八年級健康教育課計劃

　　作為義務教育的重要環節,初中教育是基礎教育的重要環節,對於八年級學生的發展和綜合素質的提高有重要作用。下面是小編為你精心整理的，希望對你有幫助!

　　篇1

　　教學目標：1、知識目標：瞭解健康四大基石的內容。

　　2、能力目標：培養健康的生活習慣。

　　3、情感態度價值觀目標：養成良好的生活習慣。

　　教學重點：健康四大基石的內容。

　　教學難點：培養健康的生活態度。

　　教學過程：

　　一、合理膳食

　　1、合理膳食概括為：進食做到“一、二、三、四、五”。

　　2、具體內容：“一”是每天喝一袋牛奶;

　　“二”是每天1000克到1500克碳水化合物，相當於一斤到一斤半的主食。

　　“三”是三份高蛋白食物。

　　“四”是“有粗有細，不甜不鹹，三四五頓，早餐不馬虎”。

　　“五”是每天攝入的蔬菜和水果不少於500克。

　　二、適量運動

　　1、走路是世界上最好的運動。

　　2、步行做到“三五七”：“三”即最好一次三千米三十分鐘以上;“五”即一個星期最少運動5次;“七”即運動要適量。

　　三、戒菸限酒

　　1、大量資料表明，吸菸越多的人患肺癌的危險性越大。

　　2、科學研究表明，適量飲低度酒有利於健康，但大量飲酒會傷肝。

　　四、心理平衡

　　心理狀態對人的生活影響很大，如果你樂觀、積極地看世界，這世界很美好;如果你用悲觀消極的態度看世界，這世界很可怕。

　　五、總結：世界衛生組織提出健康的四大基石：合理膳食、適量運動、戒菸限酒、心理平衡。國內外流行病學研究指出，按照健康四大基石指導生活方式，可以使疾病減少，平均壽命延長。

　　篇2

　　【活動設計】

　　煩惱是一種比較消極的情緒體驗下，人們的工作和學習效率降紙，而且長期的煩惱也使人的身心健康受到影響。因此，有意識地幫助小學生認識自己的煩惱，並引導他們排解這些煩惱，也是幫助小學生培養健康積極情緒、樹立完美人格的一個方面。本活動以“做個快樂的少年”為內容，幫助小學生認識自己的煩惱，並尋找排除的途徑。

　　【輔導目的】

　　⒈認識不良情緒對自己生活、學習所帶來的危害。

　　⒉尋找緩解和消除不良情緒的幾種方法。

　　⒊增強對自己情緒的調控能力，做自己情緒的主人。

　　⒋幫助學生形成積極的心理防禦機制。

　　【輔導方式】

　　⒈自由討論與小組討論。 ⒉小品表演。

　　【重點難點】

　　⒈重點：對付挫折，消除不良情緒的積極措施。

　　⒉難點：如何引導學生說出不愉快的情緒體驗即所受挫折，並討論有效的積極的防禦措施。

　　【輔導準備】課件。

　　【輔導時間】1課時

　　【輔導步驟】

　　一、引入課題。

　　⒈出示兩張臉譜，讓學生說一說這兩張臉譜的主人心情怎樣。歸納學生的發言並板書。***見附後板書設計圖***

　　⒉引出並說明主題。

　　愉快的情緒讓人精神振奮，精力充沛，學習、工作的效率特別高;那麼消極的情緒會給我們帶來什麼影響呢?下面我們先來看一個小品，請同學們邊看邊思考：

　　⑴小品中的小方表現出什麼情緒?

　　⑵這種情緒給他的學習和生活帶來什麼影響?

　　二、認識消極情緒的危害。

　　⒈小品表演：“他落入了情緒的深淵”。

　　內容：學生小方、小勇各自在看發下的數學試卷。小方自言自語：“唉，這下完了，才76分，我怎麼都考不上90分，爸爸媽媽一定對我很失望。……這道題對了兩步，老師都不給分，老師不喜歡我。”然後趴在桌上悶悶不樂。下課了，小勇過來說，“小方，走，打球去。”小方不理。小勇上前想看小方的試卷，小方沒好氣地說：“看什麼看，沒你考得好，開心了吧?”小勇委屈地愣在那兒。

　　旁白：第二天，小方的試卷沒讓家長簽名就交了，路上見到數學老師就躲開，數學課上無精打采，作業也越來越不認真，還常不交。

　　⒉學生討論，教師啟發引導。

　　學生討論以上兩個問題，老師引導學生討論，啟發學生認識小品中人物表現的情緒是消極情緒，並把消極情緒比喻為落入了深淵。這種消極的情緒往往導致產生不良行為和後果。

　　老師將學生的發言歸納並螢幕顯示出來。

　　事情

　　情緒

　　行為

　　後果

　　數學測驗成績不理想

　　難過、傷心悲觀、自責討厭、不安緊張、害怕

　　不敢告訴父母上課沒精神躲避老師不理同學，對同學態度不好，作業應付了事

　　成績下降更快與同學關係不好與父母關係不和諧怨恨老師

　　⒊問：剛才的小品使你明白了什麼?

