大學生心理健康演講稿3篇

  大學生心理素質教育是大學生綜合素質的基礎與歸宿。下面是小編為你精心整理的大學生心理健康演講稿,希望對你有幫助!

  大學生心理健康演講稿篇1

  學習是一項艱苦的腦力勞動,在學習過程中難免會遇到許多困難和挫折,所以我們要取得優秀的學習成績,掌握更多的科學文化知識,沒有意志,沒有不屈不撓的向上精神是不可能的。青春期是人從幼稚走向成熟的重要轉折,是一生中心理髮展最活躍的階段。由於身體的快速增長、激素分泌的急劇增多以及學習的重重壓力,都能導致許多心理問題:

  1.抑鬱:總覺得苦悶、無精打采、提不起幹勁。

  2.焦慮:總感到莫名其妙的緊張、坐立不安心情煩躁、不踏實。

  3.人際關係敏感:總感覺別人對自己不好,不理解、不同情自己;與異性在一起時感到不自在。

  4.情緒不穩定:心情時好時壞,學習勁頭時高時低,對同伴、家長和老師一會兒親近,一會兒疏遠。

  5.心理不平衡:如果同學成績比自己好、比自己有錢或穿得好就不舒服,總覺得別人對自己不公平。

  6.適應不良:對學校的各種科目都不喜歡,對學校生活不適應,學習困難。

  7.強迫症狀:總在想一些沒有必要的事情,如總想考不好該怎麼辦、說錯了話該怎麼辦;總擔心自己服裝不整潔愛照鏡子等。

  8.對抗傾向:常發脾氣、摔東西、大喊大叫、愛抬槓、有理不讓人,沒理攪三分,控制不住自己。

  這些都是中學生中常見的心理問題和障礙。我們前段時間對2016級共1288人進行了心理測試,總體心理健康狀況基本良好。65.73%的學生認為自己人緣比較好是受歡迎的,78.64%的學生認為自己是心情開朗的。也有5%的學生從測試量表看來存在一定程度的心理問題。所以作為中學生一定要關注心理健康問題,學會正確認識、合理調節自己的心理狀態。

  青少年身心健康、體魄強健、意志堅強、充滿活力,是一個民族旺盛生命力的體現,是社會文明進步的標誌,是一個人能否成就、貢獻、成才的前提。素質教育、和諧發展,是以健康的心理品質作為基礎的,一個人心理健康狀態直接影響和制約著全面發展的實現。有了良好的心態,不僅能取得好的學習效果,而且有益於終身的發展。 基於此,我希望同學們能學會:

  用愛裝點生命。熱愛生活,感恩生活,勇於擔當

  用溝通溫暖心靈。推心置腹的談話就是心靈的展示,學會主動與父母、老師和同學進行交流,為個性健康發展注入愛的陽光。

  用寬廣心胸待人。開誠心,布大度。對周圍的老師、家人、朋友、同學,給予更多的諒解、寬容、信任、禮貌與友愛,給心靈多一份關注與呵護,讓生活充滿甜蜜和喜悅 用心理健康知識補給營養,充盈心靈,積極維護身心健康。主動學習心理健康方面的知識,積極參與學校各項活動。

  用正確的態度看待心理健康問題。不歧視、不硬撐、早發現、早調理。

  時刻留意自己身邊的美好事物,讓自己內心多些喜悅和快樂。

  戒除網癮,迴歸社會,用陽光的心態積極參加豐富多彩綜合實踐活動。

  同學們:

  讓我們一起參與多彩的活動,汲取知識的營養,迎接陽光生活每一天。

  讓我們一起承受蛻變的煩惱,分享成長的快樂,讓青春像花兒一樣燦爛。

  願我們每位同學擁有健康的身心、強健的體魄、堅強的意志。希望同學們能鬥志昂揚地迎接各種挑戰,意氣風發地去追求更大夢想,祝願每位同學學業有成,身心健康,夢想成真,終生幸福。

  大學生心理健康演講稿篇2

  在新年伊始,歐老師便帶領我們進行大學生心理健康教育心理講座。在這屈指可數的幾節課時間裡,我感覺過得很快,也學到了很多東西,並且在以後學習生活和自己自我調節上受到很大啟示,具體體現在以下三個方面。

  一、 我們都是獨特的人。

  每一個人都是一個獨特的個體,就像“世上沒有兩片完全不同的葉子,也沒有兩片完全相同的葉子。” 我們都有著自己獨特的人生經歷,擷取那些人生片段,並且把它們串聯起來,便成了一個人獨特的故事。那些故事將會成為你追憶的焦點,尤其是你老的時候。同時影響著你現在的情緒和行為。

  二、 成功需要什麼?

