春季如何防止長斑

　　長斑是女性最討厭的肌膚問題之一，那麼春季應該如何預防長斑呢?今天小編給大家分享一些的相關知識，希望對大家有所幫助。

　　一、女性容易長斑的原因

　　1.防晒不重要

　　美眉們都知道夏天來了，就要注意用防晒霜，但是已過了夏天，往往就容易忽略防晒，尤其是秋冬季節陽光看起來不算是很猛的的時候。其實，只要有陽光，還是會有紫外線，還是會侵害你的肌膚的，還是會讓你長斑。所以，一年四季，防晒絕對不可以掉以輕心哦。

　　2.濃妝豔抹稱自然，且馬虎卸妝

　　愛美是人的天性，美眉們總是會用化妝品和點綴自己，讓自己更加的漂亮。每天出門前必定“濃妝豔抹”，這已經是很平常的事了。但是，她們殊不知，這也是長斑的原因。由於化妝品含有有一定的激素，在一定程度上會傷害肌膚，還會讓肌膚流失水分。再加上可能她們在卸妝時，也只是簡單的用化妝棉擦擦，並沒有真正地還原肌膚的本來狀態。長期如此，那些色斑也就會跑出來啦。

　　3.瘋狂追求美白

　　“一白擋住三分醜”。這個道理大家都懂，於是美眉們瘋狂地追求美白，但是殊不知，過度的追求會傷害到我們的肌膚，傷害到肌膚表皮的保護膜，越洗越幹，肌膚會越來越粗糙，那些色素會越積越多的。

　　4.電腦一族

　　現在電腦已經是生活上的必備用品了，我們也已經離不開電腦。長時間面對著電腦，會使我們的肌膚變得暗淡無光、長痘、視力下降，肌膚粗糙、乾燥等。每天對著電腦在10個鐘以上的，就是“慢性自殺”!大家不妨在臉上塗上防輻射霜，這樣會有效的避免輻射，而且預防長斑呢。

　　二、如何預防長斑

　　1、長斑與疾病有關係，有病就應該去醫治，尤其是婦科病，發現乳腺增生、痛經、月經不調等就應該去看病。

　　2、睡眠與飲食對面板很重要，特別是睡眠，哪怕閉目養神10分鐘也好，只有在不缺氧、不缺水的情況下，面板才會光彩照人。同時要多喝水、多喝湯，多吃水果，當然雞蛋和瘦肉中的優質蛋白質對面板的光滑細膩也有幫助。

　　3、夏季應適當補充糖分，因為肝、腎、脾等臟器都需要糖分，而這些器官健康的女人，頭髮黝黑、膚色紅潤。

　　4、防晒，因為皺紋和斑點大部分都因為光老化引起。所以從青少年開始就應該防晒，帽子、遮陽傘、防晒護膚品都是防晒的好幫手。值得提醒的是，不是長時間暴露在陽光下不需要使用防晒係數***SPF***很高的防晒品，一般SPF15就足夠了，使用SPF30以上防晒品應2-3小時後清洗掉，因為太高指數的產品對面板也有刺激作用。

　　5、日常飲食多吃新鮮水果和蔬菜，比如菠菜、黑木耳、蘋果、藕、芹菜、梨、黃花菜、西瓜等。

　　6、對於一些辛辣刺激性食物如可可、桂皮、咖啡、辣椒、蔥蒜、花椒等，一定要少吃。

　　7、選擇適合自己的化妝品，如果發現使用的化妝品有過敏，應該停用，觀察黃褐斑是否有加重，最好是能夠找到導致黃褐斑的具體成分，以後可避免使用含有此成分的藥物及化妝品。