讓牙齒變白的小祕方

　　牙齒黃黃的是非常不美觀的，那麼有哪些呢?今天小編給大家分享一些，希望對大家有所幫助。

　　一：每天早晚刷牙2次

　　每天早晚刷牙2次已經很足夠了。刷牙的次數多，並不一定能把牙刷乾淨，最重要的是用對正確的刷牙方式。什麼是正確的刷牙方式呢?

　　每2顆牙齒一起刷。刷牙齒咬合面時，握柄要保持水平，刷牙齒內外側時，刷毛要和牙齒成45-60度，輕壓牙齒，並稍微涵蓋牙齦。千萬不要太過用力，同時要有固定次序，以免有所遺漏。牙刷最少每兩個月要更換一次，一旦開叉的牙刷就不要再使用了。

　　二：吃東西后，用清水或漱口水漱口!

　　吃東西后要馬上刷牙，常常因為時間或空間的限制，很多時候都不太容易做到，因此漱口絕對不能少。因為透過漱口的步驟，可以將殘留在口腔中的殘渣清除乾淨，而漱口水也擁有這樣的作用，以減少殘餘食物在口腔中起化學變化，對牙齒造成傷害。

　　三：適量攝取或使用氟化物

　　兒童可以從2-3歲開始，每半年就請牙醫師在牙齒塗上一層氟化物，絕對有鞏固牙齒，減少蛀牙的效果。選用含氟或氟化物的牙膏，可加強牙齒抗酸的能力，同時還能防蛀及保護琺琅質。

　　含氟度在250 - 800ppm，屬低氟牙膏;800 - 1000ppm的，屬氟化牙膏;含氟度在800ppm以上才有防蛀效果。另外，喝含有氟的水也是強化牙齒和使牙齒變白的方法之一。

　　四：注意日常的飲食習慣

　　牙齒就像是一種耗材，每天使用會慢慢的磨損，所以儘量不要吃太硬的食物，否則會減短牙齒的壽命。另外就是要少吃含有色素的食物，以免色素會滲入牙齒中，汙染了潔白貝齒，使牙齒不再潔白。

　　五：半年定期做牙周檢查，並清除牙結石1次

　　牙齒也和身體一樣，需要做定期的檢查。因此，記得每半年要做一次牙齒與牙周的檢查，並請牙醫為你的口腔照張X光，看看自己的牙髓，牙床是否健康。另外，就是要洗牙，因為單靠平日的刷牙，有時很難清除牙結石，因此，洗牙就絕對不能少。

　　下面給大家分享一些牙齒美白的誤區：

　　一：潔牙能夠讓牙齒變白

　　洗牙只是清理口腔汙漬，維護口腔健康以及預防牙周疾病的一種手段，它能夠將牙結石、食物殘渣都清理乾淨，卻並不能美白牙齒。牙齒髮黃主要有內源性和外源性兩種原因，而這兩種黃牙都無法通過洗牙變白的。

　　二：單用美白牙膏來美白牙齒

　　很多朋友為了色素牙問題，而專門在網上或是藥店購買一些美白牙膏，其實這並不是一個好的美白方法，因為美白牙膏是需要長期使用才會有效果的，並且效果也不是特別明顯，一般情況下美白牙膏可用來鞏固美白效果為目的使用。

　　三：美白牙齒後就能一勞永逸

　　很多朋友在做了牙齒美白治療後就認為萬事大吉了，抱有“牙齒從此以後都這麼白”的想法了。其實吧，想要效果持續時間長久，還是得靠患者自己好好愛護牙齒，如果說美牙後天天喝咖啡或是吃色素大的食物，那麼牙齒美白效果的維持時間是會變短的，牙齒很可能出現再次著色的情況。