讓牙齒變白的方法

　　每個人都喜歡自己有著潔白的牙齒，特別是女性。那麼有哪些呢?今天小編給大家分享一些，希望對大家有所幫助。

　　1、刷牙

　　早晚刷牙，飯後漱口，似乎已經是陳詞讕言了，但這個基礎調理確實必不可少，也許你天天都早晚刷兩次牙，但是仔細想一想，每次刷牙你是30秒草草了事呢還是認認真真地刷上三分鐘?要真正有效地清潔牙齒，你可不能偷這點懶，選一支刷毛質地上乘的牙刷，一管美白牙膏，認真規範地清潔牙齒，每次刷牙規定好3分鐘，上下抖動地掃刷，而不是橫衝直撞地亂捅一通。另外要提醒大家的是，飯後不要立即刷牙，可以先用淨水漱一下口，等一到兩個小時以後再刷會更有利於牙齒健康，由於這樣可以倖免造成牙冠表面的琺琅質流失。

　　2、洗牙

　　關於牙齦出血的朋友，去醫院洗牙會很有幫助，美白牙齒的同時，更能健康護齒。洗牙可以比較徹底地去除牙石和牙菌斑，這也正是它既可以治療牙齦出血，又可以美白牙齒的原因所在了。即使沒有牙齦出血的問題，洗牙關於牙齒健康以及牙齒雪白都是大有裨益的，但洗牙沒有必要太勤，推舉週期是每半年一次。

　　3、漂白

　　漂白牙齒實在是經過藥物使牙齒脫去長期積澱的礦物質來返還牙齒與生俱來的白淨，漂白與洗牙的區別在於，洗牙只是去除牙齒表面的髒物，而漂白則是經過脫礦來使顯著牙齒的本色。所以，漂白的效果自然比洗牙要明顯的多，但由於漂白牙齒一般要用強氧化劑，因此出於安全考慮，一定要選擇比較好的醫院來漂白牙齒。

　　4、牙膜

　　我們在廣告以及超裡都可以看到種類繁多的牙膜產品，使用牙膜的上風在於美白行動完全可以輕鬆在家搞定，而且見效也比較快，價格方面也比較適中，因此受到不少“美牙行動者”的青睞。這裡，提醒大家，在貼牙膜的時候要儘量倖免牙膜接觸牙齦，由於牙齦可遠不如牙齒堅強哦。

　　5、烤瓷

　　做烤瓷牙實在很像帶一副牙套，烤瓷牙簡單說就是將做好的烤瓷牙套緊固粘著於磨改後的真牙上。貴金屬合金烤瓷牙是原先烤瓷牙的升級版，牙套內側是貴金屬合金，外側是瓷，這是由於貴金屬與人體的相融性比較好，而烤瓷表面細菌無法生存所以不會出現蛀牙，這樣就結合了兩種材料的優點。當然，製作烤瓷牙的價格自然是不菲的。

　　6、冷光

　　冷光美白是經過冷光照耀在牙齒上為其塗上一層凝膠，凝膠可以使牙齒脫色。所以說，冷光美白實在仍然是經過藥物來美白牙齒，鐳射只是上藥的輔助工具。但是它的上風還是十分明顯的，由於是鐳射上藥，所以格外精準，十分安全，而且所需的也比較短，通常一個半小時就可以完成了。

　　7、電漿牙齒美白

　　它一樣是利用過氧化物藥劑，塗布在牙齒表面上，組電漿機器照射、去活化，催化藥物的氧化還原反應，而達到牙齒美白的效果。它每次的療程約30分鐘，必需在整形美容機構裡做，全部療程1-3次，即可達到一般求美者想要的美白成果。它通常只做上、下排前面的牙齒、頰側面部。由中線算起，上、下、左、右，每邊4顆，16顆牙齒的類側面。

　　8、雷射牙齒美白

　　它是利用美白劑，搭配適當的雷射劑量，催化特殊觸媒，強化過氧化氫的漂白作用，將齒內有機色素，由碳環結構，漂白至親水性無色素結構，而達到安全美白的療效。在21世紀，一切講求速度，效率的您，恐怕它就是您最好的選擇。它一次就OK。一次療程約30分鐘。同樣的它必須在整形美容機構裡做。它只做上，下排前面的16顆牙齒，只有頰側面。

　　9、超音波洗牙

　　超音波洗牙，主要是針對清除牙齒結石部份。因為牙結石更容易造成牙菌班的堆積，造成牙齦炎、牙周病。所以去除牙結石是醫療行為。當然在治療的同時，齒頸部，鄰接面的結石去除掉了，牙齒也會有美白的表現。

　　厚層的染色，藉著超音波洗牙，也可以去除大部份;但是在牙齒有凹洞，有溝槽，或是鄰接面的地方，染色是不易清除的。

　　10、活性牙齒漂白

　　藉著個人牙齒漂白牙託，放入10%的碳酸鹽過氧化氫，將它牢牢的套在牙齒上。隨著藥物作用時間的增長，牙齒的顏色會漸漸的變淡、變白。它的好處是：求美者自行在家裡做。求美者可以自行決定要漂白牙齒的顆數。要漂白的次數，每次漂白的時間。和全部療程結束，停止的時間。它的缺點是：療程較長，約2周的時間，才能達到一般求美者想要的美白效果。另外，藥物本身對牙齒，對軟組織多少都有傷害。最好還是在牙醫師指導下來做，比較好。

　　下面給大家分享一些牙齒美白的食物：

　　1、水

　　適量喝水能讓牙齦保持溼潤，刺激分泌唾液。吃完東西后喝水，順道帶走殘留口中的食物殘渣，不讓細菌得到養分，藉機作怪而損害牙齒。

　　2、薄荷

　　薄荷葉裡含有單帖烯類化合物，可經由血液迴圈到達肺部，在呼吸時感覺氣味清新。

　　3、無糖口香糖

　　可以增加唾液分泌量，中和口腔內的酸性，進一步預防蛀牙。

　　4、乳酪

　　鈣及磷酸鹽可以平衡口中的酸鹼值，避免口腔處於有利細菌活動的酸性環境，造成蛀牙;經常食用能增加齒面鈣質，有助於強化及重建琺琅質，使牙齒更為堅固。

　　5、芭樂/香蕉

　　熱帶水果含高維C可維護牙齦健康。如嚴重缺乏則牙齦會變得脆弱，容易罹患疾病，出現牙齦腫脹、流血、牙齒鬆動或脫落等症狀。

　　6、芹菜