成年人夜間磨牙是什麼原因
從某種角度看,磨牙也代表著人的一種心理狀況,特別是成人。那麼大人睡覺磨牙是什麼原因造成的?下面是小編精心為你整理的成年人夜間磨牙的原因,一起來看看。
成年人夜間磨牙的原因
1. 中樞神經因素,磨牙發生於某個睡眠週期的特定時段。負責咀嚼的幾塊肌肉不自主地有規律地收縮;
2. 心理因素,磨牙是焦慮、緊張等情緒釋放的一種方式。,在常值夜班的、承受壓力大的、易緊張的人中,出現磨牙的概率要大;
3. 外來刺激,喝酒、咖啡、吸菸、吸食毒品等
外源性因素,也會引起或加重磨牙;
4. 某些疾病,比如帕金森、夢遊、抑鬱等影響到運動功能、睡眠情況和心理問題的疾病,都有可能有磨牙的症狀;
5. 遺傳和吃東西的習慣等也與磨牙有一定相關性。
成年人夜間磨牙怎麼辦
長期磨牙,牙體組織會失去原有的外形,嚼東西的功能下降。對於夜磨牙能做的,通常都是一些保護性的措施,而非治療性手段。
常用方法是放一個軟墊在上下牙齒之間,將相互磨耗的牙齒分開,保護牙齒,減小肌張力,並對關節受力有緩衝作用,也能減輕磨牙聲音對別人的干擾。
或使用肉鬆弛療法,解除頜骨肌肉過分緊張,可應用肌鬆弛儀、體療咀嚼肌的生理功能訓練、按摩視聽暗示等方法。
或心理治療,減輕精神心理因素的作用,如情緒緊張、憂慮、恐懼等。給予安慰、開導,解除其思想顧慮,睡覺前聽音樂放鬆心情。
成年人夜間磨牙的預防
1消除緊張情緒
解除不必要的顧慮,心胸開闊,合理安排工作,必要時口服安定片,每日1-2次,每次一片。
2養成良好的生活習慣
起居有規律,晚餐不宜吃得過飽,睡前不作劇烈運動,特別是小孩應養成講衛生的習慣。
3懷疑有腸道寄生蟲者
在醫師指導下進行驅蟲治療,減少腸道寄生蟲蠕動刺激腸壁。
4糾正牙頜系統不良習慣
如單側咀嚼、咬鉛筆等。
5以上治療仍未見好轉
應到口腔醫院製作一個牙墊,晚上睡前戴在牙列上,早晨取下。
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