要怎麼面對職場冷暴力

　　面對職場冷暴力怎麼做，作為一名職場人要學會化解職場冷暴力，讓你的職場生活更加歡樂，更加精彩，讓你的工作效率更好。為此，下面小編整理了面對冷暴力的辦法，歡迎大家的閱讀!

　　職場“冷暴力”的種類

　　1、因個人習慣而導致的冷暴力，有的人喜歡爭論，咄咄逼人，這種人容易導致他人的不悅，容易讓別人難受。

　　2、因個人情緒變化而導致的冷暴力，當一個人心情不好的時候，可能會將情緒傳遞給他人，引起他人的不悅，嚴重的會影響他人的情緒及心態。

　　3、因心態而導致的冷暴力，消極的人，抱怨比較多，抱怨是一種負能量，對他人可能會有影響。

　　4、因性格而導致的冷暴力，內向的人，壓抑的人，因為有話不一定會說，放在心裡，一不小心就可能會出現不舒服而導致冷暴力。

　　5、特殊人員造成的冷暴力，大齡單身青年、家中有較大牽掛的員工、苦難較多的員工如果引導不好，有可能負面的情緒較多，從而影響他人。

　　6、因人生觀、價值觀的不同而導致的冷暴力。

　　7、員工士氣不高導致的冷暴力，企業經營不順等原因導致員工士氣低落，於是企業中到處都是負面情緒，很多員工已經麻木，如果有部分員工是積極的話，那麼這種冷暴力對他們的影響是致命的。

　　職場冷暴力因素

　　1、人際關係惡化

　　在工作中，人際關係的狀態是影響工作狀態的關鍵因素之一。幾乎每一項工作任務都需要團隊合作，當人際關係出現比較大的問題時，個人的工作便難以 推進，更談不上目標達成。顯而易見，這就在很大程度上影響了個人工作成績，甚至是發展前途。簡單而言，當一個人被團隊“孤立”，他往往無法生存。

　　2、自我價值得不到足夠的肯定

　　工作中個人價值的實現，來自於老闆、同事或合作伙伴的認可和肯定。這不僅能增強自己的信心，也能保證自己在工作中可長時間處於積極的狀態。如自 己一直沒有被重用，沒有被認可，還被百般刁難，那對工作的積極性會由此下降，並可能進入惡性迴圈。在如此狀況下，離開就可能成了唯一的選擇。

　　3、個人和企業文化格格不入

　　這一點常常被很多職場人忽略，認為只要薪水好、福利好、名聲好的公司就是“最好的”。但很多人在進去後才發覺，原來這裡完全沒傳說中那麼好。進 到一個新環境工作，對於已成系統的行為規則、工作規則和文化習慣需要適應，但如果這就與你自己的價值觀不吻合，你自己的行為、處事會在其中顯得格格不入， 甚至奇怪突兀。周圍已經融入環境的人就會和你有隔閡，這樣一來必給工作帶來阻礙。

　　面對職場冷暴力的方法

　　1、首先要有耐心

　　積極應對的人，應該學會分析事件的來龍去脈，認識到自己可以改變什麼，考慮多種變通方法等。如果一個新人感覺自己遭遇了職場軟暴力，一定要有耐心，並以謙虛的心態向老員工學習，積極做好本職工作，但切忌爭強好勝。

　　2、為人低調一些

　　無論是來自上司還是同事的“冷暴力”，增強自身“免疫力”也是非常關鍵的。職場人士在提高自身業務能力的同時為人要低調一些，太過張揚的性格容易引起他人反感。

　　3、提升職場專業性

　　要儘量培養自己豁達開朗、樂觀幽默的個性，不要將同事的不良情緒統統認為是針對自己。工作中提升自己的職業素養十分重要，因為同事只是為工作目標走到一起的工作夥伴，不必奢望過多。職場中“冷暴力”也許難以避免，但是隻要用理智的心態看事情，多與上司和同事溝通交流，適時地表明自己的態度，相信能給自己的職場之路避開許多“暴力”的障礙。

　　4、新人面對這樣的情況很容易心生猜忌，做事畏首畏尾更難開啟局面，很難應付這種狀況包含一個重要問題，就是企業文化，或者是某一部門的文化與你的行為模式、待人處事的方式不合。此時你要好好思考真正的矛盾在哪裡，是環境不適合?還是工作崗位本身就不適合?如果情況持續無法改善，就需要重新考慮進行職業定位並更換平臺了。

　　5、老闆的抱怨

　　上司或老闆給手下坐冷板凳的情況並不少見，這裡麵包含很多原因，但你決不能光抱怨，一定要從中自我反省。首先，要檢視自己的工作勝任力是否夠格，哪怕一些小事，自己是否因處理得馬虎而給人留下不靠譜的印象?如果是這樣，請加強工作技能和專業度，通過學習提高自己的核心競爭力，證明自己有能力勝任高難度工作，就有獲得表現機會的可能。再就是檢視自己的工作態度，即使自己能力突出，但行為舉止表現不當，過於高傲是萬萬行不通的。凡事要虛心接受批評和指點，做事踏實、低調，尤其是新人要學會收起鋒芒。

　　6、同事工作上不配合

　　公司越大，部門人越多，同事之間的人際交往就越複雜。向陽生涯CCDM職業規劃師王紅琳建議，面對這樣的情況首先要調整好心態：是主管安排給你的任務，那麼協調工作也是自己任務的一部分，決不能埋怨他人。抱著這樣的心態溝通，成功就達到了一半。另外重要的一半，是在提升工作能力上下功夫。凡事都想依靠周圍人來幫忙是行不通的，有句話說，想要別人幫忙，自己首先得是個強者。

　　7、被周圍所有人排擠

　　新人面對這樣的情況很容易心生猜忌，做事畏首畏尾更難開啟局面，很難應付。這種狀況包含一個重要問題，就是企業文化，或者是某一部門的文化與你 的行為模式、待人處事的方式不合。此時你要好好思考真正的矛盾在哪裡，是環境不適合?還是工作崗位本身就不適合?如果情況持續無法改善，就需要重新考慮進 行職業定位並更換平臺了。在職場上打拼，會遇到各種各樣的問題，首先要有一個沉著、平穩的心態去面對，才能處理問題。向陽生涯認為，做好自己的職業規劃，在最擅長的領域把工作做“高調”，做人儘量低調，工作態度上再謙虛幾分，哪個老闆不喜歡這樣的員工?遠離職場冷暴力，從提升自我開始。