例假腰疼什麼原因有哪些

　　腰痛是一個症狀,不是一個獨立的疾病,特別是引起經期腰痛的原因是比較複雜的，以下就是小編給你做的整理，希望對你有用。

　　例假腰疼的原因

　　1、盆腔炎。

　　來例假腰疼還有可能是經期發燒、下腹墜痛可能是患了盆腔炎。

　　2、子宮後位。

　　經期的腰痛可能是因為子宮後位或其它疾患所致。所以女性如果有這個症狀建議及時去醫院檢查。

　　3、子宮內膜異位。

　　如果痛經越來越厲害、持續時間越來越長，則可能患上子宮內膜異位症。所以女性一定要高度重視。

　　4、子宮內膜炎。

　　正常經血呈暗紅色，如果經血顏色為淡茶褐色，或氣味發生變化同時體溫升高和下腹痛，則可能患上了子宮內膜炎。

　　例假腰疼怎麼辦?

　　1、經期不可捶打腰背。

　　此時捶打腰背，會使盆腔更加充血和血流加快，導致月經過多，經期延長，使腰痠背痛更加嚴峻。

　　2、不穿緊身褲。

　　在月經期穿緊身褻服，會使經血流出不暢，而且在脫穿時還會使盆腹腔壓力突變，很輕易造成經血逆流。

　　3、運動要適當。

　　操縱運動量，月經期並不是絕對禁止運動，但是高強度、大運動量的運動，會造成經血量過多或影響子宮的正常位置。

　　4、注意保暖。

　　經期應倖免過冷、過熱的刺激冷水淋浴和桑拿，格外是下腹部不宜受涼，不要淋雨、涉水或游泳，不要坐在溼潤、陰涼之處以及空調、電扇的風道口。

　　5、熱水袋敷小腹。

　　實在難受的妹紙，就拿個熱水袋敷小腹，女生之所以腰背痠痛，與經血排出不暢有必要關係，為此用熱水袋熱敷小腹，可以在一定程度上，防止小腹受涼，促進血液流通，減少腰腹痛的機率。

　　6、補充鉀、鐵。

　　婦女月經期一般每次失血約為30~50毫升，每毫升含鐵0.5毫克，也就是說每次月經要損失鐵15~50毫克。補充含鐵豐富的食品，如魚類、各種動物肝、蛋黃等。鉀能緩和情緒、抑制疼痛、防止感染，並減少經期失血量。

　　7、中醫治療。

　　經期腰痛需要找對有效的治療方法，不要盲目治療。小編提醒，中醫講究的是調理，因此所花的時間會較長。另外，現在市場上出現了不少寫著可以治療月經疾病的藥品，女性朋友們切勿胡亂購買。如果一定要購買的話，請事先諮詢醫生並且到正規藥店購買，以免購買到不合格的或是不對的藥品，加重月經疾病

　　緩解例假腰疼的方法

　　1、自月經初潮起，就應學習、瞭解一些衛生常識，對月經來潮這一正常生理現象有一正確的認識，消除恐懼及緊張心理，可預防原發性痛經的產生，還可提高痛閾，減輕疼痛程度。注意經期及性生活衛生，防止經、產期間上行感染，積極預防和治療可能引起經血瀦留的疾病。

　　2、經期應注意保暖，忌寒、涼、生、冷刺激，防止寒邪侵襲;注意休息、減少疲勞，加強營養，增強體質;應儘量控制劇烈的情緒波動，避免強烈的精神刺激，保持心情愉快;平時要防止房勞過度，經期絕對禁止性生活。

　　3、經期要注意飲食調理，經前及經期忌食生冷寒涼之品，以免寒凝血瘀而痛經加重;月經量多者，不宜食用辛辣香燥之物，以免熱迫血行，出血更甚。而且注意別濫用藥，應根據痛經的原因，辨證施治。

　　4、中藥調理為主，在月經不調的治療中，要根據每個人的身體情況進行辯證論治，通過調理氣血、化瘀散結、補益衝任著手，調理女性各臟器功能，從而調節內分泌平衡。

　　5、針對性治療，根據女性個體不同的生理週期，通過採用不同的藥物進行鍼對性調整，促進卵巢內卵泡正常發育和排卵，促進子宮血液迴圈，改善宮腔內環境，增強其生理功能。

　　6、個性化治療，如青春期發育不良、更年期內分泌失調、多囊卵巢、子宮內膜炎、子宮肌瘤、卵巢囊腫、甲狀腺功能異常等造成的內分泌紊亂性月經不調，以及人流和產後月經不調等不同病因，個性化方案調節女性體內激素平衡，讓月經恢復正常的生理規律。