菜薹蟶子炒香乾怎麼做美味好吃

　　蟶子的營養價值很高，而且色白味鮮、肉嫩而肥，是滋補的營養佳品。那麼菜薹蟶子炒香乾如何炒好吃?下面小編整理了菜薹蟶子炒香乾的做法，一起來了解吧。

　　菜薹蟶子炒香乾的食材

　　菜薹蟶子炒香乾的做法步驟

　　1.原料圖。

　　2.香乾焯水，接著蟶子燙一下剝肉。菜薹葉莖分開。

　　3.薑絲，紅辣椒絲蒜片和蟶子混合。

　　4.鍋裡放油燒熱下入蟶子姜蒜紅辣椒。煸炒到辣椒幹黃。

　　5.下菜薹莖，香乾。炒勻，調入鹽胡椒粉。翻炒至菜薹8成熟。

　　6.放入葉子，炒斷生，調雞精提味。

　　7.出鍋淋一茶匙香油。

　　小貼士

　　全程大火。

　　辣椒剪絲後泡一下水。

　　蟶子的營養價值

　　蟶子***chēng zi***，學名縊蟶，屬軟體動物，系瓣鰓綱，真瓣鰓且、竹蟶科，貝殼脆而薄呈長扁方型，自殼頂到腹緣，有一道斜行的凹溝，故名縊蟶，寧波沿海一帶多灘塗，對養殖蟶子有得天獨厚的優勢，是寧波大眾海特產品，寧海長街一帶，面臨三門灣，常年有大量淡水注入，海水鹹淡適宜，餌料豐富，塗質以泥沙為主，因而蟶子生長快，個體大，肉嫩而肥，色白味鮮，故得名長街蟶子，據清《寧海縣誌》記載：蟶、蚌屬，以田種之種之謂蟶田，形狹而長如中指，一名西施舌，言其美也。

　　蟶肉味道鮮美，營養豐富，經測定，每百克鮮肉，含蛋白質7.2克，脂肪1.2克，碳水化合物2.4克，糖3克，鈣133毫克，磷114毫克，鐵227毫克，熱量200千焦。蟶子還有一定的醫藥作用。蟶肉甘、鹹寒，用於產後虛寒、煩熱痢疾，殼可用於醫治胃病，咽喉腫痛。

　　蟶肉含豐富蛋白質、鈣、鐵、硒、維生素A等營養元素，滋味鮮美，營養價值高，具有補虛的功能，蟶肉味甘鹹、性寒，入心、肝、腎經。具有補陰，清熱，除煩，解酒毒等功效。對產後虛損，煩熱口渴，溼熱水腫，痢疾，醉酒等有一定治療作用。