後右背疼痛是什麼原因有哪些

  根據統計,背痛的發生率每百人中就有三位,且有學者指出,每一個人一生中皆會有腰痠背痛的經驗。下面由小編為大家整理的後右背疼痛的原因,希望大家喜歡!

  後右背疼痛的原因

  一般說來,當脊椎之任何組織結構出現異常時,就可能出現症狀。最常見的原因是椎間盤突出,壓迫神經,導致疼痛;其次軟組織受損像肌肉扭傷、韌帶拉傷等,通常以運動傷害所造成的居多;又如退化性關節炎、僵直性關節炎、脊髓管道狹窄、脊椎滑脫、脊柱側彎、雙腿長短不一、姿勢不良等,都是造成腰痠背疼的原因。

  一般表現為;腰背部疼痛;下肢放射性疼痛,感 覺及麻木異常等。治療上可以分手術治療和非手術治療方法,臥床休息 2、藥物治療 3、牽引療法 4、物理治療 5、推拿治療 6、鍼灸治療 7、封閉療法 8、小針刀療法等。腰間盤突出的患者一般生活上要注意;睡硬板床。睡硬板床可以減少椎間盤承受的壓力 ,保持良好的生活習慣,注意腰間保暖,儘量不要受寒。避免著涼和貪食生冷之物, 不要長時間在空調下,這樣對腰部不太好! 加強腰背部的保護 。不要做彎腰又用力的動作。以上是我對右後背疼是什麼原因這個問題的解答,希望對你有所幫助。

  腰部保健運動

  1.放鬆運動:

  a.全身放鬆運動→仰臥,從腳趾開始,向上至各部關節逐步進行放鬆。

  b.背肌放鬆運動→俯臥,再以肘部支撐。

  2.平背運動:

  屈膝仰臥,將臀部夾緊,再收縮腹部,腰部曲度變平,緊貼地板;主要的目的乃在於使腰椎活動自如。

  3.強化肌力運動:

  a.單側抱膝運動→仰臥,夾緊臀部,收縮腹部,雙手抱單膝靠近胸部

  b.單側直膝抬高運動→屈膝仰臥,夾緊臀部,腹部收縮將伸直之腿抬高,僅量抬高,但不可有不舒服之感覺。如有坐骨神經痛之症狀者,不宜做此運動。

  c.互動推抗運動→類似單側抱膝運動,但為右手與左膝互相推抗,持續五秒鐘

  d.側舉下肢運動→側躺,下肢側舉至與髖關節同高

  e.坐下前彎運動→儘量放鬆,讓背舒展

  f. 彎膝下蹲運動→背保持直立