檯球動作要領介紹

  檯球運動的要領在於正確的姿勢和動作,你知道檯球運動的動作要領是什麼嗎?下面小編給大家介紹關於檯球動作要領的相關資料,希望對您有所幫助。

  檯球動作要領

  第一項*** 架杆 ***

  1。培養正確架杆和守備姿勢, 手臂自然伸長而分僵直, 如此能助你目標球之鎖定。

  2。經常練習拇指與四指之間的架橋高低姿勢與位置, 力求能夠放鬆, 紮實, 而穩定, 其對出杆之準確性有絕對影響。

  3。不要僅用指尖握杆, 更不可使用手腕力量緊握球杆, 輕提球杆方式最正確。

  4。母球與目標球接近時, 應縮短架杆距離, 而握杆位置也需適度配合前移, 反之則向後移 。

  第二項*** 瞄準 ***

  1。持杆的水平角度越小, 撞擊的準度越精確。

  2。握杆的肩膀線 *** 中心線 ***要對準目標球的方向, 肩膀點在雙腳重心點正上方。

  3。保持下巴中心點 在球杆的正上方, 與鼻尖, 眉心, 成一直線。

  4。出杆前, 3~5 次的運杆即可, 超過 容易失去節奏感, 反而給自己增加不必要的壓力。

  第三項*** 擺動 ***

  1。運用球杆出杆擺動的速度, 來加強母球的速度; 而非使用手臂的力量, 去增加撞擊的力量 。

  2。小臂自然下垂, 輕提球杆, 前後來回擺動, 力求節奏平穩順暢, 儘量維持不變的速度 。

  3。回杆速度 *** 出杆前 最後一次抽回的動作 ***, 儘量降至緩慢, 全神貫注, 身體不動如山, 一擊而出, 此為準度之決定 。

  第四項*** 出杆 ***

  1。將打擊要求的很柔軟, 可以避免球杆反彈所造成的偏斜 。

  2。出杆前全神貫注於架杆點, 與母球之撞擊點之精確位置, 出杆時將注意力轉移 集中於目標球 。

  3。出杆前察覺試瞄不完整而有懷疑時, 不可勉強出杆, 應站起來重新調整基本姿勢 。

  第五項*** 延伸 ***

  1。出擊後, 動作順勢而下, 一氣呵成, 確實完成出杆動作 。

  2。擊球后, 暫時保持原來姿勢, 不要立即站起來, 務求達到完整節奏感 及 延伸的動作 。

  3。球杆前截揚起, 或是左右偏斜, 以及身體各部的晃動, 均會造成準度的失誤。

  第六項*** 姿勢 ***

  1。要求姿勢的穩定與身體的平衡最重要, 它可以抵銷球杆撞擊時所產生的反彈與振動, 熟練頭,手,腳, 和身體各部的正確位置 。

  2。固定標準姿勢, 其感覺輕鬆自然 又很舒適 就對了, 無須刻意去模彷他人, 除非其姿勢 確實 很適合你

  第七項*** 加塞 ***

  1。儘量不要使用加塞球, 因為它比你想像中更難控制, 多利用中線上的杆點, 配合球型, 與角度, 走出你要的路線 。

  2。加塞時, 切忌使用身體的力量, 也就是所謂 身體加塞 的壞習慣, 它是缺乏信心的訊號, 更是造成延伸不直的致命傷 。

  3。切薄球時, 儘量使用下低杆, 可以減少母球撞擊子球時, 所產生不必要的摩擦力 *** 目標球明顯不正常的旋轉 *** 。

  第八項*** 超越 ***

  1。練球的目的, 在於提升自己本身的實力水準, 而非僅以打敗對手為榮 。

  2。儘量找球季比自己好的球伴切磋, 並互相研究, 比較能夠有所吸收和助益 。

  3。以求藝之心態為出發點, 拋棄輸贏, 而著重於球賽中的理解和分析, 如此更有助於改善和提升 。

  4。固定的練習, 經常性的比賽, 可學習到更多面的觀念與技巧, 並增加自己的穩定性及抗壓力, 是成為高手的必經途徑。