水煮雞胸肉熱量

水煮雞胸肉的熱量大約是每100克含130大卡左右，比較適合減肥、減脂、增肌的人群食用。它低熱量、低碳水，還有很強的飽腹感，對健身人群很友好，就是口感比較差。它的蛋白質含量也較高，容易被人體吸收。還含有大量的鐵元素，有利於保持良好的新陳代謝。

雞胸肉的健身作用

補充鐵元素，雞胸肉中含有大量的鐵元素，有利於保持良好的新陳代謝。

雞胸肉中有含量較高的蛋白質，容易被人體吸收，可成為健身後肌肉超量恢復條件的營養來源，很適合增肌人群。

雞胸肉中含有對人體生長髮育有著重要作用的磷脂類，還能提供超長時間的飽腹感，很適合減脂人群。