如何利用懷孕豐胸

  孕婦要把握懷孕的機會,因為可以讓乳房進行二次發育,讓自己的胸部更加的美麗。那麼,呢?下面跟著小編一起來了解一下吧。

  利用懷孕豐胸的方法

  一般從懷孕第4個星期開始,孕媽媽就要開始注意佩戴文胸了。文胸方面專家覺的,選擇孕婦的專用內衣最好,既要能完全包住乳房、不擠壓乳頭,還要帶鋼圈,這樣才能托住重重的乳房。不能綁得太緊,否則會讓自己喘不過氣來,也會壓迫到胸部。

  準媽媽每天給自己的胸部進行按摩,按摩可以在洗澡後進行。先在胸部均勻搽上橄欖油、嬰兒油或者峰挺精油,然後將一隻手的食指、中指、無名指併攏,放在對側的乳房上,以乳頭為中心,順時針由乳房外緣向內側劃圈,兩側乳房各按摩10次,這樣能夠促進乳房血液迴圈,有利於雌激素的分泌。

  沐浴的時候,利用花灑進行冷熱水交替噴灑乳房,這樣能夠提高胸部面板的張力,促進乳房血液迴圈。

  在懷孕期間,除了正常的營養補充之外,還要多吃一些富含膠原蛋白的食物,比如豬蹄、牛蹄、牛蹄筋、雞翅、豬皮等食物。還要補充維生保持愉悅的心情。愉悅的心情不僅能讓準媽媽變得健康,而且大笑還能增加肺活量,同時深呼吸能起到擴胸的作用。

  準備好一個氣球,每天吹3次,每次吹氣球前都先做好深呼吸,然後再盡力呼氣,吹5-10次,以後慢慢增加吹氣量。吹氣球豐胸的原理跟大笑豐胸的原理是一樣的,因為需要身後預習,所以能夠增加人的肺活量,促進新陳代謝,鍛鍊胸肌。

  有助於孕婦豐胸的食物

  1、香蕉

  香蕉潤腸通便的功效是大家耳熟能詳的了,堅持每天吃一兩根香蕉,有助於排出體內毒素,收縮腰腹,煥發由內而外的健康美麗。而一根香蕉***淨重約100克左右***的卡路里,只有87卡而已,與一餐的白飯量***150克220卡***比起來,大約只有一半以下的低卡路里。既排毒又瘦身。

  2、木瓜

  木瓜具有美白、豐胸等美容功效。用鮮木瓜燉湯或者是加蜂蜜的蒸木瓜,可是豐胸的上品!木瓜裡內含木瓜酵素,這些木瓜酵素不僅可分解蛋白質、糖類,更可分解脂肪 通過分解脂肪可以去除贅肉。

  3、酪梨

  酪梨中含量豐富的不飽和脂肪酸,能增加胸部組織彈性;含有的維生素A能促進女性荷爾蒙分泌,維生素C能防止胸部變形,維生素E則有助胸部發育。

  4、奇異果

  奇異果甜美多汁,又含有豐富維生素C的特色,果膠、果酸等成為最受歡迎的美容和塑身水果。帶點酸甜好滋味的奇異果,能防止便祕、幫助消化和美化肌膚。

  5、蘋果

  蘋果是我們再熟悉不過的水果了,它有豐富的果膠,可以幫助腸胃蠕動和排除體內毒素,最棒的是還可以降低熱量吸收,再加上蘋果的鉀質很多,可以防止腿部水腫。另外,如果保有每天吃蘋果的飲食習慣的話,可以使肌膚紅潤有光澤。

  6、西柚

  是西柚的熱量十分低,根據美國一項研究表面,如果正常三餐都能吃上半個西柚,保健效果會非常好。當然如果覺得一下子吃半個西柚實在不行的話,那喝西柚汁的效果也是相當令人滿意的。

  7、番茄

  番茄含豐富的果膠等食物纖維,讓人有飽足感。有助消除便祕及促進新陳代謝,對減肥相當有幫助。還能補充人體缺乏的維他命和礦物質。

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