冬季日常護膚的小常識
冬季天氣比較寒冷乾燥,女性面板變的越來越粗糙,肌膚護理很重要。下面小編告訴你,一起來看看吧。
1.補充足夠體內水
喝足夠多的水,避免因體內缺水而引起面板乾燥。飲水量為每日6杯至8杯,同時還可以飲用果汁、礦泉水、茶水等。
2.補充體外水
很多女性都覺得補充體外水應該是利用補水保溼的產品,但是事實上,通過洗澡或者洗臉就能夠幫助我們輕鬆的實現肌膚護理的目標哦!洗澡能幫助肌膚補充足夠的水分,之後用蒸汽燻蒸就能夠減少水分的流失。不過要注意,一定要選用溫度合適的水哦!
面板乾燥者應準備一套保溼護膚品,早晚個用一次補水護膚品,每週做一至二次面膜,能達到較好的體外補水效果。
3.多吃水果和蔬菜,補充維生素和礦物質
冬天面板容易出現起皮,手長倒刺,嘴脣乾裂等問題,除了缺水,缺少維生素也是導致這些問題的原因。
4.注意冬季防晒
冬天的陽光雖然不是直射,但照射到面板上的紫外線並不比其它季節少。冰雪所反射的陽光對面板的傷害尤為嚴重。所以冬季防晒不容忽視。
5.適當的熱水浴
在寒冷的冬季,人體各個系統的運轉均處於遲緩狀態,需要外界的刺激來輔助其運轉。
適當的熱水浴***建議用39℃左右的溫水,3—4天***能夠加強面板的新陳代謝,促進血液迴圈,刺激汗腺,讓體內的廢物、表面汙垢與汗液一起排出體外,保持健康的膚色 。
6.充足的睡眠
良好的睡眠對於我們的健康有著很大的影響,而與此同時,對於肌膚的狀況也有著很大的影響哦!通過睡眠的時間,肌膚會逐步的修復白天中所受到的損傷,如果忽視這個時間段,那麼肌膚問題就會越來越嚴重。我們一定要抓住夜間修復的時間哦!
7.按摩面部面板
每晚3分鐘的堅持雙手按摩面部面板、肌肉,緩緩地順面部肌肉、血管的走向,從裡向外進行按摩,促進面部 血液迴圈,使面部細胞分泌更多的膠質和油質,起到保護面板的作用***油性暗瘡面板除外***。再有就是控制好室內溫度,增加溼度。
8.調節情緒
人的精神狀態、心理變化是由大腦皮層控制,作用於面板的神經纖維,若心情苦悶、精神萎靡,或長期感到緊張、恐懼、壓抑,就會造成面板血液迴圈不良、營養供應不足,使面板蒼白、黃黑、皺紋加深、過早衰老。
因此,平時要注意調節情緒和加強鍛鍊,擁有健康的心態和體魄,才能擁有健康的面板。
9.注意穿著
冬寒穿衣較多,如不注意穿著,更易感覺面板瘙癢。這是由於身體與衣服、衣服與衣服間不斷髮生摩擦產生靜電,靜電刺激面板所致。
因而,冬季應儘可能地選用純棉、真絲之類不易產生靜電的衣物做內衣、內褲、襯衫等。
自制補水面膜技巧
一、爽膚水補水面膜
做法
用壓縮面膜浸泡在爽膚水中,爽膚水可以根據個人愛好,用美白的也好,補水的都好。將浸泡在爽膚水中的面膜紙直接敷於面部,直到爽膚水全部乾透以後,才取下。這樣能保持面部水水潤潤。
二、苦瓜補水面膜
做法
苦瓜一根,面膜紙一張,然後將苦瓜清洗乾淨,切成片放入榨汁機中,加入適量的清水,榨取汁液,倒入面膜碗中,侵入面膜紙,讓面膜吸滿苦瓜汁。然後貼於面部,保持十五分鐘以後揭下面膜,然後溫水洗臉就好。
三、牛奶蜂蜜補水面膜
做法
牛奶10毫升、蜂蜜10克、蛋清一個,然後將蛋清和牛奶攪拌均勻,最後加入蜂蜜,如果感覺太稀了可以適當加一點點麵粉。清潔面部以後塗抹於臉部,十分鐘後用溫水清洗乾淨就好。
四、奇異果補水面膜
做法
獼猴桃兩個、海藻粉適量。將奇異果去皮後洗乾淨,然後攪拌成泥狀,加入海藻粉再次攪拌均勻。清潔面部以後均勻塗抹在臉部,等待十五分鐘以後用溫水清洗乾淨,面部就能變得水潤,不信快來試試吧!
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