  我曾看過中國最大、世界第二大網路公司淘寶網的創始人,阿里巴巴集團懂事局主席馬雲,他在《贏在中國》節目的精彩演講,他說他的英語是在杭州西湖拉著老外自學的,每天瘋狂的學習知識,他經歷過四次創業,第三次創立了國富通,當時創了中國很多個第一、14個月利潤287萬等等,當時因為跟老闆的理念不對毅然退出,決定回杭州重新創業。起初馬雲是從杭州帶來了5個朋友一起來到北京辦了這家公司,他離開時對這5個人說:“我準備回家去,如果你們留在北京工資也不錯,也可以去雅虎,一兩個月拿一兩萬塊錢都可以,但是如果你們願意跟我回家創業,我給你們的待遇蠻簡單,500塊錢的工資,在我們家上班,所有的人在我家小區邊上租一個房子在一起,日日夜夜幹10個月,如果失敗咱們再重新找工作。我給你們三天的考慮時間,反正我是要決定回家了。。他們走出我這個辦公室3分鐘就回來說馬雲,我們一起創業、一起回家,這裡面就有淘寶現在的總經理孫彤宇。這是多麼簡單的話,多麼鏗鏘的話啊!這就是朋友,這就是馬雲敢於再創業的自信。

  還有一個更有趣的故事,大家知道前任阿里巴巴CFO***就是首席財務官***嗎?他就是蔡崇信。前兩個月跟馬雲一樣退到後臺去了。馬雲剛創立阿里巴巴時,蔡崇信從美國回來要求要加入馬雲的公司,這讓馬雲簡直是不敢相信,也不敢要他,因為蔡崇信可是美國耶魯大學經濟學學士和法律學院***,而且當時他在華爾街一家風投公司做副總經理年薪可是500萬之多,竟然來馬雲一個小小的公司,馬雲跟他講了一個禮拜,不要來,不值得。第七天的時候,蔡崇信的妻子見了馬雲,對馬雲說:“馬雲,我知道他瘋了,但我不支援他的話,他會恨我一輩子的。”就這樣,蔡崇信就很戲劇性的加入了阿里巴巴。在環球企業網曾評論說:“如果馬雲沒有這些人組成的團隊,那麼就不會有現在的阿里巴巴集團,更沒有淘寶網和支付寶。”

  通過馬雲的創業經歷表明,我覺得成功需要有遠見的卓識和豐富的知識,還要有自信的土壤,更要有朋友的支援與幫助。這就需要我們自身不斷的投資自己,豐富自己的知識和視野,以便增加我們自信的籌碼,而不是不斷增加我們的狂妄;要想有朋友的支援與幫助,就要我們善於交往,善於積累自己的人脈,在提高我們智商的同時不斷的提高我們的情商。如果馬雲自身沒有遠見的卓識和豐富知識,自身的魅力和自信沒能感染到他身邊的朋友,得不到他們的信任,能有這麼多人才的歸附嗎?答案是否定的。這就是我們說的“打鐵還須自身硬”的道理是一樣的。大學就像自助餐廳,我們交了錢進去吃自助大餐,都會想方設法吃個夠本,我們是要吃最好的,還是隻吃肉或只吃水果青菜,亦或是什麼都不吃,這全由你自己決定,時間過了、出來了、飽與不飽就不能回頭了。所以我們在這也儘可能的投資自己、充實自己、增強自信、學會交往吧,別白白浪費了這張自助餐票。千萬不要晚上想想千條路,早上起來走原路,鬧鐘一關又睡了。

  三、 戀愛婚姻觀

  據某權威雜誌調查得知:上個世紀80年代大學生戀愛成功的比例為12.1%,90年代的比例降為5.47%。同時,在回答“戀愛不求天長地久,只求曾經擁有”時,“非常同意”者佔8.30%,“同意”者佔33.28%,二者相加為41.58%。得出的結論是大學生戀愛成功率不高。***資料摘自《當代大學生戀愛婚姻觀掃描透視》***。大學階段是人的一生智慧與才華發展最快的黃金季節,大學生只有樹立正確的戀愛婚姻觀,形成健康的戀愛心理,把愛情融進成才目標中,才能使愛情成為我們奮發向上的力量,成為我們學有所成、有所作為的動力

