怎樣能美白牙齒美白牙齒的10種食物

  一口美白的牙齒,定會讓微笑的你更加有魅力.那麼怎樣才能美白牙齒呢?下面就和小編一起來看看吧!

  怎樣能美白牙齒

  1、 當歸***酒浸***、小川芎、荊芥穗、香附末、白芍藥、甘枸杞、熟地黃各75克,川牛膝***去蘆、酒浸***印克,細辛9克,補骨脂45克,升麻15克,青鹽9克。藥 為未,用老米500克,煮飯後合成丸。陰乾,入瓦砂罐封固,炭火,或桑柴火燒成灰存性,研為末,用鋁盒盛之。清晨以藥粉擦牙,然後溫水漱咽服下。可用於比 較嚴重的黑齒。

  2、把草莓搗成糨糊,然後加一點發酵粉。把它像擠牙膏一樣放在牙刷上,用牙刷將它“塗抹”在牙齒上,“固定”5分鐘左右,然後再衝洗乾淨。

  草莓能亮白牙齒並祛除牙齒上和齒縫的汙漬,因為它裡面含的蘋果酸有收斂作用,能清除牙齒色斑和牙垢,能有效幫助黑色素還原,協助美白。

  3、每晚刷牙後,用紗布蘸些檸檬汁摩擦牙齒,牙齒就會變得潔白光亮。檸檬潔淨力強,又有潔白作用,且含有維生素C,能強固齒根。

  4、把生花生嚼碎,不要吞下去,拿花生屑當牙膏刷牙。

  5、把橘子皮晒乾,磨成粉和牙膏混在一起刷牙。

  6、用乾淨的紗布蘸上蘇打粉擦牙齒。

  7、發現牙齒上有黑黃色積垢,可用牙籤纏些藥棉,蘸些滑石粉,在牙齒上抹擦。

  8、每天早晚刷牙後,再用鹽水漱口,或者直接在牙膏上蘸上一些鹽刷牙,不要蘸太多,一個月後就有明顯效果。

  9、將墨魚骨***學名海螵蛸,藥店可以買到***磨成粉末,每天刷牙時蘸在牙膏上用。

  10、用白木瓜,切片,每天擦拭牙齒2次, 每次2分鐘, 堅持一個月。

  美白牙齒的10種食物

  1、芹菜

  纖維粗就像掃把,掃掉牙齒上的部分食物殘渣,另外愈是費勁咀嚼就愈能刺激分泌唾液,平衡口腔內的酸鹼值,達到自然的抗菌效果。

  2、綠茶

  綠茶含有大量的氟和牙齒中的磷灰石結合,具有抗酸防蛀牙的效果;兒茶素能夠減少造成蛀牙的變形鏈球菌,同時可除去難聞口氣。

  3、洋蔥

  洋蔥裡的硫化合物是強有力的抗菌成分,在試管實驗中發現,洋蔥能殺死多種細菌,其中包括造成我們蛀牙的變形鏈球菌,而且以新鮮的生洋蔥效果最好。

  建議每天吃半顆生洋蔥,不止預防蛀牙,還有助於降低膽固醇、預防心臟病及提升免疫力。

  製作生菜沙拉時,可以剝幾片新鮮洋蔥加進去;或者在漢堡、三明治裡,夾上一些生洋蔥絲。

  4、香菇

  香菇裡所含的香菇多醣體***lentinan***可以抑制口中的細菌製造牙菌斑。

  5、芥末

  日本在試管中的實驗發現,芥末裡的isothiocyanates可以抑制造成蛀牙的變形鏈球菌繁殖。

  6、水

  喝水是最簡單但卻很重要的保護牙齒方法。

  適量喝水能讓我們的牙齦保持溼潤,刺激分泌唾液。在吃完東西之後喝一些水,順道帶走殘留口中的食物殘渣,不讓細菌得到養分,藉機作怪而損害牙齒。

  吃過東西之後,如果無法立刻刷牙,切記喝一杯水來清洗口腔,減少一些蛀牙機會。

  7、無糖口香糖

  美國明尼蘇達大學牙醫學院的研究發現,嚼食新增“木糖醇”***xylitol***的無糖口香糖之後,對抑制造成齲齒的細菌,效果明顯。

  8、香蕉

  熱帶水果含高維C可維護牙齦健康。如嚴重缺乏則牙齦會變得脆弱,容易罹患疾病,出現牙齦腫脹、流血、牙齒鬆動或脫落等症狀。

  9、乳酪

  英國的研究指出,乳酪裡含的鈣及磷酸鹽可以平衡口中的酸鹼值,避免口腔處於有利細菌活動的酸性環境,造成蛀牙;而且經常食用乳酪能夠增加齒面的鈣質,有助於強化及重建琺琅質***因為鈣是組成琺琅質的最主要成分***,使牙齒更為堅固。

  10、薄荷

  薄荷葉裡含有單帖烯類化合物,可經由血液迴圈到達肺部,在呼吸時感覺氣味清新。