掌握輪滑穩定性的方法

  輪滑最基本的要點就是掌握其穩定性,那麼有哪些呢?今天小編給大家分享一些,希望對大家有所幫助。

  1、單腳直線前向滑行

  在前向滑行取得初速度以後,手倒背於背後,上身彎曲至與水平成60度角,膝關節彎曲與水平成60度角,用支撐腳單腳前行,另外一隻腳置於支撐腳後面,成平行狀,前腳單腳觸地,目視前方。做這個動作的時候,需要身體微微前傾,重心放在支撐腳的後輪上。完成的標誌是能夠保持這個姿勢滑行40米以上的距離。

  2、單腳直線後向滑行

  同前向滑行類似,不過,這裡需要身體後傾,將非支撐腳向前抬起,保持。

  3、側向直線滑行基本功

  就是大家通常說的蟹步練習的基本功。

  兩腳腳跟對腳跟,形成外八字,開始的時候,需要成一定角度,然後,一隻腳加力滑向另一側,保持測向滑行,速度降為零以後,再用另外一隻腳從反方向使力,然後保持滑行,這樣不停的滑半圓弧,一旦找到了測行的感覺,就可以滑直線了,滑直線的時候,很像武術裡面的馬步,只不過,這裡的馬步需要兩腳成一字而不是正向站立,同時,眼睛需要平視前進方向。

  4、畫八字

  畫八字是控制內刃和外刃的穩度的好方法。首先加速,然後兩隻腳前後放置,腳尖對著腳跟,成一字,手的動作是交警允許通過的動作,雙手水平指向同一個方向通過上身的轉動來帶動腳,滑圓弧,交替的使用內外仞就可以實現滑八字。這裡的感覺很像太極中的那種意動形動,上身的轉動是意動,而腳的動則是形動,這樣做起來,非常的舒展,同時也鍛鍊了穩度。

  下面給大家分享一些直排輪滑的技巧:

  1.起步:

  從T字形站姿起步,讓前腳保持前進姿勢,後腳向外方推軔,就會有向前前進之力量。

  2.站得穩穩、直直的:

  將兩隻腳站成T字形或將兩腳腳跟並在一起,使成V字形。

  3.滑行:

  滑行時為保持較好的平衡,讓一腳稍稍提起放在另一腳前方,膝蓋彎曲。

  4.身體的擺動:

  將重心放到左腳,用右腳推軔並伸向外側伸展,滑行;然後將雙腳並行。接下來將重心放到右腳,左腳向外推軔、伸展、滑行,如此左右不斷互換。

  5.身體的姿勢:

  身體稍稍半蹲,像是要坐。將雙腳向前伸出,彎曲膝蓋及腳踝,使重量在整雙鞋上放鬆。

  6.停止:

  以上述姿勢滑行,雙腳靠近保持平行,有煞車的那腳稍稍向前滑行,使兩腳距離約有半個腳,提起腳尖直到煞車碰觸到地面,然後慢慢將重量移到煞車,增加壓力,直到停下來。