按摩這些部位可以提高男人免疫力
男人對於一個家庭來說是比較重要的,那麼男性的身體健康也成了不少家庭婦女重視的問題,俗話說,預防好過於治療,在中醫上,按摩這些部位可以提高男人的免疫力。下面小編來告訴你。
肘窩
肘窩是肘關節前方的一個三角形的凹陷,它是經絡非常密集的地方,經常按揉可起到行氣活血、散淤祛毒的作用。
取坐位或仰臥位,一側上肢伸直,肘窩向上,用另外一隻手虛掌著力,兩側交替拍打各100次。如果是家人幫助拍打,可兩側同時進行。
肚臍
肚臍是人體中唯一可以用手觸控,用眼睛可以看到的穴位,名為神闕。它內聯十二經脈,因而歷來被醫家視為治病要穴。經常拍打肚臍可起到安神寧心、舒肝利膽、調和氣血、通利三焦的作用。
取坐位或仰臥位,用左右手虛掌著力,以前臂發力,連續不斷地輕微拍打肚臍100次。或用熱敷、按揉等方法刺激肚臍。
腰骶窩
腰骶窩,俗稱“腰眼”,是人體腰骶部的一個凹陷。腰骶部承受著整個上身的重量,因此隨著年齡的增長,很容易會因腰骶部的勞損而出現腰疼等症狀。
常按摩腰骶窩有疏鬆筋骨、消除疲勞的效果。坐位上身略前俯,用左右手虛掌著力,連續拍打腰骶部5~10次。不過,患有嚴重心血管疾病或骨質疏鬆的老人,不建議使用拍打法。
膕窩
膕窩是膝後區的菱形凹槽,裡面的血管和神經非常豐富,經常拍打有行氣活血、緩解痙攣的功效。
膕窩處一個很重要的穴位叫委中穴,經常按摩,對常見的坐骨神經痛、小腿疲勞、脖子痠痛、臀部疼痛等疼痛性疾病有良好作用。
腋窩
腋窩處的頂點上有個穴位叫極泉穴,經常按摩可以寬胸寧神、調和氣血。從現代醫學上講,腋窩處的淋巴組織非常豐富,經常按摩可以促進血液迴圈、提高免疫力。
雙臂交叉於胸前,雙手按對側腋窩,用手指適度地按摩捏拿,每次按捏約3分鐘;然後,左手上舉,用右手手掌拍打左腋下,再上舉右手,用左手手掌拍打右腋下,每次拍打30~50次,反覆操作5遍。
經常按摩以上介紹的這五個部位,男性的免疫力也會相對提高不少,不過按摩這種事需要長期的堅持,可不要以為按摩一兩次就可以了哦。
- 按摩這些部位可以提高男人免疫力
- 中國媽媽教育孩子常犯的十大錯誤***2***
- 春秋無義戰怎麼成語接龍
- 霍山鐵皮石斛種植方法
- 客服質檢員崗位職責簡短版
- 卜算子詠梅古詩詞的毛筆書法作品
- 感人愛情小故事
- 過去式英語作文初一
- 大型多肉植物圖片及名稱
- 周公解夢之夢見水裡老虎
- 關於數字圖書對圖書館員的挑戰及應對
- 最新教師入黨志願書
- 電腦硬碟維修的方法與祕訣
- 薔薇花怎麼養薔薇花的價值
- 孩子打呼嚕怎麼回事
- 2017高三地理備考工作計劃
- 求職一分鐘面試自我介紹
- 屬馬白羊座的人生運勢如何
- 初中秋季運動會總結範文最新
- 人工種植的瑪卡要多少錢一斤
- 康熙字典五行屬金的字
- 康熙字典五行屬木的字
- 康熙字典五行屬水的字
- 康熙字典五行屬火的字
- 康熙字典五行屬土的字