　　歸納：消極情緒會使一個人產生不良行為，結果不僅使學習退步，還影響了同學與老師和家長的關係，可見不良情緒的危害性多大，因此，我們應該學會如何擺脫不良情緒，調整心態，走出陰影，做自己情緒的主人，那我們應該怎麼做呢?

　　三、開展“走出深淵，登上頂峰”的活動。

　　⒈說明活動方法：

　　回憶—一小組討論—全班交流—歸納方法—聯絡實際

　　⒉學生回憶情緒深淵並進行小組討論：

　　在“祝你平安”音樂聲中回憶：引起消極情緒的事情;情緒表現是什麼;你是怎麼想的;消極情緒會帶來什麼影響。

　　小組討論：

　　⑴當你落入不良情緒的深淵時，是用什麼辦法來緩解和消除不良情緒的?

　　⑵同學提出你在學習、交往和生活中難以克服的不良情緒，請其他同學幫助。

　　教師在小組討論時巡迴瞭解。

　　⒊教師引導全班討論，把發言歸納起來。螢幕顯示：

　　調節情緒常有的方法：

　　自我控制：壓制怒火，延遲發作。

　　轉移回避：做別的事，轉移注意力。

　　合理發洩：在房間裡大叫或找人傾訴，寫日記。

　　自我安慰：自己暗示自己沒事兒的。

　　激勵進取：努力發奮，爭取成功。

　　調整目標：重新估計自己的能力，把目標降低些。

　　改變認識：遇到挫折，心情不佳時，試從另一方面去想。

　　問：還有沒有更好的方法?找一找這些方法中，那種比較適合你?

　　⒋嘗試用以上辦法解決實際問題

　　⑴讓各組把沒克服的煩惱提出來，全班同學為他們出謀獻策。

　　⑵討論：遇到下面問題，怎麼辦?

　　***投影顯示***

　　①父母感情不好，吵架，心裡很煩燥。

　　②被老師誤解並批評了一頓，心裡很難受。

　　③在接力賽跑中因為自己接棒不好而使本班丟掉了第一名，心裡很懊惱、悔恨。

　　四、總結。

　　問：參加今天的活動，你有什麼收穫?***學生自由發言***

　　師小結：克服消極情緒的方法很多。只要我們有決心，並且找到適合自己的方法，我們一定能戰勝不良情緒，同時我們別忘了在別人遇到挫折，心情沮喪時，向他伸出友愛之手。每個人都需要別人的幫助。最後我送大家一句話：“天空雖有烏雲，但在烏雲的上面，永遠有太陽在照耀。”讓陽光永遠照耀著我們的心靈，愉快地生活著。

　　篇3

　　教學目的：

　　1、知識目標：1***、瞭解什麼是甲型H1N1流感，甲型H1N1流感對人類健康的影響及人感染甲型H1N1流感的途徑都有哪些。2***、正確認識甲型H1N1流感，學會預防甲型H1N1流感。

　　2、能力目標：培養學生分析問題的能力。

　　3、情感態度價值觀目標：養成科學的衛生習慣。

　　教學重點：正確認識甲型H1N1流感，學會預防甲型H1N1流感。

　　教學內容：

　　一、什麼是甲型H1N1流感?

　　甲型H1N1流感是一種具有高度傳染性的豬的急性呼吸道疾病，由幾種豬A型流感病毒其中的一種引起。發病率高死亡率低***1%-4%***。病毒在豬群中通過氣溶膠、直接和間接接觸傳播，無症狀攜帶病毒的豬也可傳播。在溫帶地區，豬間疫情全年均可發生，但秋冬季節發病較多。許多國家常規給豬群接種疫苗來預防甲型H1N1流感。

　　甲型H1N1流感病毒最常見的是H1N1亞型，但是也存在其他的亞型***如H1N2，H3N1，H3N2***。像感染甲型H1N1流感病毒一樣，豬也能感染禽流感病毒和人類季節性流感病毒。最初曾認為，H3N2甲型H1N1流感病毒是由人傳向豬的。有時，豬能同時感染一種以上的病毒型別，使得這些病毒的基因可以發生重組或重配。這能導致一個流感病毒包含許多來源的基因，稱為重組病毒。一般來說，甲型H1N1流感病毒存在種屬特異性、只感染豬，但有時確實能跨越種群屏障引起人類發病。

　　二、 對人類健康有何影響?

　　散在的人感染甲型H1N1流感病毒病例和暴發都曾偶見報道。一般來說，甲型H1N1流感病毒感染的臨床表現與季節性流感相似。但根據已報告的病例來看，其臨床表現多樣，可有無症狀感染，也可發生嚴重肺炎導致死亡。

　　由於典型的人感染甲型H1N1流感病毒的臨床症狀與季節性流感及其他急性上呼吸道感染疾病類似，因此通過季節性流感監測有時也可發現大部分病例。然而，輕型病例和無症狀感染者可能難以被發現，因此該病在人類中感染的真實情況不清。

　　三、人是怎樣感染的?

