如何不長皺紋

　　臉上如果長了皺紋就會把人顯得蒼老,這是愛美女人都喜歡關心的一個問題。下面小編整理了，希望對你有所幫助!

　　怎樣保持面部肌膚不長皺紋

　　女人一過25歲,最大的敵人就是衰老,此時你需要掌握一定的抗衰老知識。發現自己衰老是從臉部的第一條皺紋開始的,那麼怎樣預防臉部皺紋呢?

　　1、仰面睡覺不易長皺紋

　　如果你睡覺時喜歡身體側向一面和趴著睡覺,這樣面部會直接與枕頭接觸,如果長時間保持一種姿勢,那麼臉頰和下顎處就容易生長出細紋;不妨試著仰面睡覺,這樣不僅不會長細紋,頸部也由於拉伸作用,而不易產生皺紋。

　　2、別總眯著眼看東西

　　近視眼的姐妹請注意,如果你沒為自己準備一副舒適的眼鏡而總是眯起眼睛看東西,那就別怪自己眼周長出許多小皺紋來。佩帶舒適的眼鏡或太陽鏡,能夠保護你的眼睛,眼睛也不必擔心因為強光或視物不清而眯起來。但是為了漂亮,請保護好自己的眼睛,畢竟眼鏡戴多了會導致臉部變形的哦。

　　3、別潔面過度

　　水分和油脂是防止肌膚皺紋生長最好的保護傘,如果潔面過度或用刺激過強的潔面產品,都會帶走面部的水分和油脂,從而造成肌膚乾燥。得不到滋潤的肌膚,不長皺紋才怪呢!

　　怎樣保持面部肌膚不長皺紋

　　4、多為肌膚補充Vc

　　一些研究發現維生素C促進膠原蛋白的生成,並且防止UVA和UVB對肌膚造成損傷。夏季選擇一款具有維生素C成分的面霜,是一個不錯的決定哦。辦公族們還可以買一瓶維生素C放在電腦旁,每天堅持吃一粒,堅持下來也會有意想不到的好美容效果哦!

　　面部皺紋產生的原因

　　1、乾燥缺水

　　冬天的空氣會使得面板的變的乾燥緊繃。但肌膚缺水的腳步可不會停止,如果不能及時保持肌膚水潤,皺紋依然會在你的一顰一笑中留下痕跡。

　　2、殺手紫外線

　　紫外線帶走的不僅僅是白皙的膚色,其中的UVA射線會損傷面板中的膠原蛋白,使肌膚失去彈性,產生皺紋,殺傷力比風沙要強很多。

　　3、過於豐富的表情

　　歐洲盃接著奧運會,是不是讓這個嬉笑怒罵的夏天過得很爽很充實?但不管是表情過於豐富、誇張或是年紀的原因,都會帶來一道道皺紋,讓你的表情更加“深刻”。

　　4、長期熬夜等不良習慣

　　不良習慣對面板有致命的傷害。假如你長期熬夜、吸菸、亂用化妝品,會導致肌膚新陳代謝紊亂,同時肌膚自身抵禦外界環境侵襲的能力也會下降,讓鬆弛皺紋找上你。

　　有助預防長皺紋的食物

　　1、三文魚

　　專家表示,由內而外滋潤面板是防止面板乾燥和皺紋增長的最佳途徑。三文魚富含的不飽和脂肪酸是保養面板的最關鍵營養素之一。其他富含健康脂肪的食物還有核桃、亞麻籽、橄欖油和鱷梨等。

　　2、綠葉菜

　　專家表示,西蘭花、甘藍、菠菜和芥菜有助肌膚保持滋潤。綠葉菜富含多種抗氧化劑和維生素,身體能更快吸收其營養,有助面板保溼,減少皺紋。

　　3、糙米

　　年齡增大,表皮變薄變弱,更容易脫水和長皺紋。糙米含有植物保溼因子,有助防皺。

　　4、胡蘿蔔

　　多吃胡蘿蔔等富含胡蘿蔔素的食物有助於更好地保護面板,抵抗面板老化。

　　5、綠茶

　　綠茶中富含的多酚類物質有抗擊氧化和中和自由基的作用,有助於防止面板早衰。

　　6、發酵食物

　　專家表示,酸菜、泡菜、酸奶和發酵蔬菜都含有豐富的益生菌。益生菌可調節消化,恢復腸道菌群平衡,令肌膚更健康有光澤。