產後胸部萎縮吃什麼食物有效

　　產後乳汁情況是產後媽媽所關心的，產後缺乳就有可能讓寶寶的營養無法得到滿足，而不得不求助於奶粉，那麼產後缺乳該怎麼辦呢?下面小編推薦產後下奶食譜。

　　產後缺乳食療方

　　一：肝鬱氣滯型

　　[臨床表現] 產後乳汁分泌少，甚或全無，胸脅脹悶、抑鬱不樂，或有微熱、飲食不振，舌淡紅，苔薄黃，脈弦細數。

　　[食療藥膳]

　　1、山甲通乳湯

　　穿山甲30克，瓜絡20克，豬蹄筋200克，佛手 10克。上藥洗淨，置砂鍋或高壓鍋內燉熟，食時加鹽、薑汁少許，飲湯吃肉，每日1次，連服3--4日。

　　2、逍遙豬蹄湯

　　北柴胡6克，當歸12克，白芍15克，川芎6克，青皮10克，穿山甲10克，豬蹄2只，將前6味中藥用乾淨紗布包裹，與豬蹄2只同放砂鍋內煮，至豬蹄爛熟，飲湯吃肉，每日1劑，連服3--4日。

　　3、橙酒汁

　　甜橙1個，鮮佛手10克，米酒1湯匙。將甜橙去皮、核，用乾淨紗布絞汁，加入佛手***切片***、米酒及溫開水適量浸泡後服用，每日2次。

　　二：氣血虛弱型

　　[臨床表現] 產後乳少、甚或全無、乳汁清稀、乳房柔軟感，面白無華、神疲食少，舌質淡，苔少，脈虛細。

　　[食療藥膳]

　　1、豬蹄通乳湯

　　豬蹄2只***去毛洗淨***，通草5克，水適量文火燉至爛，加姜、蔥、鹽適量調味，每日食肉喝湯數次，連服數日。

　　2、穿山甲燉豬蹄湯

　　炮穿山甲30克，王不留行15克，北芪20克，豬蹄2只，水適量，文火燉至豬蹄爛熟，食前放姜、蔥、鹽少許調味，食肉飲湯。

　　3、羊肉豬腳湯

　　羊肉200克，豬腳1個，同煮湯，熟爛時加少量食鹽和調料食用。每日2次，連服4--5日。

　　4、黃芪豬肝湯

　　黃芪60克，豬肝300克，同煮湯，連湯帶肉一起服食。

　　5、花生黃豆豬蹄湯

　　花生米60克，黃豆50克，豬蹄2只，先煮豬蹄30分鐘，棄去汙沫，下花生米和黃豆，煮至蹄爛為止。佐膳食用，每日2次。

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