胃不舒服吃的水果

　　相信大多數人在生活中應該都經歷過胃疼，很多人會經常出現胃疼的情況的。導致一個人胃痛的原因有很多，那麼胃不舒服吃什麼好呢?下面小編帶你一一瞭解!

　　木瓜。木瓜含木瓜酵素,有助於分解並加速蛋白質吸收,可緩解消化不良和胃炎,木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。木瓜偏寒,不建議空腹食用。尤其是胃寒、體虛者不宜多吃,否則容易導致腹瀉。食用木瓜多是產於南方的番木瓜,可以生吃,也可作為蔬菜和肉類一起燉煮。

　　桂圓。李時珍曾說過:“食品以荔枝為美,滋益則龍眼為良”。和荔枝性屬溼熱不同,桂圓能入藥,有壯陽益氣、溫胃補脾等多種功效。中醫裡可用於治療心脾虛損、氣血不足所致的失眠、健忘、驚悸、眩暈等症。

　　石榴。中醫認為味道甘甜的石榴具有生津止渴,潤燥的功效,而味道酸澀的石榴可以治療腹痛腹瀉等疾病。另外,石榴中含有鞣酸、維生素C、檸檬酸、蘋果酸等多種有助於消化和降血脂的物質,對於調理腸胃有一定的功效。石榴籽不太容易消化,腸胃不好的人可以連籽嚼嚼,然後吐出來。

　　引起腸胃不好的原因

　　消化不良:可因胃腸功能減弱,胃排空減慢,引起腹脹、噯氣等消化不良症狀,;另外因消化液分泌減少,腸道菌群失調引起異常發酵,引起消化不良。

　　腹脹多在進食後明顯,尤與進食不易消化或易發酵產氣的食物,如高蛋白食物、豆類、乳製品等,引起上腹部飽脹。

　　腹部可有隱痛不適:多與飲食有關,空腹時比較舒適,飯後腹部不適加重。常因進食冷、硬或刺激性食物可誘發或加重症狀。部分患者與天氣寒冷有關。

　　腹瀉或便祕:多呈慢性經過,也可腹瀉與便祕不規則的交替出現。腹瀉時糞便多為糊狀,或為大便稀溏。

　　胃疼的養胃方法

　　當胃酸分泌過多過少時注意:過多時,可吃饅頭或麵包,喝牛奶,可以中和胃酸。當胃酸分泌減少時,可以用濃縮的肉湯,雞湯,帶酸味的水果或果汁,可刺激胃液的分泌,幫助消化。多吃一些健胃的食品:像牛蒡、木瓜、木耳、南瓜、高麗菜、山藥、姜、秋葵等食物。

　　最養胃的,是麵條;米中含酸多,所以少吃米飯。如果熬粥,少放點蘇打進去,對胃有好處。小米粥就饅頭***不是包子***,可以養胃。有兩種飲料應該多喝,胃不好,要少食多餐。花生,生吃最好,飯前吃個4到6粒,吃太多反而傷胃。大棗、豆腐、白菜、牛奶、胡蘿蔔、健脾和胃。蘋果、柚子、葡萄、桔子、風梨,防脂肪積聚,補心益氣生津止津。核桃、榛子、松子、桂圓、花生等堅果食品可及時補給微量元素益骨質健康。花生,蜂蜜都是養胃的。養胃茶,謂.崧.茶讓胃時刻享受最貼心的呵護,長期調理,養胃護胃。