腰椎間盤突出吃什麼好

　　腰椎間盤突出是近年來高發的一種疾病，患者不僅包括年紀高的老人，還包括很多久坐族的白領人士。那麼腰椎間盤突出吃什麼食物好?下面小編就帶大家一起來詳細瞭解下吧。

　　腰椎間盤突出吃什麼食物好

　　1、宜適當補充蛋白質

　　儘量選擇富含優質蛋白質的食物,如奶及奶製品***年紀大的患者最好選用脫脂鮮奶或奶粉***、蛋類、大豆粉、動物的肝腎、瘦肉、魚、雞肉等。

　　2、飲食應以蔬菜水果為主

　　疏菜放一點鹽和油煮熟,吃榮喝湯;多喝新鮮的果汁,使腸退內有較多纖維素而保持水分,促進腸蠕動,防止便祕。因便祕會使疥狀加重。

　　3、飲食中注意補充鈣、鎂、鋅等

　　含鈣豐富的食物如奶類、豆類、小蝦米、海帶等,多吃新鮮的水果蔬菜,適省補允動物肝臟,飲食多樣化,少喝可樂類飲料。如果含量少,可適當吃些營養補充劑。

　　4、宜食膳食纖維多的食物

　　如粗糧、糙米、然麥、海帶、紫菜、黑木革、蘑菇等。

　　腰椎間盤突出的食療方法

　　1、芝麻粥

　　芝麻15g,大米100g。將芝麻用水淘淨,輕微炒黃後研成泥狀,加大米煮粥。

　　功效:每日1劑,供早餐食用。可以緩解腰椎間盤突出。這就是食療治療腰椎間盤突出的竅門之一。

　　2、當歸生薑羊肉湯

　　當歸、生薑各30克切大片;羊肉500克焯沸水,晾涼,切塊。羊肉、當歸、生薑、紅棗10個同入砂鍋,加適量水共煎,沸後撇沫,改小火慢煮至羊肉熟爛。隨量飲湯吃肉,隔日1劑。這就是食療治療腰椎間盤突出的竅門之一。

　　功效:溫經散寒,活血定痛。主治陰寒內盛、氣血凝滯型腰椎間盤突出症。

　　3、千斤拔狗脊煲豬尾

　　千斤拔30克、狗脊30克、豬尾1條、生薑2片。若有風溼腰痛可加半楓荷25克。

　　功效:千斤拔性平,味甘、澀,具舒筋活絡、強腰壯骨的功效,在中藥裡被列為補益藥,與北芪作用相仿;狗脊性溫,味苦,功能補肝腎,強筋骨,祛風溼;豬尾性平味甘,有健腰脊功能;半楓荷則有走下焦而理風溼的功能。

　　4、杜仲核桃豬腰湯

　　豬腎***豬腰***1對切片,大棗2個去核,與杜仲10克、核桃肉20克、生薑2片、米酒3毫升同入燉盅,加水共煎沸後改小火燉1小時。飲湯吃肉,每日1劑。

　　功效:益氣補腎,壯腰助陽。主治腎氣不足型腰椎間盤突出症。

　　腰椎間盤突出的治療偏方

　　1、穿山龍75克,川草烏20克,威靈仙15克。將上藥加水500毫升,煮成250毫升。渣再加水250毫升,煮成125毫升,將先後煮好的藥水放人煲內,再加小公雞1只去腸雜,同煮熟,臨食時加酒適量***五加皮酒或當歸酒更好***。連肉及湯,分2次服完。適用於 寒溼型腰痛,有滋養強壯作用。

　　2、杜仲20克,威靈仙55克。分別研粉,後混合拌勻,再取豬腰子***豬腎臟*** 1--2個,破開,洗去血液,再放入藥粉;攤勻後合緊,共放人碗內,加水少許,用鍋裝置火上久蒸。吃其豬腰子,飲其湯,每日1劑***孕婦忌用***。主治腎虛型 腰椎間盤突出症,有補腎壯骨強腰之作用。

　　3、茴香煨豬腰:茴香15克,豬腰1個。將豬腰對邊切開,剔去筋膜,然後與茴香共置鍋內加水煨熟。趁熱吃豬腰,用黃酒送服。功效:溫腎祛寒。主治腰痛。

　　4、絲瓜藤、黃酒。選取1截連根的絲瓜藤,在火上焙乾後,研成末。每天2次,每次3克,用黃酒送服。功效:祛風、除溼、通絡。治慢性腰痛。

　　腰椎間盤突出的禁忌

　　1、忌暴飲暴食。腰椎間盤突出症患者因生病而減少了活動量,所以飲食的攝入顯也應適當減少,特別是在急性期臥床的病人。

　　2、忌菸、酒、茶和咖啡。患者如有煙、灑嗜好應及時戒掉,以利早日康復。

　　3、忌辛辣刺激之物。An辣椒、辣醬、辣油、芥末、榨菜、咖鯉、韭榮、大蒜等,辛辣刺激之物可使症狀加重。

　　4、忌腥羶之物。如黑魚、鯉魚、鯽魚、鯨魚、海蝦、帶魚、淡菜、烏賊魚等。

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