學游泳換氣技巧

　　學游泳一定要學會換氣。只要具備了換氣能力，哪怕你只會“狗刨”，你也算是“會遊”了。下面小編就給大家分享學游泳換氣的一些技巧。

　　游泳換氣竅門

　　第一、游泳的時候作為一個初學者，要開始的時候先練習一下深呼吸，我們可以在平時沒事的時候深深的吸氣，然後慢慢的撥出，這樣久而久之你的呼吸就可以變得很好控制了。

　　第二、我們練習呼吸的時候有一點很重要，那就是好呼吸的方式，大家需要記住的是，我們吐氣的時候，儘量把你的嘴張大一些，因為如果你這樣的話，你吸進來的氣就不多，也就不可能遊很遠了。

　　第三、我在游泳的時候換氣的難點就是一個節奏的問題，我們兩個手臂開始划水的節奏掌握起來不是很簡單，很多人不能有好兩臂配合，有的人則是時快時慢，這點大家練習的時候需要慢慢糾正。

　　第四、造成呼吸問題的還有一點就是手臂划水的力量很小，一部分人是你的手臂本身力量不大造成的情況，但是大部分人是因為你的手臂划水錯誤造成的，我們划水的時候雙臂要全力展開，然後拉回來，這樣才是正確的方法。

　　第五、我自己的游泳呼吸技巧先練埋頭一個勁的划水，然後我自己儘量弊住氣，我在水中儘量有節奏地划水，能遊多遠就多遠，然後抬頭呼吸，這樣慢慢的先學會划水的節奏，另外千萬別怕喝水，游泳要想學會這是必然的事情。

　　學游泳的技巧

　　練習平衡

　　平衡就是要能夠把自己平平穩穩的浮在水面上。這個可以說是人人都可以做到，又可以說非常難做到。遊的好的人看上去都像一條魚似的浮在水面上。剛開始練習也是在淺水區，最好在旁邊有人看著的情況下把自己平著浮在水面上。一旦出現恐慌，還可以抓週邊的東西穩定一下。

　　練習換氣

　　學會換氣在游泳中是至關重要的一點，這決定了你是否能快速學會游泳。帶上泳帽，帶上眼鏡。慢慢熟悉一下換氣的節奏。不帶眼鏡會讓你在水下的時候更加的緊張，出現腳滑什麼的，人更加緊張。有一個眼鏡看的見，心理上還好一點。換氣的練習是需要循序漸進，有耐心的跟水和平相處。因為這個過程中喝水是很正常的。一旦掌握不好節奏，一旦出現慌亂。就會亂了節奏地呼吸。前期的挫折是很多的。

　　練習手腳動作

　　如果是練習蛙泳，可以像視訊裡那樣先在岸上把基本功練好。到了水裡才不會慌亂。等這套動作已經成為一套自然連貫的運動，就可以下淺水區練習練習。總之，最終還是要把在水面上的平衡，換氣以及手腳動作協調配合，完成游泳的動作。