怎麼做出好喝的紅薯粥

　　吃紅薯能使人們增強抵抗力，促進性慾，延緩衰老。將紅薯粉溶解於牛奶或豆奶中飲服，是適合老人與兒童的吃法。你喜歡吃紅薯粥嗎?你知道紅薯粥要怎麼做嗎?下面就讓小編給你介紹一下?

　　好喝的紅薯粥做法1

　　材料

　　血糯米80克，大米20克，紅薯1個，無花果乾5顆，冷水

　　做法

　　1.【血糯米粥第一次熬煮過程】：血糯米和大米放在小碗裡，倒入適量冷清水沒過食材表面，用筷子攪拌幾次倒掉水份

　　2.鍋裡倒入冷清水，大火燒至水開，放入洗好的血糯米和大米

　　3.用勺子把食材攪動幾下，大火熬煮

　　4.煮到水面有浮沫飄起，用勺子把浮沫撇掉

　　5.繼續大火熬煮到鍋裡的水開

　　6.關火，蓋好鍋蓋，放在一邊靜置一個晚上

　　7.【血糯米粥第二次熬煮過程】：第二天早晨開啟鍋蓋，鍋裡的血糯米充分吸收熱水泡脹開花，把鍋放到火上大火熬煮

　　8.紅薯用清水洗淨削皮，用刀切成塊

　　9.紅薯塊放入熬煮的鍋中

　　10.無花果乾用清水沖洗乾淨表面殘留雜質

　　11.洗淨的無花果乾放入鍋中

　　12.大火熬煮

　　13.待鍋裡的水分蒸發到一半時，用勺子攪拌鍋裡的食材

　　14.繼續大火熬煮到鍋裡的食材熟爛，湯汁濃稠即可關火，整個熬煮過程大約20分鐘左右

　　好喝的紅薯粥做法2

　　材料

　　紅地瓜1條，白米1量杯

　　做法

　　1.地瓜削皮切塊備用。

　　2.白米洗淨放入電子鍋的內鍋中，加水至稠粥1的刻度線。

　　3.作法1的地瓜塊放入內鍋中，將內鍋放入電子鍋內，關閉電子鍋外蓋。

　　4.選擇稀飯功能按炊飯鈕後，等保溫燈亮起即完成。

　　好喝的紅薯粥做法3

　　材料

　　主料：秈米100克，甘薯100克

　　做法

　　1.先將地瓜去皮，洗淨，切成細絲。

　　2.秈米淘洗乾淨，加入地瓜絲入鍋，加水1000毫升，先用旺火燒開，再轉用文火熬煮成稀粥。

　　健康提示：

　　1.生津止渴，解酒毒，降壓。

　　2.適用於慢性酒精中毒、感冒發熱、頭痛煩渴、顏面潮紅、大便乾結、下痢、傷暑煩渴、高血壓、頭昏目赤等症。

　　好喝的紅薯粥做法4

　　材料

　　紅苕1個、大米1小碗、糯米1/3小碗。

　　做法

　　1、將兩種米混合，洗乾淨後放入砂鍋中，加入大約10倍的水，大火煮開後轉用小火慢熬，中間記得要攪拌以防粘底哦。