笑靨如花隨筆

　　我們都渴望遇見一個笑靨如花的人，作為朋友，或者戀人。下面是小編精心為你整理，一起來看看。

　　篇一：走出陰鬱，笑靨如花

　　人前燦爛，人後潰爛，幾乎在一段時期內，我變成了這樣的一個人。那個笑靨如花的女子，總是笑的燦爛，可是轉身，在獨處的空間，卻是淚流滿面。我必須笑，是因為我肩膀上要承擔的責任，以及我無處釋放的壓力和怒火。我必須笑，是因為我總是面對一群人，這群人，都不能生氣，因為他們的身體不好。只要生氣，就會生病。而我必須安靜的承受著他們偶爾無理的批評，而必須安靜的平和的迴應他們，以寬解他們的心靈。我沒有辦法迴應，是因為他們都是我的家人，而家是講愛的地方，不是講理的地方。

　　這樣的無處釋放的內心，慢慢的積聚，最終，我喜歡把自己關在房間裡，而我不知道做什麼，只是我會流淚，一直流淚，我上網，看一些東西，可是我眼前全部是灰色。日子在這樣的過著，而我不知道為何，我不敢和任何人聯絡，慢慢的我開始不願意洗澡，不願意洗臉刷牙，每天像機器一樣的吃飯，睡覺。而工作中屢屢犯錯，領導批評兩句，就會淚流不止。回到家後，我更不願意說話。家人發火我當做沒有聽見。而自己躲在自己家裡，不願意做家務，不願意上街，每天就這樣的對著電腦，看著一些傷感的文字，流著眼淚。

　　有一次和朋友聊天的時候，朋友的一句話驚醒了我，她說:“你過多的壓抑，我真的害怕你會最終得憂鬱症。”我當時看著這句話發呆，一直髮呆。因為我內心的恐懼，以及焦慮，讓我相信我好像真的患上了憂鬱症。因為我總是覺得世界是灰色的，人之所以活著，是沒有辦法去死。而我總是期盼著突然的死亡，我活在了自己的盒子裡，我都不記得自己流了多少眼淚，也不記得自己到底有多少次想過要自殺，而看著一向乾淨的自己，不刷牙，不洗臉，甚至不洗腳，這是多麼的恐怖啊。

　　我開始在網路上搜索憂鬱症這個詞條，而搜尋到了很多東西，越來越覺得自己就是憂鬱症。我當時不記得為何，會寫下這樣的郵件，幾乎是流著眼淚寫完的郵件:

　　郭老師:

　　您好!

　　您一定很忙吧。很冒昧的給您寫這封信，因為在網上搜索到了您的網站，並且知道您是福建綠色心理諮詢中心的首席心理諮詢師。

　　我是一名大學畢業生，大學畢業後就回到了自己所在的縣城工作，而在我們縣城像我這樣的高學歷的人不多，所以很多人不理解我為何離開福州，回到了自己的家。而或許是因為您的諮詢所在福州，我又在福州呆了很長時間，正好你們開所的時間是我大學畢業的時間2007年07月，所以覺得很親切。於是寫信給您。希望您有這個耐心讀完，並抽空解決下我的問題，因為我真的很害怕自己會最終走向自殺的道路。

　　或許從小到大自己的路一直走的太順利了吧。所以當結婚後，發現自己要面對的問題很多，總是覺得力不從心，尤其是自己堅強的外表，總是讓自己不得不表現的無所謂不在乎。自己很要強。可是當自己的生活和同學的生活比起來有差異時，自己內心就會很憂傷。尤其是在以前自己覺得自己是最優秀的時候。工作之後，一種強烈的自卑緊緊的圍繞著我。無論是工作還是家庭，都覺得別人比自己強好多。尤其是在一次與朋友聚會的時候，朋友說自己的裝扮越來越像老孃們了。自己的內心被狠狠的傷到了，可是卻只是笑著回答，歲月不饒人。可是這句話卻讓我幾乎每個夜晚都流淚。

