秋季嗓子痛怎麼辦具體的解決方法

　　秋季乾燥，容易引起嗓子痛，那麼秋季嗓子痛應該怎麼辦呢?跟著小編一起來看看吧。

　　秋季嗓子痛解決方法

　　1、鹽水漱口

　　一天內用“溫鹽水”多次漱口,可以有效緩解咽喉紅腫並釋放粘液,排出刺激物與細菌。將半茶匙的鹽溶解於一杯水中。如果你特別不喜歡鹽的味道,可以在鹽水裡新增一點蜂蜜,讓鹽水的味道發甜。

　　2、止咳糖漿

　　即便你還沒有出現咳嗽的症狀,非處方止咳糖漿絕對有助於緩解咽喉疼痛。它同滴劑與噴霧劑類似,會覆蓋在咽喉表面,讓疼痛得到暫時緩解。

　　3、多休息

　　多休息可能不是最見效的,但它確實是在你“咽喉腫痛,跟細菌玩命對抗”時可以做的最好的事情啦。

　　4、抗生素

　　大約10%的成年人咽喉疼痛是由釀膿鏈球菌這類細菌感染引發的。如果,你的測試結果呈陽性,那麼醫生會給你開處方類的抗生素給你,即便你在幾天後感覺有所好轉,也一定要服用完整個療程的藥物。而對於病毒性感染,服用抗生素是無效的。

　　5、注意喉嚨保暖

　　專家認為,一湯匙蜂蜜用溫水沖泡,加上少許檸檬片是一個很好的自然療法。此外,你要找一些能為喉嚨保暖的東西,像絲巾、圍巾等,幫助喉嚨緩解刺激。他還建議患者服用一些天然的藥物,像具有消炎作用的甘草。

　　6、舌根運動法

　　咽喉炎致使咽喉腫痛、嗓子燥癢、吞嚥有異物感,可採取舌根運動法,能收到良好的療效。具體方法是:閉口、舌尖抵牙齒,正轉18次,反轉18次,然後將口中津液分3次嚥下,早晚堅持各做1次。

　　7、甘草水漱口

　　中醫用甘草治療喉嚨痛、潰瘍和病毒感染已有好幾個世紀的歷史,用甘草泡水漱口,可有效緩解嗓子痛。《麻醉與鎮痛》雜誌刊登的一項研究結果顯示:患者術後用甘草水漱口比用水漱口更能緩解嗓子疼痛。

　　秋季嗓子痛最佳食物

　　1、大蒜

　　能殺菌並能緩解喉嚨痛和咳嗽症狀,每天1—2瓣蒜就能達到效果。大蒜素是殺菌的主要成分,為了讓其更好地析出併發揮功效,切碎後靜置10—15分鐘生吃是最好的辦法。另外,還可以沏杯大蒜茶,將切碎的蒜放入燒開的水中,浸泡幾分鐘,待溫度不燙手時飲用。

　　2、雞湯

　　熱氣騰騰的雞湯堪比抗生素。雞湯具有抗炎功效,可緩解喉嚨充血。雞湯中可加入營養豐富的胡蘿蔔、洋蔥、芹菜、山芋和大蒜。這些食物所含營養都有治病作用。

　　3、羅漢果

　　漢果的鉀、硒、鋅含量都很豐富,其抗氧化、提高機體免疫力的作用比較突出。在100克羅漢果可食部分中,含鉀134毫克,含硒2.25微克,含鋅0.94毫克。羅漢果有滋陰潤肺、生津止咳的作用,可緩解秋燥造成的乾咳、咽乾、咽痛、口乾、口渴等。

　　4、菊花茶

　　秋菊有明目祛燥功效,尤其杭菊的清熱利咽效果最好。咽喉腫痛時,市民不妨用杭菊泡茶飲用,對緩解症狀很有好處。

　　5、香蕉

　　香蕉的口感軟糯,可以更好地呵護您的喉嚨。尤其當您喉嚨痛時,吃香蕉是相對來說比較容易下嚥的。此外,香蕉中含有豐富的維生素B6、維生素C、鉀元素等成分,能有效緩解咽喉腫痛的症狀。

　　秋季嗓子痛的飲食原則

　　秋季嗓子痛,可以用流質的食物代替米飯,比如稀粥,特別是白粥,粥水有清熱下火的功效,吃白粥還可以清理腸胃,潤肝清火,有利於消化等等好處。

　　適當吃些檸檬,橙子等等富含維生素C的食物,可以修復受傷的咽喉,維生素C還可以增加機體免疫力。

　　多喝水,溫水哦,不要喝太涼或者太燙的水,對喉嚨的刺激性都很大。多喝水可以促進身體毒素排除,體內代謝都需要水。最好可以切一片檸檬放進水裡面泡水喝。更利於水和維C的吸收。病好的更快哦!

　　秋季嗓子痛的食療方

　　1、鴨蛋薄荷湯

　　材料:1到2個鴨蛋,30克新鮮薄荷,食療食鹽、味精。

　　方法:首先將新鮮的薄荷洗淨,然後往鍋內加入適量的清水,煮沸之後將鴨蛋打進沸水中,一直煮至半熟的時候再把薄荷放進去一同煮,然後再加適量的食鹽味精調味,煮沸片刻之後即可關火。每天食用1劑,連續5到7天,能起到治療咽喉乾燥發癢、緩解咽喉充血癥狀。

　　2、杏仁雪梨湯

　　材料:10克杏仁、1個雪梨、30克冰糖。

　　方法:將雪梨洗淨去皮,然後切成小塊,再和杏仁、冰糖一起放在碗中,然後加適量的清水,再放進蒸鍋中蒸1小時左右即可。每天1次,此方可緩解喉嚨乾燥發癢、疼痛。

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