　　人類通常從感染的豬身上感染甲型H1N1流感病毒，然而，一些病例並沒有豬接觸史，或者未曾接觸過豬所在的環境。在某些情況下已經發生了人-人傳播，但仍侷限在密切接觸者以及與病人同處在封閉環境的人群中。

　　四、 食用豬肉和豬肉產品是否安全?

　　是安全的。食用經過正確處理和完全烹製的豬肉、以及其它豬肉產品不會造成的感染。甲型H1N1流感病毒加熱至70攝氏度/160氏度即被殺死，而豬肉和其肉類的烹飪溫度一般都可以達到這個溫度。

　　五、大流行的風險如何?

　　大部分人特別是那些沒有和豬有日常接觸的人群，缺乏對甲型H1N1流感病毒的免疫力。假如甲型H1N1流感病毒具備了有效的人傳人能力，則有可能引起流感大流行。此類病毒一旦引起大流行，影響程度很難預測：其取決於病毒的毒力、人群的免疫水平、從季節性流感病毒感染獲得抗體的交叉保護作用、以及宿主的個體因素。甲型H1N1流感病毒能通過與人流感病毒重組重配，成為雜交病毒，從而可能引起大流行。

　　六、有預防甲型H1N1流感的人用疫苗嗎?

　　目前還沒有，不過相關的疫苗研發正在進行之中。當某種流感病毒正在流行時，針對這一 病毒的流感疫苗中通常都含有已被殺死***即滅活***或毒性減小的流感病毒，這樣就能使人體內產生針對該病毒的抗體，從而讓免疫系統做好準備應對真正的流感病毒來襲。

　　要想讓疫苗達到最好的預防保護效果，疫苗中包含的病毒就必須與正在流行的病毒儘可能地接近。目前流行的甲型H1N1流感病毒是一種新型病毒，現在還沒有製作出包含這一新病毒的流感疫苗。研製一種全新的流感疫苗通常需耗時5至6個月。

　　七、疫苗對於控制流感大流行到底有多重要?

　　流感流行時，疫苗是最有價值的保護手段之一。其他防控方法還包括使用抗病毒藥物、控制公共社交活動和保持個人衛生。

　　八、現有的預防季節性流感的疫苗能抵禦甲型H1N1流感嗎?

　　針對這個問題，目前已有的科學證據還不夠充足，但初步研究表明，在對付甲型H1N1流感方面，季節性流感疫苗的預防作用很小或者根本無法為人們提供保護。

　　九、有什麼治療藥物嗎?

　　在一些國家，抗季節性流感病毒藥物是可以獲得的，且預防和治療該病是有效的。有兩類這樣的藥物：1***烷胺類***金剛烷胺和金剛乙胺***;2***流感病毒神經氨酸酶抑制劑***奧司他韋和扎那米韋***。

　　先前報道的甲型H1N1流感感染的大部分病例沒有進行醫學治療和使用抗病毒藥物即已痊癒。

　　一些流感病毒產生了對抗病毒藥物的耐藥，這限制了化學預防藥物和治療藥物的效力。從美國最近的甲型H1N1流感病毒感染者中分離出的病毒對奧司他韋和扎那米韋是敏感的，但是對金剛烷胺和金剛乙胺耐藥。

　　十、日常生活如何預防?

　　1、 避免接觸流感樣症狀***發熱、咳嗽、流涕等***或肺炎等呼吸道疾病病人。

　　2、 注意個人衛生，房間經常通風，經常使用肥皂和流動清水洗手，尤其在咳嗽和打噴嚏後。

　　3、 避免接觸生豬或前往有生豬的場所。

　　4、 避免前往人群擁擠場所。

　　5、 咳嗽和打噴嚏時用紙巾遮住口鼻，然後將紙巾扔進垃圾桶。

　　6、 食用處理得當的熟豬肉和豬肉製品;烹製豬肉時將豬肉烹製內部溫度達到71ºC，可殺死細菌和病毒。

　　7、如出現流感樣症狀***發熱，咳嗽，流涕等***，應立即就醫***就醫時應戴口罩***。

　　對學生的具體要求：1、瞭解什麼是甲型H1N1流感，甲型H1N1流感對人類健康的影響及人感染甲型H1N1流感的途徑都有哪些。2、 注意個人衛生，房間經常通風，經常使用肥皂和流動清水洗手，尤其在咳嗽和打噴嚏後。3、避免前往人群擁擠場所。4、 咳嗽和打噴嚏時用紙巾遮住口鼻，然後將紙巾扔進垃圾桶。5、如出現流感樣症狀***發熱，咳嗽，流涕等***，應立即就醫***就醫時應戴口罩***，立即報告老師。

　　十一、作業：自查一下，自己的宿舍經常通風嗎，自己洗手時使用香皂和流動清水嗎?

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