牙齒變黃該怎樣處理牙齒變白的小妙招

　　相信大家都知道,如果我們吸菸的話,則是會導致牙齒髮黃,並且很難看的,所那麼牙齒變黃了我們該怎樣處理呢?下面就和小編一起來看看吧!

　　牙齒變黃該怎樣處理

　　1.薄荷護齒

　　薄荷可以鎮壓口腔中難聞的口氣，薄荷含有的烯類，能夠通過血液迴圈到達肺部，讓呼吸清新。薄荷還能緩解牙齦疼痛，遏制細菌滋生。配合加入了薄荷成分的牙膏，美白更加輕鬆。

　　2.雙氧水洗牙

　　將小蘇打和過氧化氫以2：1的比例混合當牙膏使用，或者用手或是軟布直接沾取氧化氫溶液塗抹在牙齒上並輕輕擦拭，可以起美白作用。

　　3.補鈣

　　多吃一些含有豐富鈣質的食物，可以平衡嘴裡的酸鹼度，減少口腔細菌滋生，不僅能夠減少蛀牙，還可以夠增加鈣質，保護你的牙齒。另外，深綠色蔬菜以及蘋果、梨和胡蘿蔔也可以多吃，通過咀嚼動作可以分泌更多的唾液，保護牙齒，而其中的礦物質能夠在牙齒表面形成保護膜，防變色防蛀牙。

　　4.保護牙齒的注意事項

　　①選擇食物的顏色宜淺不宜深，要減少色素停留在牙齒表面;

　　②可以吃點蔥蒜姜，它能夠在口腔內殺菌消炎，如果不喜歡這種味道，可以使用淡綠茶漱口;

　　③喝飲料的時候儘量使用吸管，不要讓有害物質接觸到牙齒。

　　牙齒變白的小妙招

　　1、檸檬+蘋果醋

　　檸檬中的煙酸能有效去除牙垢，而蘋果醋中的醋膠也可使牙齒變白。建議你將檸檬汁與蘋果醋按1:1的比例調好，蘸在化妝棉上，輕輕擦拭牙齒表面。每天早晚進行一次，一週即可生效!

　　2、大口嚼芹菜

　　法國健康專家讓·吉格推薦的護牙食品是芹菜。他認為，在你大口嚼芹菜時，等於為牙齒進行了一次大掃除。芹菜中豐富的粗纖維可有效清除附著在牙齒上的食物殘渣，減少色素沉著。另外，芹菜中的磷、鐵還能讓牙齒更堅硬!但一定注意，要嚼生芹菜!

　　3、足量維生素C

　　有資料顯示，40%的牙齒變黃由鈣化引發，足量的維生素C能有效阻止骨骼鈣化，讓牙齒保持原有色澤。建議你平時多吃綠色花椰菜、西紅柿、奇異果、草莓等富含維生素C的蔬果，它們都是使你牙齒亮白的保證!

　　4、嚼7分鐘無糖口香糖

　　嚼無糖口香糖能增加唾液分泌量，中和口腔內的酸性，防止牙齒因腐蝕變色。美國明尼蘇達大學牙科專家研究發現，無糖口香糖中的木糖醇還能有效抑制造成齲齒的細菌，讓你不會長“蟲牙”!但一般來說，每天嚼7分鐘口香糖就夠了，多嚼會讓嚼肌變大!

　　5、芥末+綠茶粉

　　芥末中含有一種成分叫isothiocyanates，實驗發現，這種成分可有效抑制口腔內的鏈球菌繁殖，讓牙齒不會因酸性物質的腐蝕而變色!如果你不喜歡芥末的味道，建議你將它蘸點綠茶粉再吃，這樣不僅能中和芥末的辛辣味，綠茶中的抗氧化劑還能讓牙齒更堅硬!

　　6、30-50克乳酪

　　乳酪不但是鈣物質的良好來源，它所含的大量磷酸鹽可有效平衡口腔中的酸鹼度，強化牙表面琺琅質的重建，最適合受過損傷的牙齒。如果你感覺最近牙齒顏色不理想，建議你在每天早餐中加入30-50克純乳酪!