讓牙齒變白的小竅門讓牙齒變白的小技巧

  脣紅齒白是對容貌的極大肯定,因此,牙齒白不管是男女都非常重視.可是由於每個人的飲食和生活習慣的不同,導致牙齒顏色也有不同.怎麼能讓牙齒變白呢?下面就和小編一起來看看吧!

  讓牙齒變白的小竅門

  1鹽

  在牙膏上沾點鹽,刷牙的時候不僅可以幫助清潔牙齒,還能讓牙齒閃閃發亮。

  Tip:每天一次,直至看到效果。

  2檸檬

  一顆檸檬擠出汁,混合兩茶匙鹽,塗抹在牙齒上,大力擦洗,讓它停留幾分鐘後,用溫水洗掉。

  Tip:每週兩次,可以看到效果。

  3草莓

  把三到四顆草莓碾成糊狀,塗抹在牙齒上輕輕按摩,讓它停留3~5分鐘,然後刷牙。

  Tip:每晚睡前一次,連續十天就可以看到牙齒變白了。

  4果皮

  用橙子皮或香蕉皮摩擦牙齒表面,讓果汁在牙齒上停留3~5分鐘,然後清洗。

  Tip:每晚睡前一次,一週就可看到效果。

  5胡蘿蔔

  胡蘿蔔削皮切成塊,用一塊沾取檸檬汁擦洗牙齒,讓果汁停留3~5分鐘,然後漱口。

  Tip:胡蘿蔔含有豐富的維生素,是健康的牙釉質。一天一次,直到看到效果。

  6蘋果醋

  早上先用蘋果醋漱口,然後正常刷牙。弱酸性的蘋果醋可以有效美白牙齒,清潔口腔。

  Tip:每天一次。

  7食醋

  在口中含適量食醋,漱口兩分鐘,然後吐出,用牙刷用力刷牙,可以有效去除煙垢。

  Tip:食醋的酸性對牙齒有一定的損傷,不適合經常用,每兩月可以用一次。

  8小蘇打

  刷牙的時候,在牙膏上沾點蘇打粉,可以有效去除牙垢。如果想要更迅速的美白,可以把蘇打粉和少許檸檬汁或白醋配合使用。

  Tip:每週使用兩次即可。

  9酵母粉

  刷牙時,先擠上牙膏,再加上一點酵母粉然後開始刷牙。

  Tip:酵母粉含有大量蛋白質,可以分解牙齒上的汙漬。長期堅持可以幫助美白。

  10椰子油

  2湯匙椰子油放進嘴裡,含住嘴巴漱口10~15分鐘,然後吐出來,再用冷水漱口。

  Tip:每天一次,直到看到效果。

  11綠茶

  適當飲用綠茶,綠茶中含有豐富的氟,可以美白和堅固牙齒。

  12木糖醇口香糖

  如果有條件的話,儘量做到餐後刷牙。如果條件不允許的話,餐後一粒木糖醇口香糖是很必要的哦~

  13牛奶和酸奶

  飯後喝點牛奶和酸奶,可以預防牙齒腐化,讓牙齒亮白光潔。

  14水果蔬菜

  在平時生活中,要儘量少抽菸;少吃能“染色”的食品,如碳酸飲料、藍莓、醬油等;多吃水果蔬菜,如蘋果、獼猴桃、番茄、胡蘿蔔、芹菜等維生素豐富的蔬果。

  讓牙齒變白的小技巧

  1、檸檬+蘋果醋

  檸檬中的煙酸能有效去除牙垢,而蘋果醋中的醋膠也可使牙齒變白。方法:將檸檬汁與蘋果醋按1:1的配好,蘸在棉籤上,輕輕擦拭牙齒表面。每天早晚各一次,一週即可生效!

  2、大口嚼芹菜

  美國健康專家hedacles推薦的護牙食品是芹菜。他認為,在你大口嚼芹菜時,就是為牙齒進行了一次大掃除。芹菜中豐富的粗纖維可有效清除附著在牙齒上的食物殘渣,減少色素沉著。另外,芹菜中的磷、鐵還能讓牙齒更堅硬!但一定注意,是嚼生芹菜!

  3、足量維生素C

  美國一研究機構統計,40%的牙齒變黃由鈣化引發,足量的維生素C能有效阻止骨骼鈣化,讓牙齒保持原有色澤。建議你平時多吃綠色花椰菜、西紅柿、奇異果、草莓等富含維生素C的蔬果,它們都是使你牙齒亮白的保證!

  4、嚼7分鐘無糖口香糖

  嚼無糖口香糖能增加唾液分泌量,中和口腔內的酸性,防止牙齒因腐蝕變色。美國明尼蘇達大學牙科專家研究發現,無糖口香糖中的木糖醇還能有效抑制造成齲齒的細菌,讓你不會長"蟲牙"!但一般來說,每天嚼7分鐘口香糖就夠了,多嚼會讓嚼肌變大!

  5、芥末+綠茶粉

  芥末中含有一種成分叫isothiocyanates,實驗發現,這種成分可有效抑制口腔內的鏈球菌繁殖,讓牙齒不會因酸性物質的腐蝕而變色!如果你不喜歡芥末的味道,建議你將它蘸點綠茶粉再吃,這樣不僅能中和芥末的辛辣味,綠茶中的抗氧化劑還能讓牙齒更堅硬!

  6、30-50克乳酪

  乳酪不但是鈣物質的良好來源,它所含的大量磷酸鹽可有效平衡口腔中的酸鹼度,強化牙表面琺琅質的重建,最適合受過損傷的牙齒。如果你感覺最近牙齒顏色不理想,建議你在每天早餐中加入30-50克純乳酪!

  7、使用電動牙刷

  電動牙刷被稱為"21世紀口腔研究史上的一大發明"。實驗證明,電動牙刷比一般牙刷能多清除38%的牙菌斑,長期使用,可讓牙齒亮白程度增加20%以上。更重要的是,它能減少六成的刷牙力度,不會讓牙齦受傷。但電動牙刷需每三個月更換刷頭,因為3個月後,刷毛變粗糙,清潔作用降低。調查顯示,在那些抱怨電動牙刷對牙齒亮白程度改觀不大的人群中,80%的人都很少更換牙刷刷頭!

  8、每週用2-3次漱口水

  漱口水中含有麝香草粉、薄荷醇、水楊酸等成分,能抑制牙菌斑的生成,堅固牙齒琺琅質。而且漱口水可溼潤口腔黏膜,起到人工唾液作用,提高你的消化力!牙科專家建議漱口水的使用頻率為每週2-3次,漱後30分鐘儘量避免進食,這樣才能讓漱口水在口腔內充分發揮作用,使牙變白!