寶寶可不可以吃桑葚有什麼注意事項

　　桑葚sāng shèn[1] ，又作桑椹，桑樹的成熟果實，為桑科植物桑的果穗。又名桑椹子、桑蔗、桑棗、桑果、桑泡兒，烏椹等。寶寶能吃桑葚嗎?本文是小編整理的資料，僅供參考。

　　寶寶能吃桑葚嗎

　　桑葚有明目、潤腸、調節免疫和促進造血細胞生長的功效，那麼寶寶能吃桑葚嗎?寶寶可以食用桑葚，但要適量。而且在剛開始給寶寶新增果汁輔食的時候，不建議一開始就新增桑葚，應該等寶寶適宜了常見水果果汁後，再新增桑葚果汁。

　　桑葚營養豐富，含有大量的果糖、維生素和多種礦物質，特別是含有珍貴的“花青素”。花青素是強抗氧化劑，能夠加速視網膜上“視紫質”再生的能力，從而改善寶寶的視覺的敏銳度，起到明亮眼睛的作用。消化不良的寶寶也可以適當的吃一些桑葚，幫助消化。

　　寶寶可以吃桑葚，但一定要適量，而且在食用的時候，建議將一天量的桑葚分幾天給寶寶食用，而不是一次性過量食用。一是因為桑葚性寒，不容易消化，多吃會影響寶寶的腸胃消化和傷及寶寶的脾胃，特別是本身就是脾胃虛寒的寶寶。二是因為桑葚體內含有較多的胰蛋白酶抑制物——鞣酸，會影響寶寶對鐵、鈣、鋅等物質的吸收。如果寶寶食用後出現劇烈腹痛、腹瀉，特別是大便帶有血性時，就要及時將寶寶送到醫院診治。

　　寶寶吃桑葚的好處

　　中醫認為桑葚具有潤腸、補血、益智、明目的功效，是既可入食也可入藥的水果中佳品。那麼，寶寶吃桑葚有什麼好處呢?寶寶吃桑葚可以起到明目、烏黑頭髮、幫助消化等作用。但桑葚性寒，寶寶不可以多食。

　　1、寶寶吃桑葚，可以起到明目的作用。

　　桑葚中含有珍貴的胡蘿蔔素和花青素，能夠加速視網膜上“視紫質”再生的能力，從而改善寶寶視覺的敏銳度和緩解眼睛疲勞乾澀等症狀。因此，寶寶吃桑葚，可以起到明目的作用。

　　2、寶寶吃桑葚，可以烏黑頭髮和白嫩肌膚。

　　桑葚中含有烏黑素，常食可以讓寶寶擁有一頭烏黑而亮麗的頭髮，而且桑葚還可以改善面板的血液供應，營養肌膚，讓寶寶擁有水靈靈的臉蛋。

　　3、寶寶吃桑葚，可以緩解消化不良。

　　桑葚含有大量的鞣酸、脂肪酸、蘋果酸等酸性物質，這些酸性物質可以刺激胃酸的分泌，幫助消化脂肪、蛋白質和澱粉等難物質，因此，消化不良的寶寶，可以適當吃些桑葚來幫助消化。

　　寶寶吃桑葚的禁忌

　　桑葚本身性寒冷，再寶寶的腸胃還沒有發育完善，因此，要少量食用。寶寶食用桑葚的時候，除了可以直接食用，還可以將桑葚洗淨，榨成汁給寶寶食用。注意，寶寶每次食用桑葚以50克左右為宜。此外，桑葚只能作為正餐外的補充給寶寶食用，如果寶寶非常喜歡吃，可以一天的分量分幾次吃。