孩子不適合吃的水果有哪些要注意哪些

　　水果的味道酸甜，很多小孩都愛吃一些水果，水果種類也很豐富，許多水果富含維生素和多種微量元素，常吃水果的好處有很多。下面是小編分享的孩子不能吃的水果介紹，一起來看看吧。

　　孩子不能吃的水果介紹

　　水果中含有寶寶正常生長髮育所需要的維生素C，且酸甜可口，是非常適宜的嬰兒輔食。但也有些水果是不適合小孩子吃的，例如：

　　1、過敏類水果

　　某些水果是很容易引起過敏的，最好不要給寶寶吃。因為過敏不僅引起面板的紅腫癢、發生皮疹、腹痛、腹瀉，還會引起哮喘，特別是兒童，食物過敏往往是過敏性哮喘的主要誘因之一。3歲以前的兒童出現食物過敏的機率很大。

　　①芒果

　　芒果中含有一些化學物質，不成熟的芒果還含有醛酸，這些都對面板的黏膜有一定的刺激作用，引發口脣部接觸性皮炎。

　　②菠蘿

　　菠蘿含有菠蘿蛋白酶等多種活性物質，對人的面板血管都有一定的刺激作用，有些人食用後很快出現面板癟癢，四肢口舌麻木等。

　　③有毛的水果

　　表面有絨毛的水果中含有大量的大分子物質，嬰幼兒腸胃透析能力差，無法消化這些物質，很容易造成過敏反應，如水蜜桃、奇異果等。

　　2、寒性水果

　　①獼猴桃

　　兩顆獼猴桃就含有1天所需營養的1/3，是各種水果中營養成分最豐富、最全面的。

　　但獼猴桃屬寒性水果，多吃對腸胃有刺激，最好只吃中間綠色部分。英國有調查研究顯示，有些兒童食用獼猴桃過多會引起嚴重的過敏反應，甚至導致虛脫。但是沒有因食用獼猴桃導致的死亡病例報告。建議父母把獼猴桃壓榨成新鮮果汁給兒童食用，這樣要比切成片餵給孩子要安全一些。

　　②西瓜

　　西瓜含有大量葡萄糖、蘋果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及豐富的維生素C等物質，是一種富有營養、純淨、食用安全的食品。

　　但西瓜性寒，屬生冷食物，如果嬰兒在短時間內進食較多西瓜，會造成胃液稀釋，再加上消化功能沒有發育完全，會出現嚴重的胃腸功能紊亂，引起嘔吐、腹瀉，以致脫水酸巾毒等危及生命。如果嬰兒有腹瀉，可暫不喂西瓜或少喂。

　　3、橙子

　　雖然橙子營養豐富，但是它卻含有葉紅素。如果吃太多橙子，可能會引發“葉紅素面板病”、腹痛腹瀉、甚至骨頭疾病。因此，小孩子每天吃橙子的上限是4只中等體積的橙子。

　　飯前或空腹時不宜食用，否則橙子所含的有機酸會刺激胃黏膜，對胃不利。吃橙子前後1小時內不要喝牛奶，因為牛奶中的蛋白質遇到果酸會凝固，影響消化吸收。

　　4、柿子

　　柿子是寶寶鍾愛的水果，但當寶寶過量食用，尤其是與紅薯、螃蟹一同吃時，便會使柿子裡的柿膠酚、單寧和膠質，在胃內形成不能溶解的硬塊兒。這些硬塊不僅會使寶寶發生便祕，而且有時由於不能從體內排出，便停留在胃裡形成胃結石，從而使寶寶胃部脹痛、嘔吐及消化不良。

　　孩子吃水果的注意事項

　　1、水果不能替代蔬菜。如果經常讓寶寶以水果代替蔬菜，勢必水果的攝入量就會增大，因而導致身體攝入過量的果糖。而體內果糖太多時，不僅會使寶寶的身體缺乏銅元素，影響骨骼的發育造成身材矮小，而且還會使寶寶經常有飽腹感，結果導致食降。

　　2、寶寶吃柑橘前後的1小時不宜喝牛奶，不然的話，柑橘中的果酸與牛奶中的蛋白質相遇後，即刻發生凝固，影響柑橘中的營養素吸收。

　　3、水果中有不少單糖物質，極易被小腸吸收，但若是堵在胃中，就很容易形成脹氣，以至引起便祕。所以，在飽餐之後不要馬上給寶寶食用水果。

　　4、不主張在餐前給寶寶吃，因寶寶的胃容量還比較小，如果在餐前食用，就會佔據一定的空間，由此，影響正餐的營養素的攝入。

　　5、最佳的做法是，把食用水果的時間安排在兩餐之間，或是午睡醒來後，這樣，可讓寶寶把水果當作點心吃。

　　6、每次給寶寶的適宜水果量為50-100克，還可根據寶寶的年齡大小及消化能力，把水果製成適合寶寶消化吸收的果汁或果泥，如1-3個月的小嬰兒，最好喝果汁，4-9個月寶寶則可吃果泥。

