月經期能不能喝茶

　　在日常生活中健康的飲茶習慣有利於身體健康，但是在生理期喝茶是不利於健康的，有時還會給身體健康帶來一些小狀況。下面由小編為大家帶來關於月經期間能不能喝茶的文章，希望能幫到大家，歡迎大家閱讀，謝謝!

　　月經期間能不能喝茶

　　會導致痛經、頭痛

　　女性在經期喝茶易加重便祕。因為身體會分泌出黃體激素，很多女性朋友在經期會出現便祕的現象。而茶中的鞣酸會減慢我們的腸蠕動，導致大便長時間滯留在腸道內，無法排出體外。

　　加重便祕狀況

　　加重鐵分子的流失

　　如果在生理期喝茶就更是會加劇鐵元素的流失，因為茶水中含有的鞣酸會與人體從外界中獲取的鐵分子迅速結合形成沉澱物，阻礙腸道對鐵分子的吸收。一般來說茶水越是濃郁，其就越是容易阻礙腸道對鐵分子的吸收。特別是在飯後喝濃茶的話，那麼腸道就幾乎難以吸收到鐵元素了。因此女性在生理期一定要避免喝茶，尤其是避免在飯後喝濃茶。

　　女性在生理期最好是要避免喝茶的，如果一定要喝茶的話那就儘量喝濃度比較低的茶，特別是要避免在飯後之後飲用濃茶。另外，要注意多吃一些富含鐵元素的食物，給身體補充足量的鐵元素。