孕婦能不能吃螃蟹

　　螃蟹肥美鮮嫩的味道讓很多人慾罷不能，但是對於孕媽媽來說，螃蟹似乎是一個絕對的禁忌，據說孕媽媽吃了螃蟹會流產!下面小編整理了，希望對你有所幫助!

　　孕婦可以吃螃蟹嗎

　　1、孕婦需在專業指導下少吃或禁吃螃蟹

　　從西醫的角度分析,螃蟹是高蛋白的食物,而優質蛋白對身體是有益無害的,西醫絕對不支援這種說法。此說法存在爭議的是中醫。從中醫的觀點來講,產前不宜熱,產後不宜涼,按常理來說,產前使用一些涼性的食物如大閘蟹,並非孕婦的禁忌。大閘蟹雖然美味、營養高,但並非人人適合吃,尤其是孕婦以及身患某些疾病的人士,還需在專業指導下少吃或禁吃。

　　2、孕婦可以吃蟹但不宜吃太多

　　其實,孕期準媽媽吃螃蟹也不能“一棍子打死”,對於大多數的準媽媽來說,在這個吃螃蟹的季節,還是可以稍微品嚐一下大閘蟹的美味。不過,專家也表示,螃蟹是寒性食物,即使是普通人,一次吃得太多,也可能容易產生副作用,所以懷孕的準媽媽吃螃蟹一定要控制量。此外,專家還認為,吃螃蟹和導致流產並沒有直接關係。即使不吃螃蟹的孕婦,也會出現流產的現象,因此,我們並不能說“吃螃蟹就一定會導致流產”。孕婦可以吃螃蟹,但每次最好只吃一個,至於具體在哪個孕周的孕婦可不可以吃螃蟹,這並沒有絕對講究。

　　3、孕婦吃螃蟹一定要煮熟煮透

　　由於大閘蟹是高蛋白的食物,很容易變質腐敗,所以吃的時候一定要小心挑選。即使是新鮮的螃蟹,在食用時一定要煮熟煮透,水在燒開後最好再煮20分鐘。孕婦若是誤吃了死蟹,輕則會頭暈、腹疼,重則會嘔吐、腹瀉等。螃蟹本身已是寒性食物,最好不要再與其他寒性水果一起吃,比如:柿子等,否則可能引起腹瀉。另外,孕婦吃螃蟹也不能太過頻繁,每週吃一二次已不少了。

　　孕婦不能吃的食物有哪些

　　1、孕婦不能吃的食物有杏及杏仁

　　杏的熱性及其滑胎特性為孕婦之大忌。杏仁中含有劇毒物質小兒食用7~10個杏仁即能致死故孕婦應禁食。

　　2、孕婦不能吃的食物有黑木耳和竹筍

　　因其具有活血化瘀之功,不利於胚胎的穩固和生長,故忌食。新鮮竹筍含有天然毒素氰甙,吃了生的或沒有煮透的竹筍,也可能引起食物中毒。

　　3、孕婦不能吃的食物有山楂和罐頭食品

　　山楂有收縮子宮的功效應忌食。罐頭食品因其含有新增劑, 孕婦攝入過多 ,將對寶寶不利。

　　4、孕婦不能吃的食物有菠菜

　　菠菜中的草酸影響人體對鈣、鋅的吸收準媽媽食入過多,會降低體內鈣、鋅的含量 ,影響寶寶的生長髮育。

　　孕婦適合吃的食物有哪些

　　1、孕婦不宜長期食物高脂肪食物

　　在妊娠期能量消耗較多,而糖的貯備減少,這以分解脂肪不利,因而常因氧化不足而產生酮體,容易引發酮血癥,孕婦可出現尿中酮體、嚴重脫水、脣紅、頭昏、噁心、嘔吐等症狀。孕婦長期採用高脂肪飲食,勢必增加患生殖系統癌瘤的危險。

　　2、孕婦不宜多吃動物的肝臟

　　研究發現,孕婦攝入大量的維生素A,出生的後代患有脣裂、顎裂、耳眼部及尿道缺陷。而動物肝臟中則含維生素A相當多,所以孕婦早期3個月內,專家們建議,孕婦最好減少食用動物肝臟,以偶爾吃一次為宜,每次控制在30～50克。可以從新鮮蔬菜、水果去獲取胡蘿蔔素轉化為維生素A,可以從魚類、瘦肉中補充B族維生素和微量元素鋅等。

　　3、孕婦不宜多吃水果

　　把水果當飯吃,其實是不科學的。儘管水果營養豐富,但營養並不全面,尤其是蛋白質及脂肪相對較少,而這兩種物質也是胎兒生長髮育所不能缺少的。