祛痘養顏食譜有哪些

  很多都人都有長痘的經歷,臉上長痘總是影響容貌,導致面板惡化,其實祛痘可以通過“吃”解決,下面由小編為大家介紹祛痘養顏食譜,希望能幫到你。

  祛痘養顏食譜

  一、苦瓜粥

  材料:苦瓜15克,大米100克,白糖適量。

  做法:

  1、大米淘洗乾淨,用冷水浸泡30分鐘,苦瓜洗淨,除去瓜瓤,用冷水浸泡後撈出,切成丁。

  2、鍋置火上,加入冷水,將大米放入,先用大火煮沸,加入苦瓜丁,然後改用小火熬至粥成,加入白糖調味即可。

  功效:苦瓜清熱益氣,具有清熱消暑、養血益氣、補腎健脾、滋肝明目、祛痘解毒的功效。

  二、排骨枸杞養顏湯

  材料:排骨一根,枸杞,紅棗12枚,當歸4片。

  做法:

  1、排焯水,洗淨血水放入沙鍋。

  2、夏季養生美容食譜加入枸杞紅棗當歸,蔥,薑片,大火燒開。

  3、再小火燉至排骨蘇爛,鹽,雞精調味即可。

  功效:以上幾種食材夏季養生食譜配在一起燉煮,就能收到滋陰潤燥,養顏護膚的輔助作用。

  三、桂花銀耳燉雪蛤

  材料:桂花、銀耳冰糖各20克,10克的雪蛤。

  做法:

  1、首先把桂花洗淨去雜質;銀耳用溫水發2小時。

  2、去蒂頭、雜質,撕成瓣;雪蛤用溫水發透,洗淨並剁碎;冰糖打碎成屑。

  3、最後把桂花、雪蛤、冰糖、銀耳同放燉鍋內,加入500毫升的水,用水煮沸,然後用文火燉煮35分鐘左右,等稍微等一下就可以拿出來食用了。

  功效:祛痘養顏。

  四、苦瓜瘦肉羹

  做法:

  1、苦瓜洗淨,豎著切開,去瓤,切碎末火腿切碎末。

  2、炒鍋置火上,放油,燒至5成熱,放苦瓜,翻炒。

  3、加入清水,大火燒開,轉中火,放火腿末。

  4、加少許鹽、澱粉水,倒入蛋清,關火淋上香油即可。

  功效:祛痘養顏。

  有效祛痘美白的方法

  去除痘印的小妙招

  1、美白產品都具有淡化臉上有痘坑的作用,可以長期使用系列美白產品,要牢記在美白的同時要確保每天防晒。

  2、每週使用2~3次美白麵膜,也具有淡化臉上有痘坑的效果。

  3、堅持定期去角質很重要,不僅能改善暗色的痘坑,也能讓面板吸收到更多的美白成分。

  4、使用具有淡化痘坑的產品,專門用於去痘印疤痕的產品。

  5、可以將美白精華素直接塗在痘坑上,輕輕按摩促使更多的美白成分吸收。

  6、每天口服維生素C,同時要多吃含有維生素C的水果蔬菜。

  7、專業果酸換膚也有不錯的效果,果酸換膚是通過果酸刺激細胞增生來淡化臉上有痘坑的現象,但如果是比較深的痘坑效果還是有限的。

  8、使用含有果酸成分的美白產品,淡斑的效果會快一些。

  9、如果已經不是痘痕而是痘坑的話,就只能考慮藉助鐳射手術治療了。

  10、長了痘痘不要自己用手擠壓,結痂後更不能用手扣掉,不吃辛辣刺激性食物,生活起居要正常,不熬夜保證睡眠,還要保持心情舒暢。

  天然祛痘美白的方法

  祛痘美白小妙招

  早上洗臉的時候在洗臉水中加點白醋,這時候就不要用洗面奶了;晚上洗乾淨臉之後,可以用一小撮鹽加點水在痘痘出現的地方揉搓,直到感覺有些疼的時候用清水沖洗乾淨,然後讓它自然晾乾,對於祛痘很有幫助的呦。

  多吃含維生素A豐富的食物。維生素A能促進上皮細胞的增生,可調解面板汗腺,消除粉刺。含維生素A豐富的食物有金針菜、韭菜、胡蘿蔔、菠菜、牛奶、動物肝臟等。多吃些含維生素B2豐富的食物。維生素B2能保持人體激素平衡,對面板有保護作用。含維生素B2豐富的食物有動物內臟、奶類、蛋類和綠葉蔬菜等。

  把蘋果切成薄片狀,用熱水沖泡至發軟,然後貼在臉上,20分鐘後取下用溫水洗淨,有空閒時間的你不妨可以試試。

  大家都知道,蜂蜜具有排毒的功效,平時多飲食一些蜂蜜對於祛痘也是很有幫助的。