寶寶健康食療方

  春夏交替乍暖還寒,本來就是容易感冒的季節,再加上最近的禽流感,媽咪們更要對免疫系統還善未發育完全的寶寶細心護理。除了日常衛生要注意外,還要及時為寶寶補充營養,營養充分了,免疫力增強,就不那麼容易生病了。有哪些呢?下面小編為你整理一些相關的資料,希望對你有幫助!

  

  馬蹄雪梨胡蘿蔔糖水

  小編推薦理由:梨子含有豐富的醣類及多種維生素,有保護肝臟、幫助消化、促進腸胃道蠕動的功能,是很好的排毒水果。  材料:

  荸薺300克,胡蘿蔔1根,雪梨1個,冰糖適量。

  做法:

  1、準備好所用的食材。

  2、馬蹄去皮切塊,雪梨、胡蘿蔔切塊。

  3、鍋里加水把切好的材料放進鍋裡大火煮開,轉中小火半個小時即可。

  4、喜歡甜的可以適當的放糖或冰糖。

  2推薦食譜二:蔬菜南瓜濃湯回頂部

  蔬菜南瓜濃湯

  小編推薦理由:南瓜富含維生素E,可以幫助組織生長和修復,柔化膚質,有助於增強人體的抗病能力。同時,南瓜味道甜美,寶寶更容易接受。

  材料:

  南瓜600克,胡蘿蔔50克,土豆100克,洋蔥40克,香芹30克,鮮奶200毫升,食鹽5克,黃油10克,奶油白醬10克。

  做法:

  1、將南瓜、胡蘿蔔、土豆切薄片,洋蔥切片,香芹切碎。

  2、鍋內放入黃油,將所有蔬菜放入炒香。

  3、加入剛蓋過蔬菜的水量,用大火煮開後,轉小火煮20分鐘左右,至南瓜,胡蘿蔔,土豆變軟,離火放涼。

  4、把所有蔬菜撈出,用攪拌機打成泥狀。

  5、再倒回湯中,放入適量鮮奶油或鮮奶,用小火一邊煮一邊攪拌。

  6、放入鹽調味,煮好的湯的濃度,要表面可以放上一片菜葉,也不沉下去。

  3推薦食譜三:香甜胡蘿蔔玉米羹回頂部

  推薦食譜三:香甜胡蘿蔔玉米羹

  小編推薦理由:玉米中的纖維素含量很高,寶寶多吃玉米羹,對防治寶寶便祕、腸炎具有重要的意義。

  材料:

  玉米1-2條,香菇若干,胡蘿蔔1根,雞蛋2個。

  做法:

  1、香菇與胡蘿蔔洗淨,切成1釐米左右的小丁。

  2、剝下來新鮮的玉米粒放入攪拌機裡,輕輕攪打幾下。

  3、鍋中加入高湯燒開後放入香菇丁與胡蘿蔔丁,中火煮15分鐘,然後加入玉米粒再煮10分鐘。

  4、出鍋前撒入少許鹽巴,關火倒入雞蛋清攪拌出蛋花即可。

  冬瓜汁回頂部

  推薦食譜四:冬瓜汁

  小編推薦理由:冬瓜性微寒,有清熱利尿、解毒生津、清肺化痰的功效。

  材料:

  帶皮冬瓜300g,涼開水300ml,糖漿或蜂蜜2小匙,檸檬1個。

  做法:

  1、用鹽搓洗冬瓜皮,然後用水沖洗乾淨,將冬瓜帶皮帶瓢和籽一起切成小塊。

  2、擠入檸檬汁,加水和糖漿用攪拌機打碎即可。

  3、將檸檬切開,擠出檸檬汁。

  4、將檸檬汁加入打好的冬瓜汁中即可。

  在現在這個特殊時期,媽咪們更要把好寶寶的衛生關口,監督寶寶注意個人衛生,勤洗手,室內要多通風,避免去人多的地方,同時要保障寶寶的睡眠和營養,呵護寶寶的健康。