怎樣按摩乳房豐胸

  乳房怎樣按摩變大 ?其實只要掌握正確按摩乳房的方法,每天堅持下來,就會看到效果了哦!那麼,呢?下面跟著小編一起來了解一下吧。

  按摩乳房豐胸的正確方法

  按摩乳房豐胸的正確方法一、拿捏按摩法

  拿捏式按摩方法雖然比較簡單,但卻能有效讓胸部集中,並改善胸型。按摩前可以在胸部塗抹一些豐胸精油,然後雙手罩住胸部,向乳房底部按照順時針的方向畫圈圈的方式按摩,重複30以上。然後再按照逆時針的方向做畫圈按摩,同樣按摩30次。

  按摩乳房豐胸的正確方法二、穴位按摩法

  找準能刺激胸部發育的穴位,簡單的做一些穴位按摩,能很好的促進血液迴圈,進而讓胸部發育變大。一般來說中府穴、天池穴和極泉穴是最佳穴位,每天只需要用拇指標對性的按摩就好。

  注意:

  中府穴位鎖骨的下方;

  天池穴位於胸部的兩側;

  極泉穴在腋下。

  按摩乳房豐胸的正確方法三、叩擊按摩法

  叩擊按摩法能有效刺激乳腺,讓胸部有第二次發育的機會。首先,從乳根的地方進行叩擊,然後圍繞著乳房周圍慢慢加重叩擊的力道,重複叩擊5次左右即可。這個方法適合睡前做,可以有效在夜晚刺激胸部發育。

  按摩乳房豐胸的正確方法四、上下豐胸按摩法

  用手指指面均勻地圈住乳房周圍,接著雙手慢慢張開,一次從乳溝處向下平行漸漸地按壓,一直到乳房外圍,可以由內往外適當加大力度,或者減緩力度,以求達到最好的效果。這個按摩方法主要是對乳房進行緊緻按摩,提拉乳房下圍肌肉,以到達乳房豐滿堅挺的效果。

  按摩乳房豐胸的正確方法五、內外豐胸按摩法

  雙手放在靠近乳房的腋下,沿著乳房外圍作弧形狀或者圓形狀做按摩,做這個動作時候,要注意把握力度,不能用力過大,然後把手放在乳暈上面,往上輕輕地作圈狀按摩,注意動作一定要輕柔,最後反覆數次按摩即可。

  日常有助於豐胸的運動

  第1式:外側畫圈

  將雙手的手肘彎曲成90度後張開,舉到和胸部平行的位置,讓手掌心朝外擺放,以手肘向後畫圈,每次重複10次即可。

  Smart Tips:在做畫圈動作的時候,要記住動作的幅度一定要大,因為這樣運動的範圍就越大,而胸部則可以起到很好的擴充套件,同時還能有利於瘦手臂。

  第2式:手肘提胸

  右手手肘彎曲放在耳後,讓左手彎曲後放在肩部,吸氣將右手儘量提升到最高的自身顯得,並且保持動作10秒鐘的時間,然後換一邊,將左手肘彎曲放於耳後,右手屈曲放於肩部,吸氣將左手左手肘彎曲放於耳後,右手屈曲放於,將此動作重複來回做10次即可。

  Smart Tips:手肘提胸動作在做的時候要儘量讓往後拉的手觸碰到肩膀,這樣才可以有效的幫助提升胸部線條,讓胸部變得更加堅挺迷人。

  第3式:屈手挺胸

  將雙手舉起後彎曲,手掌心放在腦後,開始吸氣手肘與耳朵平衡,然後呼氣,讓上半身向左邊移動,近來移到極致位置後再慢慢回到原位,接著吸氣,慢慢的呼氣,讓上半身向右邊移動到極致位置後慢慢回到原位,將此組動作重複做10次即可。

  Smart Tips:在做動作的時候要注意讓腰部和胸部保持挺直狀態,雙腳和肩膀要保持同寬,在伸展的時候要有多停頓,這樣效果才會更加顯著。

猜你感興趣的文章: