吃什麼水果快速祛斑熱門推薦

  在我們生活中,有很多水果有祛斑的效果,平常可以多買這些水果吃,提高自己抗斑的能力。以下是小編整理的資料,僅供參考,歡迎閱讀。

  吃什麼水果快速祛斑

  1、蘋果

  每天一蘋果,醫生遠離我,吃蘋果的好處大家都知道,但是吃蘋果能護膚祛斑很多人就不知道了。蘋果是一種美容護膚的水果,蘋果含有大量的水分,還有各種保溼因子,這些都能對我們的肌膚起到保溼的作用,另外,蘋果還很有維他命C,維他命C具有抑制肌膚黑色素沉著的功效,多吃蘋果可以淡化我們面部的黃褐斑和雀斑。用蘋果還可以製成面膜,而且用法很簡單,就是把蘋果搗爛敷在臉上15分鐘,然後洗掉即可,它可以平衡油脂分泌,很適合油性肌膚的MM哦。

  2、菠蘿

  菠蘿一年有成熟採收期,有些地方把菠蘿叫做鳳梨。菠蘿是一種熱帶水果,它也含有豐富的維他命,多吃菠蘿能夠起到淡化色斑的功效,讓我們的肌膚變得水潤、光澤,同時吃菠蘿還可以起到美白牙齒的作用,因為菠蘿中含有的菠蘿酶物質,這種物質能有效的去除牙齒表面的牙垢。菠蘿汁還可以用來洗臉,取乾淨的紗布,浸菠蘿汁,然後用來擦臉,長期使用,能有效的去除我們肌膚角質,加快肌膚新陳代謝,長期堅持能改善臉色暗沉,讓肌膚變白嫩。面板粗糙的人也可以在洗澡水裡加入菠蘿汁來洗澡。但是,對菠蘿過敏的人不要吃菠蘿。

  3、西紅柿

  西紅柿是富含維生素C的食物,它還有含有西紅柿素,這二者能夠有效的抑制肌膚黑色素沉著、形成,相關實驗也證明,多吃西紅柿具有消除雀斑、護膚養膚的功效。有黃褐斑的人,可以在洗臉後用西紅柿汁敷面,敷個15分鐘然後洗掉,長期堅持對黃褐斑有很好的治療小便。但是大家要注意,西紅柿性寒,空腹的時候最好不要食用,以免出現腹痛現象。

  4、檸檬

  說道祛斑,檸檬當然是不可不提的,我們都知道檸檬具有很好的美白護膚功效,它含有的枸櫞酸是抗斑重要成分,平常多喝喝檸檬水有不錯的祛斑效果。

  5、獼猴桃

  獼猴桃味道酸甜,汁多肉嫩,是很受人們喜愛的水果,獼猴桃含有豐富的看氧化物質、優良的膳食纖維、氨基酸、蛋白質、維生素、礦物質等,是營養很全面的水果,吃獼猴桃能潤燥通便、清熱降火,同時也要美容的功效,獼猴桃含有的豐富維生素,能有效干擾黑色素形成,預防黑色素沉著,讓我們的面板白皙沒有斑點。

  吃什麼蔬菜能祛斑

  一、青菜:

  綠色青菜中含有很多的維生素以及維持新陳代謝平衡的營養成分,將青菜炒熟之後使用有助於維持內環境穩定,對治療色斑有一定的療效。經常用青菜汁拍面膜,可以使面板吸收汁液中的營養物質,可以使沉積的色素分佈平衡,達到治療的效果。

  二、茄子:

  茄子中含有多種微量元素以及多種維生素,能夠調節新陳代謝。緩解色斑症狀,並且用茄子片擦塗面板還可以有效的去除色斑。

  三、蘿蔔:

  可以經常食用胡蘿蔔或者白蘿蔔。另外也可以將蘿蔔汁拍在面部護者是將蘿蔔搗碎會敷在面膜做面膜。蘿蔔的汁液有很好的補水保溼作用,並且可以抵禦陽光中的紫外線,並可以減輕黃褐斑症狀。

  雀斑的形成原因

  1、遺傳因素

  雀斑帶有一定的遺傳因素,如果直系親屬中有人臉部長有雀斑,那麼其子女臉上長雀斑的機率相應大很多,也被稱為遺傳性雀斑,通常在3-5歲開始慢慢體現,並且以女性偏多。

  2、不防晒

  陽光中的紫外線對面板直接照射會在臉部面板上,當面板經過紫外線的直接照射,面板的表皮就會產生黑色素顆粒,最終在臉部形成雀斑。

  3、內分泌失調

  內分泌失調導致臉上長雀斑的人群多在30-40歲之間的女性,內分泌失調會導致身體內新陳代謝速度減慢,從而導致黑色素在體內沉澱,最終使臉部生長出雀斑。

  4、情緒波動大

  情緒波動較大會引起內分泌的不穩定,如壓力過大或者生理期、更年期情緒不穩定都會使內分泌失調,從而造成臉部長斑的情況。

  5、生活不規律

  由於生活習慣的不規律會導致身體內分泌失調,再加上辛辣的食物以及熬夜等不良生活習慣,都是加劇肌膚內黑色素沉澱的重要因素,黑色素在臉部沉澱最終在臉上形成雀斑。