燕麥粥的美味做法

　　燕麥粥的做法可謂五花八門，大家還可以根據個人口味加入南瓜、大米等食材煮成風味各異的粥品，在食用燕麥小米粥的時候每天以40克為佳。下面是小編給你精心整理，僅供參考。

　　一

　　材料

　　速溶燕麥0.25杯，豆漿1杯，油梨0.25個

　　做法

　　1.燕麥豆漿或牛奶放在一個大碗中，微波爐加熱2-4分鐘***具體時間要按自己的喜愛而定。

　　2.油梨去皮切小丁放在燕麥碗中，再在微波中加熱半分鐘。

　　二

　　材料

　　燕麥片150克，大紅棗十顆，紅糖少量.

　　做法

　　1.紅棗去核，加水適量大火燒開，轉小火20分鐘.2.下燕麥片燒開，10分鐘後加紅糖.

　　三

　　材料

　　花生，黃豆，紅豆，燕麥，冰糖

　　做法

　　黃豆、花生、紅豆、燕麥、冰糖一起放入鍋中煮熟即可。

　　四

　　材料

　　大米100g，瑤柱10粒，燕麥30g

　　做法

　　1.大米洗淨，放入悶燒鍋內膽，加入1小勺鹽和2ml油拌勻，醃10分鐘，放進洗淨的瑤柱和免洗燕麥;注入4碗清水

　　2.大火煮開後把內膽放回悶燒鍋裡一夜

　　3.第二天早上取出內膽，大火煮5分鐘左右，同時攪拌，粘稠後即可關火，放鹽調味

　　五

　　材料

　　燕麥片80公克，胚芽2大匙，枸杞子1小匙，果糖15克

　　做法

　　***1***將200cc水煮沸備用。

　　***2***把全部材料混入沸水中燜煮5分鐘即可。