十二個月食譜

　　十二個月的寶寶是一個非常需要營養的時期，而此時的營養來源主要是，肉類，以及蛋類，當然蔬菜水果也是不可缺少的。的介紹，一定能對你的生活帶來幫助!接下來就讓小編來為你講解下十二個月寶寶食譜譜都有哪些吧!

　　：南瓜羹

　　原料：甜南瓜——10克，肉湯——3大匙

　　製法1 將南瓜去皮去瓤，切成小塊。

　　2 將南瓜放入鍋中倒入肉湯煮。

　　3 邊煮邊將南瓜搗碎，煮至稀軟。

　　易消化吸收的南瓜

　　南瓜多用於斷奶食物的製作，且含豐富的糖分，較易消化吸收。南瓜是維生素A的主要供給源，營養價值較高。除做成湯、糊外，還可以煮粥、蒸食、熬製、煮飯等。

　　：雞肉羹

　　原料：雞胸脯肉--20克，海帶清湯--3大匙，鹽--若干

　　製法1 將雞胸脯肉燉爛之後撕成細絲，然後搗成肉末。

　　2 將雞肉末放入小鍋加海帶清湯煮沸，加鹽調味。

　　：蔬菜雞蛋羹

　　原料：蛋黃--1/2個，胡蘿蔔--1/8個，菠菜--1棵，洋蔥--1/8個，鹽--若干

　　製法1 將蛋黃用筷子攪勻。

　　2 將菠菜、胡蘿蔔、洋蔥切好，放在開水裡煮爛，過濾後再煮。

　　3 把蛋黃放入煮沸的蔬菜湯裡，用鹽調味。

　　：胡蘿蔔羹

　　原料：胡蘿蔔--1/8個，水--1大匙，肉湯--2大匙

　　製法1 將胡蘿蔔去皮並用擦菜板擦成細絲。

　　2 胡蘿蔔加入肉湯及水用文火煮，並不時地攪拌一下。

　　：牛肉羹

　　原料：牛肉--15克，醬油、澱粉--若干

　　製法1 將牛肉精肉切碎，加適量的水煮，用醬油調味。

　　2 澱粉用水調勻，倒入煮沸的牛肉中。

　　：咖哩牛肉羹

　　原料：牛肉--20克，肉湯--1/2杯，奶油調味汁--2大匙，土豆、胡蘿蔔、洋蔥--若干，咖哩、鹽--若干

　　製法1 將牛肉煮熟後切碎，土豆、洋蔥、胡蘿蔔煮熟後切碎。

　　2 將牛肉和蔬菜加入肉湯同煮。

　　3 煮沸之後加入奶油調味汁，並加鹽調味，最後將咖哩放入鍋中攪勻。