男人按摩哪些部位可補腎

　　耳朵的穴位非常多，其中有很多穴位就是主宰腎臟疾病的。耳垂組織豐滿，也是腎氣盛健的一種徵象。因為耳朵並不是一個獨立的器官，它跟全身經絡和五臟六腑都有非常親密的聯絡。下面，小編為大家介紹一下，歡迎大家閱讀。

　　1. 拉扯耳屏可補腎

　　動作：雙手食指放耳屏內側後，用食指、拇指提拉耳屏，自內向外提拉，手拉由輕到重，牽拉的力量以不感疼痛為限，每次3～5分鐘。

　　作用：此法可並治頭痛、頭昏、神經衰弱、耳鳴等疾病。

　　2. 按摩全耳可補腎

　　動作：雙手掌心摩擦發熱後，向後按摩腹面***即耳正面***，再向前反覆按摩背面，反覆按摩5～6次。

　　作用：此法可疏通經絡，對腎臟及全身臟器均有保健作用。

　　腎開竅於耳，按摩耳朵是最直接的補腎之法，而且不會有任何副作用，所以大家都可以嘗試。除此以外，男人們還可以通過泡腳來達到補腎的效果。

　　3. 來回推耳後可補腎

　　動作：將兩手中指指面分別放在兩耳後，上下來回推擦翳風、瘛脈、耳殼後、顱息各20-30次，直至區域性皮膚髮熱。

　　作用：此動作能滋腎養肝，降低血壓。

　　泡腳能補腎?

　　冬天天氣愈發寒冷，每天晚上睡前泡個熱水腳，既能讓腳部保暖，還能助眠。其實泡腳還有一個功效常常被忽略，那就是補腎。

　　用熱水泡腳能身體熱量增加，體內血管會擴張，有利於活血，從而促進體內血液迴圈。而晚上 9點是最佳的泡腳時間，白天你的腎臟已經勞累了一整天 ，可以通過泡腳，讓腎臟得到放鬆，人也會感到特別舒服。

　　一般的泡腳時間是30分鐘以上最佳，泡腳不僅可以起到補腎的效果，還可以促進你的睡眠，良好的睡眠也能讓腎臟恢復得更好。