如何利用懷孕豐胸

　　孕婦要把握懷孕的機會，因為可以讓乳房進行二次發育，讓自己的胸部更加的美麗。那麼，呢?下面跟著小編一起來了解一下吧。

　　利用懷孕豐胸的方法

　　一般從懷孕第4個星期開始，孕媽媽就要開始注意佩戴文胸了。文胸方面專家覺的，選擇孕婦的專用內衣最好，既要能完全包住乳房、不擠壓乳頭，還要帶鋼圈，這樣才能托住重重的乳房。不能綁得太緊，否則會讓自己喘不過氣來，也會壓迫到胸部。

　　準媽媽每天給自己的胸部進行按摩，按摩可以在洗澡後進行。先在胸部均勻搽上橄欖油、嬰兒油或者峰挺精油，然後將一隻手的食指、中指、無名指併攏，放在對側的乳房上，以乳頭為中心，順時針由乳房外緣向內側劃圈，兩側乳房各按摩10次，這樣能夠促進乳房血液迴圈，有利於雌激素的分泌。

　　沐浴的時候，利用花灑進行冷熱水交替噴灑乳房，這樣能夠提高胸部面板的張力，促進乳房血液迴圈。

　　在懷孕期間，除了正常的營養補充之外，還要多吃一些富含膠原蛋白的食物，比如豬蹄、牛蹄、牛蹄筋、雞翅、豬皮等食物。還要補充維生保持愉悅的心情。愉悅的心情不僅能讓準媽媽變得健康，而且大笑還能增加肺活量，同時深呼吸能起到擴胸的作用。

　　準備好一個氣球，每天吹3次，每次吹氣球前都先做好深呼吸，然後再盡力呼氣，吹5-10次，以後慢慢增加吹氣量。吹氣球豐胸的原理跟大笑豐胸的原理是一樣的，因為需要身後預習，所以能夠增加人的肺活量，促進新陳代謝，鍛鍊胸肌。

　　有助於孕婦豐胸的食物

　　1、香蕉

　　香蕉潤腸通便的功效是大家耳熟能詳的了，堅持每天吃一兩根香蕉，有助於排出體內毒素，收縮腰腹，煥發由內而外的健康美麗。而一根香蕉***淨重約100克左右***的卡路里，只有87卡而已，與一餐的白飯量***150克220卡***比起來，大約只有一半以下的低卡路里。既排毒又瘦身。

　　2、木瓜

　　木瓜具有美白、豐胸等美容功效。用鮮木瓜燉湯或者是加蜂蜜的蒸木瓜，可是豐胸的上品!木瓜裡內含木瓜酵素，這些木瓜酵素不僅可分解蛋白質、糖類，更可分解脂肪 通過分解脂肪可以去除贅肉。

　　3、酪梨

　　酪梨中含量豐富的不飽和脂肪酸，能增加胸部組織彈性;含有的維生素A能促進女性荷爾蒙分泌，維生素C能防止胸部變形，維生素E則有助胸部發育。

　　4、奇異果

　　奇異果甜美多汁，又含有豐富維生素C的特色，果膠、果酸等成為最受歡迎的美容和塑身水果。帶點酸甜好滋味的奇異果，能防止便祕、幫助消化和美化肌膚。

　　5、蘋果

　　蘋果是我們再熟悉不過的水果了，它有豐富的果膠，可以幫助腸胃蠕動和排除體內毒素，最棒的是還可以降低熱量吸收，再加上蘋果的鉀質很多，可以防止腿部水腫。另外，如果保有每天吃蘋果的飲食習慣的話，可以使肌膚紅潤有光澤。

　　6、西柚

　　是西柚的熱量十分低，根據美國一項研究表面，如果正常三餐都能吃上半個西柚，保健效果會非常好。當然如果覺得一下子吃半個西柚實在不行的話，那喝西柚汁的效果也是相當令人滿意的。

　　7、番茄

　　番茄含豐富的果膠等食物纖維，讓人有飽足感。有助消除便祕及促進新陳代謝，對減肥相當有幫助。還能補充人體缺乏的維他命和礦物質。

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