　　而家裡親人的病情，也是我內心最大的壓力，因為我不能對著他們說出任何我累了，我不容易的話語。他們的身體情況，不允許我去訴說。而同時他們對我的要求也不允許我讓他們失望。而這樣的高壓下，我發現我開始有點憂鬱並且自閉。我會經常做噩夢。夢中，夢到對自己期望最高的父親突然自殺了，而我緊接著自殺。那場景真實的讓我覺得窒息。而當我醒來後，我真的有從六樓上跳下去的衝動。但是看著身邊的孩子所以忍住了。而我這樣的流淚使得我每個晚上都無法入睡。第二天上班精神萎靡，並且老是犯錯。原來對我期望很高的領導，因為我的錯誤和流淚，已經開始深深的厭倦我了。有時候我老是聽到有領導在議論我，我坐在那裡，總是聽到隔壁的領導議論我。回到家，我總是聽到敲門聲，有人在叫我的名字，我走出去，卻什麼人都沒有。

　　寫這封信的時候，我流著淚寫的，因為我好想回到當初的那種日子，自己什麼都不懂，只是父母手心裡的寶，每天自信的傻笑，總覺得自己最幸福。可是現在卻每天都在哭，卻不知道為何，怎麼解決，請問您，我是不是得了憂鬱症?該如何處理呢?

　　一個冒昧的卻急切需要答覆的憂鬱病患者:晨

　　發出去信後，自己忐忑不安，自己很害怕，害怕這封信會給自己帶來嚴重的後果，會恐懼到非常後悔發出去，懷著忐忑的心情，開啟郵箱，發現了新郵件，是郭老師的回覆。我急切的開啟。

　　晨:

　　您好!

　　感謝您對我的信任，向我敞開心扉。您確實在某種程度上患上了輕度憂鬱症。我或許會給您一些幫助，但是走出憂鬱還得全靠您自己。我可以給您幾點建議，您儘量的去克服您現在的心理上的病狀。而您說領導議論您，隔壁的領導議論您，或者聽到叫門聲，我懷疑您是因為憂鬱症而造成的幻聽。所以您可能還需要一定程度輔佐藥物來治療您的病情。

　　其實您沒有必要那麼恐懼，由於城市壓力越來越大，現在我們生活在大都市的人，或多或少的都有些心理亞健康，只是您的比較明顯罷了。所以首先您要克服恐懼感。

　　其次，您要給自己安排一個計劃，比如說，去見見朋友，逛逛公園，或者是做些運動，並且要必須做到。

　　再次，您要多和家人溝通，說出您在乎的，和您覺得難過的，我相信您的家人也非常緊張您，您的這種狀態，他們會更著急對他們的病情也不利。

　　最後，您要裝扮下自己，您說您的朋友說您越來越像老孃們了，那麼您看下自己的裝扮，再看看朋友們的裝扮，學會裝扮自己，那樣您就會從別人的肯定中，自信的走出您的憂鬱症。

　　希望我的回信能夠幫助您。如果，您還有別的需求，您可以加我的qq，我們可以隨時聊天，祝福您早日康復。

　　郭老師

　　收到她的回信我很興奮於是，我馬上的登入了qq，和她開始聊天。而她總是很耐心的和我聊天。並且仔細的我qq空間的所有文章，並且針對一些細節方面給我了最直接的認同和肯定，讓我很驚訝，我完全的對她敞開了心扉，而就這樣的聊天過程中，我發現我開始笑了，不記得她用什麼方式讓我睡得安慰了，反正自從和她聊天后，每天都可以睡個好覺了。而慢慢的我開始走出去，去見朋友，去打扮自己，去忙碌的充實。

　　無論是家人還是領導都發現我變了，變得漂亮了，有氣質了。而走出憂鬱，我笑靨如花，我想最主要的是我看到了問題，並積極的去面對，還感謝郭老師一直不離不棄的支援。

　　但是無論是誰，要走出憂鬱，笑靨如花，還是要在正確的引導下，靠自己的努力。

　　今天自己寫出這段文字，是因為自己走出了憂鬱，知道憂鬱對人的危害，也知道憂鬱其實很好克服，並且知道必須去克服，否則後果不堪設想，以自己的故事與大家分享。希望對大家有幫助，並且希望大家不要忽視憂鬱症，因為很多人因為憂鬱症而自殺，憂鬱症最直接的傾向就是容易自殺。所以希望我的文字對那些和我一樣已經開始有輕度憂鬱還沒有發現的朋友，或者已經處在憂鬱症的朋友們有所幫助。