養顏最好的方法

  美容是在日常生活中注意飲食,生活規律,環境因素。下面小編給大家介紹,希望對你有用!

  夏天

  1、防止肥胖:

  和其他水果相比,蘋果可提供的脂肪可忽略不計,它幾乎不含蛋白質,提供的卡路里很少,平均100克只有60卡路里。而且它含有豐富的蘋果酸,能使積蓄在體內的脂肪有效分散,從而防止體態過胖。

  2、美白牙齒:

  蘋果含豐富纖維素,其中的細纖維可以清除牙齒間的汙垢,讓你有足夠自信的笑容。

  3、排毒養顏:

  蘋果含豐富的果膠,有助調節腸的蠕動,而它所含的纖維質可幫助清除體內垃圾,從而助你排毒養顏。

  4、美白面板:

  蘋果中含有大量的維生素C,常吃蘋果,可幫助消除面板雀斑、黑斑,保持面板細嫩紅潤。

  女人內調養顏的方法

  1、黑木耳紅棗湯

  原料:黑木耳30克, 紅棗20枚。

  做法:將黑木耳洗淨,紅棗去核,加水通量,煮半個小時左右。每日早、晚餐後各食一次。

  黑木耳可去面上黑斑。經常服食,可以駐顏祛斑、健美豐肌,大棗和中益氣,健脾潤膚,有助黑木耳祛除黑斑。

  2、黃瓜粥

  原料:大米l00克,鮮嫩黃瓜300克,精鹽2克,生薑l0克。

  做法:將黃瓜洗淨,去皮去心後切成薄片 ;然後將大米淘洗乾淨, 生薑洗淨拍碎後待用 ;鍋內加水約l000 毫升,將大米和薑末加入,大火燒開後,改用文火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片,再煮至湯稠,入精鹽調味即可。

  每天兩次溫服,可以潤澤面板、祛斑、減肥。

  3、西紅柿汁

  每日喝1杯西紅柿汁或經常吃西紅柿,對防治雀斑有較好的作用。

  因為西紅柿中含豐富的維生素 c, 被譽為“維生素 c的倉庫”。維生素 C可抑制面板內酪氨酸酶的活性,有效減少黑色素的形成,從而使面板白嫩,黑斑消退。

  4、檸檬冰糖汁

  將檸檬搾汁, 加冰糖適量飲用。

  檸檬中含有幸富的維生素C,此外還含有鈣 、磷、 鐵和B族維生素等。 常飲檸檬汁,不僅可以嫩白面板,防止面板血管老化,消除面部色素斑,而且還具有防止動脈硬化的作用。

  問題養顏美容方法

  1、抵抗力低下

  早上起床後和晚上睡覺前,喝牛奶時加入一小勺蜂蜜,可起到抗疲勞、增強抵抗力的效果;或用靈芝10克煎水後,取汁加入蜂蜜也可起到增強抵抗力的效果,特別適合癌症患者手術後食用;此外,用人蔘泡水,加入蜂蜜1勺,能益氣補氣。

  2、眼睛幹

  用菊花3克和枸杞10克,將二者泡水後,加入2勺蜂蜜,可明目、養肝腎。

  3、月經過多

  用適量紅棗加蜂蜜熬粥,能起到補血益氣的功效。

  4、乾燥上火

  用梨蒸水,然後加入2勺左右的蜂蜜,可達到潤肺潤燥的功效;或用銀木耳燉湯,再加入適量蜂蜜也能潤肺止咳。

  5、便祕

  用大米50—100克,香蕉200克,蜂蜜適量。將大米熬粥後,加入切成小段的香蕉,然後加入蜂蜜,待涼後食用,可潤腸通便。

  6、高血壓

  用鮮芹菜100—150克,蜂蜜適量。將芹菜洗淨搗爛取汁,加蜂蜜燉服。每日服用一次可有效降血壓。

  7、冠心病

  丹蔘10克、首烏10克,水煎取汁,衝蜂蜜1—2勺內服,對治療冠心病有幫助。

  8、慢性咽炎

  用麥冬10克、桔梗10克、甘草3克泡水後,加入蜂蜜,對緩解慢性咽炎有幫助。

  9、腰痛腎虛

  用核桃5個、蜂蜜2勺,將核桃仁加水煮15分鐘,加入蜂蜜可補腎健腦;或用油將核桃炒黃,然後加入雞蛋,再加入蜂蜜,也能達到同樣的效果。

  10、美容養顏

  用蜂蜜和燕窩一起煎水喝,可達到美容養顏的效果;此外,用蜂蜜和其他食品如葡萄汁等一起做面膜也能取得很好的美容效果。

  11、心煩氣躁

  用百合100克、粳米100克熬粥後,加入蜂蜜,在晚上睡覺前喝,可養心安神;或用玫瑰花泡水後,加入蜂蜜,可舒肝益氣,心情舒暢。