百香果的功效與作用糖尿病人可以吃嗎

　　百香果不但含有豐富的營養價值，還有廣泛的功效與作用，以及重要的食療價值。那你知道糖尿病人能吃百香果嗎?糖尿病人的飲食原則有哪些?下面跟隨小編一起去看看吧。

　　百香果的功效與作用

　　深度清理腸胃

　　1、百香果的超纖維能深入腸胃的最細微部份，通過其活性基因吸收體內有害物質將其徹底排出，並可改善腸道內的菌群構成，起到保護腸胃不吸收有害物質的屏壁作用。

　　2、百香果可抑制有害微生物在消化道的生長。

　　3、二者結合對排除體內毒素、整腸健胃、改善機體的營養吸收功能具有顯著作用，對結腸炎、腸胃炎、痔瘡有特殊消除作用。

　　排毒養顏

　　百香果中富含維生素C，可有效淨化機體，避免有害物質在體內沉積，從而達到改善肌膚、排毒養顏的功效。而且百香果中含有的胡蘿蔔素和SOD有效酶成分，可以用來清除人體內的自由基、有抵抗衰老的作用。

　　緩解疲勞

　　百香果內含的尼克酸為細胞呼吸所必需，並參與體內很多代謝過程，起到抗癩皮病，防止精神抑鬱等作用，所以工作、精神壓力大的人要常食百香果。

　　可以減肥

　　食用百香果可以增加胃部飽腹感，減少餘熱量的攝入，而且還可以吸附膽固醇和膽汁之類有機分子，抑制人體對脂肪的吸收。因此，長期食用百香果有利於改善人體營養吸收結構，降低體內脂肪，達到減肥的目的，從而塑造健康優美體態。

　　促進代謝

　　百香果的超纖維能夠促進排洩，緩解便祕症狀，清除黏附滯留在腸道的刺激物質，避免刺激腸道和被人體再吸收，從而減少結腸癌的患病率，超纖維還具有抗腫瘤活性。

　　有效安神

　　由於百香果富含了菠蘿、香蕉、草莓、蘋果、酸梅、芒果等165多種水果的香味，所以其所富含的香酚成分具有很好的安神之效。因而百香果可以用來治療失眠。

　　生津潤喉

　　百香果中富含的有益氨基酸有益於受損組織細胞的恢復，而且因百香果具有清熱解毒，味道酸甜，可生津止渴，食之可以治療咽喉乾和聲嘶等症狀。

　　防癌抗癌

　　百香果中所含的丁酸鹽可以有效抑制大腸菌及癌細胞的生長。所以百香果是防癌抗癌的理想水果。

　　提高免疫力

　　百果香含有豐富的維生素、超纖維和蛋白質等上百中對人體非常有益的元素，而且口感跟香味都美到極致，可以增強人體抵抗力，提高免疫力，尤其小孩和孕婦吃了更是非常有助於身體發育和生長。

　　百香果糖尿病人可以吃嗎

　　百香果富含蛋白質、脂肪、糖、維生素、鈣、磷、鐵、鉀、SOD酶等等，它被稱為水果中的VC之王，而且它的口感非常獨特。但是糖尿病人是可以吃百香果的，只要不過量食用就可以，少吃點沒有什麼問題。

　　糖尿病人飲食的原則：

　　1、做好飲食治療的思想準備：在糖尿病人飲食治療初期，對病人及其家屬都是一項艱苦的任務。在想多吃而不能多吃，愛吃又不能吃的矛盾中進行的。

　　2、適當控制主食量：控制飲食不是說刻意的少吃，而是科學合理的控制各種食物的攝取量，進行合理的飲食，為了防止抵抗力減弱，加重糖尿病疾患。所以，糖尿病人一定得遵照醫囑，安排好每日合理的總熱量、蛋白質、脂肪及碳水化合物的適當比例，儘快訂出自己較理想的食譜。

　　以粗糧，豆類及綠葉蔬菜等富含維生素，粗纖維的食物為主，儘量減少蛋禽肉類等動物性食品的攝入。

　　3、儘量不吃零食，戒菸、忌酒：每天進餐的時間，數量應保持一定的穩定性，堅持多餐制。嚴格控制食糖、糖果、蜂蜜和甜食以及含糖飲料等的攝取，以防止病情的加重。

　　結語：看完上面小編的介紹，大家應該都知道糖尿病人只要控制住量是可以吃百香果的。我們一般人應該常食，對於身體也是非常好的哦。