石榴籽的功效與作用_石榴籽的食用方法

　　石榴果肉紅如瑪瑙、清甜甘酸，十分誘人。現在正是享用石榴的最佳時間。但很多人嫌吃石榴麻煩，一顆顆還得吐籽。其實大錯特錯：吃石榴吐籽不但費事，更浪費營養。下面就由小編為大家介紹下石榴籽的功效和作用及食用方法，希望可以幫到大家哦。

　　石榴籽的功效和作用

　　1、能促進關節的適應性和面板的彈性;

　　2、保護心血管;

　　3、抗炎症和減緩運動損傷;

　　4、減緩因糖尿病引起的視力損傷和促進視覺靈敏度的提高;

　　5、促進腦功能。

　　石榴籽的食用方法

　　1、石榴籽糖漿：石榴籽榨汁，加白糖或冰糖，製成糖漿，用以含漱或內服。治口腔發炎。

　　2、另外石榴籽還可以用來練油，石榴籽油當中含有一定的雌性激素，對於女性是有一定的好處的，石榴籽多酚可輔助面板抵禦自由基和膠原質降解酶傷害。該維護作用可能有助於防止因面板彈性流失而出現的過早面板皺紋形成。在許多歐洲國度中，婦女將石榴籽多酚作為補充劑服用以防止皺紋形成和輔助堅持面板光滑具彈性。

　　吃石榴籽的注意事項

　　1、石榴籽不易消化，腸胃不好的人可以連籽嚼一嚼，然後吐出來。

　　2、由於石榴有幾種品種，籽有軟有硬，因此吃的時候要看情況，吃不慣的話吃幾顆就好了。

　　3、牙口和腸胃功能不太好的朋友，可以將石榴的果實榨汁打碎飲用，這樣就可以攝取到石榴籽的營養了。

　　吃石榴籽的禁忌人群

　　石榴籽其實功效也是蠻高的呢，吃石榴的時候不要吐掉石榴籽，你就能收穫幾個好處哦。首先石榴籽的維生素C比蘋果還高呢，是蘋果君的2倍哦，而且石榴籽的有效成分具有抗癌、抗痢疾性腹瀉以及降血糖的作用哦。

　　不過石榴籽就是比較硬哦，雖然也不會傷害牙齒，但是吃多了可能會引起腸道不適呢，而且牙不好的筒子建議還是不要大膽了，不小心弄到牙齒就不好了呢。小寶寶自然是不適合吃石榴籽的哦，牙不好的爺爺奶奶不直接吃石榴籽，但是可以將石榴榨汁哦。

　　最後，可能大家會關心到底孕婦能不能吃石榴籽，其實孕媽咪也是可以吃石榴籽的呢，畢竟石榴籽的營養價值還是蠻高的哦，但是不要吃多。其實石榴籽也可以用來做沙拉哦，或者用來熬粥也是不錯的，石榴西米粥大家試過沒有呢?沒有胃口不想吃飯的時候吃點粥是極好的。

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