從中醫講臉色暗沉是什麼原因

　　膚色暗沉,是長時間對著電腦的辦公室女性的困擾,那麼臉色暗沉是什麼原因引起的呢?下面是小編精心為你整理的臉色暗沉的中醫原因，一起來看看。

　　臉色暗沉的中醫原因

　　1、黑色素過度生成

　　膚色暗沉最常見的一個原因就是不重視防晒，防晒工作做太少，讓紫外線的照射刺激黑色素過度生成。長期曝晒在紫外線之下，容易使肌膚角質層受傷、排列參差紊亂，導致面板表面觸感粗糙，臉色看起來自然顯得暗沉。

　　2、角質氧化

　　自由基會帶來肌膚老化，角質層當然也不例外，角質層氧化就是膚色看起來沒有光澤感的重大原因。常見帶來角質層氧化的因素，包括生活中無所不在的電磁波、長期面對電腦螢幕、抽菸、曝露在空氣汙染的環境中、睡眠不足，都會產生自由基，帶來角質層老化。

　　3、老廢角質堆積

　　面板的老廢角質沒有正常新陳代謝就會堆積在表面，老廢角質的堆積會造成肌膚觸感粗糙，也會讓黑色素難以代謝，這型別的肌膚暗沉可能會伴隨有毛孔粗大、油脂分泌旺盛的困擾，如果沒有適度去除老廢角質，就算擦了再多的美白保養品，也難以進入肌膚被吸收。

　　4、肌膚保水度不足

　　老化、長期面對電腦螢幕都會帶來肌膚乾燥。當肌膚缺乏水分，角質層的調節功能就會下降，面對日晒、汙染的抵抗力會明顯減弱;此外，電腦螢幕的靜電會產生很多眼睛看不見的細微灰塵沉積在臉上，也是帶來暗沉的疑凶。

　　5、血中含氧下降

　　這型別的人膚色並不黑，面板暗沉並不是因為黑色素惹禍，而是微血管血色素含氧量不足。肝火較旺或是肝氣鬱結都會造成氣血不暢、導致血液攜帶氧氣的能力下降，也是膚色暗沉的原因。

　　6、作息不正常

　　晚上的睡眠時間是面板更新、修復的時刻，新的細胞生長、老化角質細胞的排除都在美容覺時段發生，太晚睡或睡眠不足，都會讓新陳代謝功能不再順暢，造成老化角質堆積增厚，肌膚自然失去透明感，呈現灰暗泛灰的暗沉狀。另外，因為激素失調形成肝斑的人若經常熬夜，臉上肝斑狀況也會加重。

　　7、有色物質沉澱

　　另外一個臉色蠟黃的原因則是因為有色物質沉澱，這常見於吃多了類胡羅卜素的食物如胡蘿蔔、木瓜、橘子、蕃茄所造成暫時性的面板變黃，不過這型別的黃臉婆不用太緊張，這種暫時性的色素沉澱只要停吃幾天後，就會經由身體自然代謝排除而恢復原先臉色。

　　臉色暗沉怎麼辦

　　充足的睡眠;人一天做的最長時間的事情就是睡眠了，這點充分說明了睡眠的重要性

　　每天保持10個小時左右的睡眠，睡眠不是單純的睡覺，是讓大家的身體休息，讓各個器官慢慢調理恢復，管理它們應當管理的區域範圍。

　　睡眠合理安排，晚上11點之前就進入睡眠了，早上6點左右的時候清醒。

　　面板營養充足;暗淡，無光，面板粗糙等問題，也可能是缺營養而表現出的狀態。

　　大家可以挑選一些適合自己的潤膚產品，有針對性的補充面板缺失的營養。

　　例如，面板粗糙的朋友在挑選潤膚乳時應當首先考慮有去角質的潤膚產品。

　　面色暗淡無光，應挑選美白，含黃瓜之類的潤膚產品。

　　防晒工作;沒有正確的防晒也可以讓臉部變的暗淡，焦黃。

　　防晒普及;正常是出門前20分就塗抹完畢，給防晒一個開啟運作的時間。

　　防晒要及時補上，夏天易出汗，太陽晒、都會讓防晒產品的效果變弱，有油的時候可以吸一下油，然後給身體塗抹防晒。也可以洗臉，然後重新塗抹防晒產品，效果更好。

　　內在平衡;身體由於燥熱，溼氣重，也會讓我們的臉部看起來很暗淡。

　　如果平時飲食多以辛辣為主，那麼就要控制一下了，儘量，少鹽，少辣，少刺激。

　　如果平時喜歡吃肉，也要合理搭配了，儘量肉是3分而蔬菜是7分來搭配。

　　針對於電腦工作者;長時間的坐著，電腦輻射、都會讓電腦朋友的面部無光暗淡。

　　多吃蔬菜，讓身體的免疫提高，這樣可以減少輻射的吸收。

　　多喝水，電腦輻射、亮光，會讓大家的肌膚變得乾燥，悶熱，多喝水來緩解肌膚的難受

　　可以適量吃一些海帶產品來調理輻射問題。如果輻射沒了，肌膚會變得自然白皙。

　　多喝蔬菜汁;平時不注意保養自己面板的朋友，可以多喝蔬菜汁來改善肌膚問題。

　　大自然的果實是美味的，還很多用途。

　　每天一杯蔬菜汁，儘量每天變花樣，來給自己補充，自己缺少的營養。