木瓜西米露的功效和作用

  木瓜西米露雖然是一種簡單的甜品,但是卻受到許多人的歡迎。原因是它也具備著多種功效,所以食用木瓜西米露可以為身體帶來很多的好處,下面就由小編為大家介紹下,希望可以幫到大家哦。

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  1、提供熱量:木瓜西米露中的牛奶和西米都可以為人體提供熱量,因為西米中含有澱粉,而牛奶的蛋白質和脂肪也非常豐富,所以這款甜品可以為人體提供熱量,在肚子飢餓的時候可以作為果腹的食品。

  2、健脾消食:木瓜中有一種物質叫做酵素,酵素的主要功能是消化蛋白質。因此,木瓜具有健脾消食的作用,再者,木瓜可以消解脂肪酸。所以,木瓜與牛奶搭配,可以使牛奶中的蛋白質消解為人體容易吸收的蛋白質,是非常好的搭配。這樣就不用擔心牛奶和西米難以消化了。

  3、通乳抗癌:大家都聽聞木瓜具有催乳的作用,是因為瓜中有一種物質叫做凝乳酶,凝乳酶有通乳作用。除此之外,木瓜鹼還具有抗淋巴性白血病之功,故可用於通乳及治療淋巴性白血病。

  木瓜西米露的營養

  1、西米:西米主要的營養成分是澱粉,它是來源於西谷椰樹,經過不同的加工而成。澱粉可以在體內分解為葡萄糖,因此可以為人體提供熱量。所以在身體缺乏熱量的情況下,可以吃一碗木瓜西米露。

  2、木瓜:木瓜是很有營養的一種水果,裡面含有糖分、蛋白質等成分,這些都是一般水果都含有的。此外,木瓜中還含有胡蘿蔔素、維生素等多種元素,維生素可以提高身體的免疫能力,而且可以改善面板,達到滋潤養顏的效果。

  3、牛奶:大家都知道,牛奶是一樣非常有營養而且受到大家歡迎的營養品,牛奶中含有豐富乳蛋白、脂肪和鈣等多種元素,牛奶的營養價值豐富,能夠為人體提供多種營養價值。

  木瓜西米露的做法

  準備的材料有:西米、牛奶、木瓜。

  1、先將準備好的西米煮開。在鍋裡放入清水,等水完全燒開後,將準備好的西米放入,煮到只見到小白點的時候即可撈出。

  2、撈出的西米放入冷水中,浸泡至白點消失即可。與此同時,將木瓜削皮後切成小塊。

  3、將部分的木瓜加入牛奶中,放入攪拌機中攪拌成牛奶木瓜汁。將牛奶木瓜汁倒進杯子的底部備用。

  4、將泡好的西米倒入牛奶木瓜汁中,然後再倒滿牛奶,最後在上面放入剩下的木瓜即可。