  最後以華人首富李嘉誠名言結尾吧,他說:“你想過普通的生活,就會遇到普通的挫折。你想過上最好的生活,就一定會遇上最強的傷害。這世界很公平,你想要最好,就一定會給你最痛。能闖過去,你就是贏家。所謂成功,並不是看你有多聰明,也不是要你出賣自己,而是看你能否笑著渡過難關。

  我的演講完畢,謝謝大家!

  大學生心理健康演講稿篇3

  告別了中學時代,邁進大學校門,人生的歷程翻開了新的一頁,人生的道路跨入了新的階段。面對嶄新的學習環境,同學們既會充滿好奇和興奮,也容易遇到不適和困難. 作為一名大學生應該有積極健康向上的心理,但是我們在現實中卻存在著許多的問題。以下是我所總結的幾個方面:

  一、是生活適應問題

  這一問題在大一新生中表現最為突出。新生來自全國各地,以往的家庭環境、受教育環境、成長經歷、學習基礎等相差很大。來到大學後,在自我認知、同學交往、自然環境等各方面都面臨著全面的調整和適應。由於目前大學生的自理能力、適應能力和調整能力普遍較弱,所以,在大學中,生活適應問題廣泛存在,有的思家、戀舊,常常偷偷以淚洗面;有的厭學、仿徨、沉溺於無所事事;有的失眠、抑鬱、在焦灼中挨度日子;更有的則想休學、退學,。

  二、是學習問題。

  大學生的主要任務是學習,學習上的困難與挫折對大學生的影響是最為顯著的。大量的事實表明,學習成績差是引起大學生焦慮的主要原因之一。雖然大學生在學業方面是同齡人中的優秀者,但由於大學學習與中學存在很大的不同,所以很多學生存在學習問題,包括學習方法、學習態度、學習興趣、考試焦慮等。

  三、是人際關係問題。

  受應試教育的影響,多數學生較為封閉,人際交往能力普遍較弱。進入大學後,如何與周圍的同學友好相處,建立和諧的人際關係,是大學生面臨的一個重要課題。由於每個人待人接物的態度不同、個性特徵不同,再加上青春期心理固有的閉鎖、羞怯、敏感和衝動,都使大學生在人際交往過程中不可避免地遇到各種困難,從而產生困惑、焦慮等心理問題,這些問題甚至會嚴重影響他們的健康成長。

  四、是戀愛問題。

  戀愛問題一直是大學校門的熱門話題,也是大學生們倍加關注的自身問題之一。大學生處於青年中後期,性發育成熟是重要特徵,戀愛問題是不可避免的。由於大學生接受青春期教育不夠,很多學生根本未弄懂什麼是真正的愛情,對異性的神祕感和渴望交織在一起,由此產生了各種心理問題,嚴重的還導致心理障礙。他們有的求愛遭到拒絕後陷入深深的自責與自卑中,有的面對“第三者”而焦慮、抑鬱,有的為單相思或暗戀某人而茶飯不香;有的為失戀而萌發報復或自殺念頭,?

  五、是擇業問題。

  職業選擇方面的心理衝突往往出現在高年級學生中,經過三年或者四年的苦休苦練,總希望讓自己找到一份滿意的工作,他們會考慮個人理想、收入多少、社會聲望、工作條件、發展前途等因素,而如今社會競爭激烈,用人單位的要求也越來越高,加之很多大學生在校時一心只讀聖賢書,與社會接觸少,對社會缺乏真正的瞭解,這些情況導致大學生在找工作時覺得不隨人願,與自己想象中的差距太大,從而失落、不安、仿徨和焦慮。

  而對於這些問題如果沒有及時加以調整將會帶來很嚴重的後果:前段時間報道的日本留學生因生活費的事起了一點小爭執,該生在候機廳對其母親連捅8刀!!!對此我們真的很震驚,我們能說他的心理是健康的嗎?前不久,北大一名學生涉嫌砍死同班同學的訊息,令公眾為之震驚。平息很長時間了的“馬加爵事件”仍令我們記憶猶新,加上屢屢發生的大學生自殺事件,不由得讓人不斷追問:大學生,你為何如此脆弱?

