黑米板栗粥的自制方法介紹
黑米富含各種維生素與礦物質,可以益氣補血,還有抗癌的作用。栗子營養豐富,有“乾果之王”的美稱。能補脾健胃、補腎強筋,對老年腎虛也有良好的療效,經常食用有強身愈病的功能。以下是小編為您帶來的關於黑米板栗粥的做法,希望對您有所幫助。
黑米板栗粥的成品圖
黑米板栗粥的食材
黑米板栗粥的做法步驟
1.黑米備好淘洗乾淨。
2.高壓鍋燒開水,下入黑米。
3.蓋好,開鍋壓10分鐘後手動放氣。
4.栗子仁備好。
5.開蓋,放入栗子,再熬煮10分鐘。
6.十分鐘後再放入適量枸杞子煮5分鐘即可。。
小貼士
高壓鍋燒開水在下米。開水煮粥不糊底,易熟。水量要根據自己喝粥的稠度愛好掌握好。
最後煮栗子和枸杞時不用蓋壓力閥。
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