如何用食療豐胸

　　豐滿的胸部是吸引異性的本錢，更可以在同性中傲視群雄，讓所有人都羨慕和妒忌。那麼，呢?下面跟著小編一起來了解一下吧。

　　食療豐胸的方法

　　豐胸的最快食療方法一：鰻魚便當

　　說到豐胸的魚類，三文魚，跟鰻魚都是不錯的選擇，鰻魚含有蛋白質、鈣、磷、維生素、鰻魚的跟三文魚的營養價值很高，可以刺激乳線發育，所以要多吃，而且是不發胖的食物，不僅是豐胸對於美膚也有很大的療效哦!

　　豐胸的最快食療方法二：木瓜銀耳甜湯

　　原料：木瓜1個，銀耳25克，南杏20克，北杏15克，冰糖適量。大家應該都知道木瓜是最能豐胸的水果，但青木瓜燉排骨，那味道，我想妳們一定不喜歡的，但是把它換個做法，你會覺得真是人間美味呀!這道甜品可以讓妳的胸部長大，加上銀耳，還有調解呼吸道功效。

　　製作方法：

　　1、銀耳放到清水中，充分泡發後取出控水;

　　2、木瓜洗淨，瀝淨水分後去皮和籽，切成小塊;

　　3、南杏和北杏洗淨去皮，與木瓜塊和銀耳一同放到燉盅內，加入適量的冰糖和開水，蓋上燉盅蓋，將燉盅放到鍋中，隔水用旺火蒸至木瓜熟爛入味，即可食用。

　　豐胸的最快食療方法三：巖燒牛排

　　牛排當然也可以豐胸，牛肉含有多種的氨基酸，是有補身虛弱體質跟豐胸的效果，你看外國女生胸部那麼大，就是常吃牛肉，外面吃很貴，我們自己動手做，便宜又衛生，又好吃，不繁瑣，在家也能燒出好牛排哦!

　　製作方法：

　　1、鍋子一頂要夠熱才可以放牛排，不然會沾鍋牛排也會變老，加上一小塊植物黃油，兩面個煎1分鐘，大約五分熟，如果你要在熟一點就可以拉長距離改為兩分鐘，那就是八分熟啦!

　　2、配菜更是簡單，節令蔬菜都可以，燙熟加入橄欖油鹽拌一拌就完成了!

　　豐胸的最快食療方法四：香菇排骨湯

　　又香又濃的湯汁，鮮滑的香菇一口咬下，香味四溢，這道結合香菇的豐胸湯品，非常的有效果，而且是非常的方便來烹調的，多吃菌類的食物不但可以永保青春，更是能讓小胸變大胸哦!

　　材料：小豬肋條500克、香菇20朵、生薑一大塊、米酒一大杯、當歸少許。

　　製作方法：先把排骨川燙一遍，洗乾淨，把所有的材料都放進燉鍋，加入米酒，加水八分滿，大火煮開在以小火燉三個小時，就完成了!

　　日常有助於豐胸的動作

　　1、擴胸運動

　　用右腳後跟踩在彈力帶上，前腿保持弓的姿勢，後腿伸直，雙臂同時拉住彈力帶前端，手肘向後，手臂向兩側彎曲，然後手臂向前伸直，與肩部在同一個水平面上，然後慢慢地將手臂收回，回到起始姿勢，直到你感覺有胸部拉伸的感覺，每天做8次，然後換腿重複練習。

　　2、向後拉伸

　　左腿站立，用彈力帶套住右腳腳掌，雙手各拿住彈力帶的兩端，手臂放在身體前方，然後手臂向後，手肘彎曲開始拉伸彈力帶，保持身體重心，背部挺直，慢慢鬆開手臂，腿部儘量往前伸直，每天做8次，然後換腿重複練習。

　　3、牽拉運動

　　站或坐著，兩臂放在身體兩側，緩慢向兩邊舉起，達到頭肩之間的高度後，再慢慢向前舉，當兩臂快要相碰時停止。然後兩臂分開，還原並使肌肉放鬆，重複5遍。

　　4、肩部轉圈

　　俯臥撐的姿勢，膝蓋著地，兩隻手掌和膝蓋同時著地，然後以右肩為軸心，同時右臂開始做360度的轉圈練習，然後身體重心慢慢下移，然後將重心轉移到左臂，左臂也做重複的轉圈練習，每側各做4次。

　　5、屈伸運動

　　屈伸運動與傳統的俯臥撐很象，即在雙槓上做雙臂屈肘支撐的動作，身體儘量下垂，把胸肌充分拉長，再用力撐起。

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