如何趁著懷孕豐胸

　　懷孕期間豐胸，一則是為了乳房的健康舒適，其次則是為了美觀挺拔。那麼，呢?下面跟著小編一起來了解一下吧。

　　趁著懷孕豐胸的方法

　　一般從懷孕第4個星期開始，孕媽媽就要開始注意佩戴文胸了。文胸方面專家覺的，選擇孕婦的專用內衣最好，既要能完全包住乳房、不擠壓乳頭，還要帶鋼圈，這樣才能托住重重的乳房。不能綁得太緊，否則會讓自己喘不過氣來，也會壓迫到胸部。

　　準媽媽每天給自己的胸部進行按摩，按摩可以在洗澡後進行。先在胸部均勻搽上橄欖油、嬰兒油或者峰挺精油，然後將一隻手的食指、中指、無名指併攏，放在對側的乳房上，以乳頭為中心，順時針由乳房外緣向內側劃圈，兩側乳房各按摩10次，這樣能夠促進乳房血液迴圈，有利於雌激素的分泌。

　　沐浴的時候，利用花灑進行冷熱水交替噴灑乳房，這樣能夠提高胸部面板的張力，促進乳房血液迴圈。

　　在懷孕期間，除了正常的營養補充之外，還要多吃一些富含膠原蛋白的食物，比如豬蹄、牛蹄、牛蹄筋、雞翅、豬皮等食物。還要補充維生保持愉悅的心情。愉悅的心情不僅能讓準媽媽變得健康，而且大笑還能增加肺活量，同時深呼吸能起到擴胸的作用。

　　準備好一個氣球，每天吹3次，每次吹氣球前都先做好深呼吸，然後再盡力呼氣，吹5-10次，以後慢慢增加吹氣量。吹氣球豐胸的原理跟大笑豐胸的原理是一樣的，因為需要身後預習，所以能夠增加人的肺活量，促進新陳代謝，鍛鍊胸肌。

　　有助於孕期豐胸的食譜

　　一、豬尾鳳爪香菇湯

　　材料：豬尾2只、鳳爪3只、香菇3朵、水6碗、鹽少許

　　作法：

　　1.香菇泡軟、切半，鳳爪對切，備用。

　　2.豬尾切塊並氽燙。

　　3.將以上備妥之材料一起放入水中，並用大火煮滾再轉小火，約熬1小時，再加入少許鹽即可。

　　專家的叮嚀：豬尾和鳳爪皆含豐富的膠質，對豐胸很有助益，如果只喝湯，也很不錯唷!

　　二、花生滷豬蹄

　　材料：花生4兩、豬蹄1只、水5碗、鹽適量

　　作法：

　　1.將花生洗淨，備用。

　　2.豬蹄切半併入水氽燙，再撈起洗淨，備用。

　　3.將以上備妥之材料一起放入水中，以大火煮開，再轉小火燉1小時。

　　4.最後加入適量的鹽即可。

　　三、歸耆雞湯

　　材料：當歸1錢、黃耆2錢、雞腿1只、水4碗

　　作法：

　　1.先將雞腿洗淨並切塊。

　　2.再將雞腿放入水中，以大火煮開。

　　3.接著放入黃耆，和雞腿一起燉至7分熟，再放入當歸，煮約5分鐘，並加少許鹽即可。

　　專家的叮嚀：當歸補血，黃耆補氣，女人只要氣血通順，月經即會正常，亦可促進乳腺分泌健全。

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