　　7、給寶寶選用水果時，要注意與體質、身體狀況相宜。

　　舌苔厚、便祕、體質偏熱的寶寶，最好給吃寒涼性水果，如梨、西瓜、香蕉、獼猴桃、芒果等，它們可敗火。

　　荔枝、柑橘吃多了卻可引起上火，因此不宜給體熱的寶寶多吃。

　　消化不良的寶寶應給吃熟蘋果泥。

　　食用配方奶便祕的寶寶則適宜吃生蘋果泥。

　　孩子吃水果的建議

　　1、蘋果：富含鋅，是促進生長髮育重要元素，記憶力息息相關的核酸及蛋白質不可缺少的元素，常常吃蘋果可以增強記憶力，提高智力。

　　食用建議：營養豐富並具有保健功。由蘋果製成的汁、泥、片、塊都是寶寶時期良好的輔助食品。

　　2、香蕉：香蕉的鉀含量很高，對心臟和肌肉功能都有益，同時香蕉可以輔助治療便祕，對於保持寶寶消化道暢通很有好處。

　　食用建議：食用香蕉還有助於寶寶提高記憶力，適合在餐前食用。可將香蕉碾碎成糊狀，少量餵食寶寶。

　　3、哈密瓜：含4.6%~15.8%糖分，纖維素2.6%~6.7%，還有蘋果酸、果膠物質、維生素A、B、C，尼克酸及鈣、磷、鐵等元素。其中鐵的含量比雞肉多兩三倍，比牛奶高17倍。

　　食用建議：因哈密瓜與蘋果泥、香蕉相比，其果肉要稍微硬點，所以在寶寶牙齒稍微成形時候可以用勺挖少許哈密瓜瓤餵食寶寶。切記不可多食。因為哈密瓜容易上火。謹記，列乾熱性體質的寶寶慎食。

　　4、番茄：清熱生津、養陰涼血、健胃消食、涼血平肝、清熱解毒之功效，在些地方甚至有“維C之王”的美稱。

　　食用建議：很多媽媽常常用番茄代替別的水果給寶寶餵食。在寶寶想伸手抓東西亂咬亂吃的時候，番茄會是個不錯的選擇。

　　5、鮮梨：富含糖、蛋白質、脂肪、碳水化合物及多種維生素，對人體健康有重要作用。

　　食用建議：梨可助寶寶消化，有潤肺清心、消痰止咳、退熱、解毒瘡的功效，還有利尿、潤便的作用。對於熱性體質的寶寶益處多多。

　　6、柿子：柿子含有豐富的蔗糖、葡萄糖、果糖、維生素C及鈣、磷、鐵及多種膠質物。如果寶寶肺熱咳嗽或大便乾燥，吃些柿子則有助於改善症狀。

　　食用建議：大量食用柿子會在寶寶體內形成胃結石，使寶寶出現脹痛不適、嘔吐及消化不良，因此，寶寶一次只可吃1~2個，並且不能吃皮。

　　7、草莓：草莓還含有豐富的維生素B1、B2、C、PP以及鈣、磷、鐵、鉀、鋅、鉻等人體必需的礦物質和部分微量元素。

　　食用建議：草莓是人體必需的纖維素、鐵、鉀、維生素C和黃酮類等成分的重要來源。並且草莓內的營養成分容易被寶寶消化、吸收。

　　8、甘蔗：甘蔗中含有豐富的糖分與鈉、鈣、鎂等礦物質，而且甘蔗中還含有充足的胡蘿蔔素，能夠滿足寶寶的需要。

　　食用建議：寶寶食用過量的甘蔗，會使體內血糖濃度增高，會使寶寶體質呈現酸性，降低身體免疫功能，誘發感冒或面板感染。因此，寶寶吃甘蔗每天最好不要超過50克。

　　9、石榴：性味甘、酸澀、溫，具有殺蟲、收斂、澀腸、止痢等功效。石榴果實營養豐富，維生素C含量比蘋果、梨要高出一二倍。

　　10、葡萄：葡萄除含有大量葡萄酸、果糖外，還含有蛋白質、氨基酸、檸檬酸、蘋果酸、維生素C、胡蘿蔔素、核黃素以及鈣、鐵、磷等對寶寶健康成長非常有益的物質。

　　11、芒果：芒果色、香、味均佳，營養很高，含有豐富的維生素和糖分，且容易***，很適合寶寶食用。

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