寶寶可不可以吃芹菜有什麼注意事項
芹菜,屬傘形科植物。有水芹、旱芹、西芹三種,功能相近,藥用以旱芹為佳。寶寶能吃芹菜嗎?本文是小編整理寶寶能吃芹菜嗎的資料,僅供參考。
寶寶能吃芹菜嗎
寶寶可以吃芹菜。芹菜中含有多種維生素和人體所需的礦物質,芹菜味清香、質甜脆,含有一定量的蛋白質、脂肪、糖類、多種維生素和礦物質,還含有揮發油、芹菜甙、佛手柑內酯、有機酸等物質。芹菜性涼,味甘苦,具有清熱、平肝、利水、健胃、降血壓、降血脂的功效。除此之外,芹菜還有平肝降壓、鎮靜安神、清熱解毒的作用。寶寶是可以吃的,但芹菜的纖維素比較多,不易消化吸收,給寶寶食用時應煮的爛熟一些。
芹菜的營養價值
芹菜的功效
1、平肝降壓
芹菜裡含有酸性的降壓成分,已經經過多種試驗表明它能夠對抗人體的升壓反應,可以起到降壓的作用,對於“三高人群”、妊娠性高血壓以及老年高血壓患者均有很好的療效。
2、鎮靜安神
芹菜裡含有鹼性成分,人體食用後能起到安定的效用,對於壓力大的現代人群可以起到安定情緒,鎮靜安神的功效。
3、利尿消腫
芹菜裡含有利尿的成分,可以促進尿液排洩消除身體發腫情況,特別適合身體浮腫的人群。
4、養血補虛
芹菜裡含有豐富的鐵元素,對於缺鐵性貧血的人群有很好的食用價值,可以養血補虛。
5、抗癌防癌、清熱解毒
芹菜的高纖維成分,高濃度的抗氧化劑可以抑制腸道細菌滋生,有效抵制腸內致癌物質;芹菜的高纖維成分還可以加速腸道蠕動,排宿便,清腸道,長期服用清熱解毒,女性多食用後還具美容功效。
芹菜的營養價值
芹菜含有豐富的多種維生素和磷、鐵、鈣等礦物質,此外還有蛋白質、甘露醇和食物纖維等成分。具有降血壓、降血脂的作用;對神經衰弱、月經失調、痛風、抗肌肉痙攣也有一定的輔助食療作用;它還能促進胃液分泌,增加食慾。特別是老年人,由於身體活動量小、飲食量少、飲水量不足而易患大便乾燥,經常吃點芹菜可刺激胃腸蠕動利於排便。
寶寶吃芹菜的好處
1、美白護膚
芹菜是高纖維食物,它經腸內消化作用產生一種木質素或腸內脂的物質,這類物質是一種抗氧化劑,寶寶吃芹菜可以有美白護膚的功效。
2、預防缺鐵性貧血
芹菜含有豐富的鐵元素,且容易被人體吸收利用。寶寶經常食用芹菜,可有效預防缺鐵性貧血。
3、增進食慾
芹菜營養豐富含有揮發性芳香油,因而具有特殊的香味,能增進寶寶的食慾。
4、強身健體
芹菜含有鈣、鎂、銅、鋅等礦物質,可以提高寶寶的免疫功能,減少寶寶患病的機率。
5、安定情緒
從芹菜子中分離出的一種鹼性成分,對動物有鎮靜作用,對人體能起安神的作用。寶寶食用芹菜有利於安定情緒,消除煩躁。
6、防癌抗癌
芹菜是高纖維食物具有抗癌防癌的功效,它經腸內消化作用產生一種木質素或腸內脂的物質,這類物質是一種抗氧化劑,高濃度時可抑制腸內細菌產生的致癌物質。它還可以加快糞便在腸內的運轉時間,減少致癌物與結腸粘膜的接觸,達到預防結腸癌的目的。
7、潤腸通便
芹菜營養豐富,有粗纖維,利於消化排出,寶寶食用可以防止和有效治療便祕。
- 寶寶可不可以吃芹菜有什麼注意事項
- 嘴巴很小的男人面相相學解析
- 什麼是商務禮儀文化差異
- 本科美國留學的條件是什麼
- 電腦關不了機自動重啟怎麼辦
- 對於教育孩子的問題的看法
- 人教版五年級科學實驗
- 爆炸鉤釣草魚技巧有哪些要領
- 電腦關不了機老是重啟怎麼辦
- 怎樣跟孩子溝通早戀問題
- 簡約背景勵志好看的圖片
- 蘇教版小學一年級語文下冊教學計劃3篇
- 小學英語應該怎樣學才好
- 青年勵志格言大全
- 中國傳統文化之茶文化之都
- 好看的微信頭像圖片大全
- 兒童學英語應該怎樣記單詞才有效
- 紅薯粥如何做會比較可口
- 通用技術轉讓合同模板
- 處女座男生戀愛時的表現分析
- 康熙字典五行屬金的字
- 康熙字典五行屬木的字
- 康熙字典五行屬水的字
- 康熙字典五行屬火的字
- 康熙字典五行屬土的字