  “遠親不如近鄰。”但對當代大學生來說,“近鄰”往往不一定能“先得和睦”,反而因為交往的頻繁,同學個性和閱歷的差異,造成各種摩擦和衝突。例如,某學院機械專業本科二年級學生林某,上了大學後不知道如何與人交往,怎樣處理人際關係問題使他傷透了腦筋,吃盡了苦頭。上學一年多,和班上同學很不融洽,跟同寢室人發生過幾次不小的衝突,後來搬出宿舍,幾乎不與同班同學來往,集體活動也很少參加,與同學感情淡漠,隔閡加深,常常感到特別的孤獨和自卑,情緒煩躁,長期的苦惱和焦慮使他患上了神經衰弱症,於是失去了學習信心,厭倦學習,厭惡同學,堅持要休學,要舉的例子真的很多很多,我們不禁要問:我們大學生的心理究竟怎麼了?

  大學生現在面臨的壓力過大,造成心理的落差比較大,與整個社會發展的形勢和家庭的影響是分不開的。而我們大學生是國家寶貴的人才資源,是民族的希望,祖國的未來,肩負著人民的重託,歷史的責任!作為新世紀的大學生,學會更好地認識自己、瞭解他人,開發自身的潛能,提高心理健康水平,掌握心理調適方法,優化心理健康途徑,預防心理疾病,糾正不良心理,促進身心健康與人格完善,都是大學生自我修養的重要內容,也是大學生心理健康教育的重要課題。

  所以我們要振作起來,調整自己。

  第一:完善人格。良好的人格品質首先應該正確認識自我,培養悅納自我的態度,揚長避短,不斷完善自己。其次應該提高對挫折的承受能力,對挫折有正確的認識,在挫折面前不驚慌失措,採取理智的應付方法,化消極因素為積極因素。挫折承受能力的高低與個人的思想境界、對挫折的主觀判斷、挫折體驗等有關。提高挫折承受能力應努力提高自身的思想境界,樹立科學的人生觀,積極參加各類實踐活動,豐富人生經驗。

  第二:情緒調節。大學生處於青年期階段,青年期的突出特點是人的性生理在經歷了從萌發到成熟的過渡之後,逐漸進入活躍狀態。從心理髮展的意義上說,這個階段是人生的多事之秋。進行自我調節,合理疏導不良情緒極其重要。

  第三:確立目標,規劃未來。人生,需要啟明燈,沒有目標,沒有規劃,極易走彎路,造成不必要的損失。樹立目標,做好職業規劃是一條避免迷茫頹廢的良策,人無志不立! 第四:加強交流。交流,是雙方的。交流時,不僅可以把自己想傾訴的訴諸於人,同時還能從他人那裡吸取經驗和教訓,或者消除彼此間的誤會矛盾等不安定因素。

  總之,欲成才,先成人。只有時刻保持健康的心理狀態,全身心的投入到學習工作中,才能無愧於心,無愧於父母,無愧於天地。

  “少年強,則國強;少年弱,則國弱,少年勝於歐洲,則國勝於歐洲;少年雄與地球,則國雄於地球。”梁啟超先生這一名言震盪著一代代年輕大學生的心靈,我們大學生要以良好的心理素質迎接未來的挑戰,為國家的富強奉獻自己的青春!

  當茫然的時候,想想自己的夢想,給自己一個明確的目標,用激情去做自己認為應該做的事,當自己累了的時候,多一些平靜的心態放鬆自己,因為我們不是聖人,我們也有累了的時候,所以我們便要學會健康快樂的成長。

  我們大學生還存在著對生活不夠自信,我們往往缺少面對困難的勇氣,遇到困難我們總是焦頭爛額,束手無措,甚至還會選擇逃避,要知道人的潛能是無限大的,不要低估了自己的能力,在生活中我們應該自信的面對困難,給自己一個微笑,你會一下子豁然開朗。心態決定命運,即使你失敗了一千次,你也要想總會成功的一天,再困難只要保持樂觀,自信的心態,成功就是你財富,做命運的主人,做生活的強者,健康、快樂的成長,我們要把自信和快樂帶給別人,讓大家更愛自己,更愛生命,做最好的自己。勇往直前,快樂成長,讓花開的更燦爛!

  我的講話到此結束,謝謝大家!