如何快速掌握游泳換氣技巧

　　蛙泳是最簡單的游泳方式，只是很多同學卡在了換氣的一個環節。今天小編教大家如何快速掌握換氣技巧，歡迎閱讀。

　　學游泳必備：

　　1.不怕水的心

　　2.對游泳的熱情

　　步驟：

　　1.普通的泳池***非深水區***大概都是1米多的潛水區域。水淺不說這裡根本就是餃子鍋，你能從這裡學出來你牛B!但是你不會遊又考不下深水證還去不了深水區，況且2M+的深水區對於你還太危險。彷彿是個惡性迴圈，因為這裡我講的是必須找個“深水區”遊!

　　2.這裡的“深水區”不是2M多的專業池子，而是那些非專業的大概誰有1.9M樣子的水池。一般游泳館沒這地方，你最好找個經常健身的朋友帶你去健身房自帶的游泳池……有的會有，且不需要深水證可以下去。

　　3.你在深水的地方靠著邊，呼口氣沉到水底，雙腳著地站著***注意不要喝太多空氣不然你就浮起來了*** 在水裡做原地蹲跳運動，動作不要太急，跳起來頭伸出水面那一會兒喝口空氣，一定是要喝，再沉到水裡，這樣迴圈後你就初步掌握了在深水裡呼吸的方法，慢慢試著離開池子邊，給自己點壓力。

　　4.練習閉氣。嘗試著在水下閉氣，一開始不用急於時間長短，主要是培養對水的感覺，主要樹立在水下閉氣的信心。

　　5.配合游泳動作。吐氣在水下完成蹬腿。

　　6.吸氣，抱水後抬頭出水，收腿的同時吸氣。

　　7.迅速完成這一過程後，不斷練習，直至熟練。

　　8.這樣你就可以在深水裡試著用各種“老師”教你的自由泳、蛙泳的事項步驟……你會發現這些方法在深水區裡很快你就掌握咯