止咳驅寒保健康食療方推薦
這段時間再次開始降溫,很多老人與小孩一不小心就很容易受風寒感冒的,而且即使感冒好後還會咳嗽不斷,這可如何是好呢?下面,小編為大家介紹一下止咳驅寒保健康食療方,歡迎大家閱讀。
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1、蘿蔔胡椒止咳祛痰
做法:蘿蔔1個,白胡椒5粒,生薑3片,陳皮1片。加水共煎30分鐘,日飲湯2次。適用:下氣消痰,治咳嗽痰多。
2、豆漿潤肺止嗽化痰
做法:黃豆浸泡磨汁,煮沸後加冰糖飲用。每日清晨空腹飲1碗。適用:健脾寬中,潤燥掐水;清肺止咳,化痰。治疳積瘦弱、肺熱咳嗽等。
3、冰糖燕窩粥治肺虛久咳
做法:燕窩10克,大米100克,冰糖50克。大米淘洗乾淨後放入鍋內,加清水三大碗,旺火燒開,改用文火熬煮。將發好純淨的燕窩放入鍋中與大米同熬約1小時,加入冰糖溶化後即成。適用:滋陰潤肺,止咳化痰。治肺虛久咳及咳喘傷陰。
4、玉米鬚橘皮治咳嗽
做法:玉米鬚、橘皮各適量,共加水煎,日服2次。適用:止咳化痰,治風寒咳嗽、痰多。
5、蘿蔔豬肺止咳湯
做法:蘿蔔1個,豬肺1個,杏仁15克。加水共煮1小時,吃肉飲湯。適用:清熱化痰、止咳平喘,治久咳不止、痰多氣促。
6、燕窩梨養肺陰
做法:燕窩5克***水浸泡***,白梨2個,川貝母10克,冰糖5克。白梨挖去核心,將其他三味同放梨內,蓋好紮緊放碗中,隔水燉熟食用。適用:養陰潤燥,止咳化痰。治多年痰咳、氣短乏力。
7、豆腐加糖止咳化痰平喘
做法:豆腐500克,紅糖,白糖各100克。把豆腐當中挖一窩,納入紅,白糖,放入碗內隔水煮30分鐘。一次吃完,連服4次。適用:清熱、生津、潤燥,治咳嗽痰喘。
止咳驅寒保健康方法:
注意防寒保暖
冬季天氣寒冷,氣溫低。因為要注意保護呼吸道暖和,所以儘量穿高領的衣服,或者是出門戴口罩圍圍巾,能減少冷空氣進入呼吸道。
入冬後堅持每天用冷水洗臉漱口
每天用冷水洗臉漱口有利於提高呼吸道抵抗冷空氣的免疫能力,但是冷水不宜過冷,到冬天比較寒冷的時候就要停止。
飲食要清淡,不吃辣椒或者生冷食物
咳嗽大多是呼吸道受刺激而做出的生理反應,所以在飲食上最好清淡,辣椒和生冷食物的刺激大,所以容易導致咳嗽加重。
多喝水,尤其是喝溫水
喝水可以把呼吸道里的過敏物質進行沖洗,讓呼吸道的過敏反應減少。溫水也可以保持呼吸道的暖和。
適當食療咳嗽
有很多治療咳嗽的食品,可以多吃點。而且製作業不是很難,比如冰糖燉雪梨,白蘿蔔蜂蜜湯等等,可以有效地緩解咳嗽。
病情嚴重要就醫治療
如果咳嗽嚴重,或者久咳不止,建議到呼吸道內科就醫治療,可以有效和及時的治療。
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