高考後的心理問題

　　高考是很多人經歷的一個階段，在高考後考生一定要定位好自己，給自己找到一個更合理的目標，結合自己的自身素質進行全面的考評，這樣就可以更好的面對自己的人生。下面我們來了解一下三種，希望高考生能引起重視，及時做好心理保健。呢?下面就讓小編告訴你帶你瞭解下吧，希望你喜歡!

　　——性格內斂型

　　此類學生沒有被理想大學錄取，同時性格又比較內向。他們往往把事情悶在心裡，遇到打擊和挫折往往會想不開、鑽牛角尖。

　　狀態分析：這類學生容易有過激的行為出現。若家長髮現他們把自己反鎖在屋裡、長時間不說話或經常發愣，一定要帶他們到心理諮詢中心接受專業的心理輔導。

　　危險指數：★★★★★

　　調整心態從接受失敗開始

　　——性格外向型

　　這類學生雖然沒被理想的大學錄取，感覺很壓抑，但是性格比較外向，平時善於與人溝通。

　　狀態分析：他們只要能夠正確看待高考成績，確定今後的發展方向併為之努力，就可以走出陰影。這類學生需要朋友和親人的幫助和自我調節。

　　危險指數：★★★

　　——期望不高型

　　這類學生成績一直不好，在考前就知道自己考不上大學。

　　狀態分析：他們看見同學拿到錄取通知書會有失落的感覺，但是其容易被成績以外的事吸引，過一段時間心情就會自然恢復正常狀態。

　　危險指數：★★

　　放鬆手段

　　落榜生要學會建立自己的支援系統，重建自信，找到內在的依靠;通過與父母、朋友的交流，找到外在的依靠。

　　宣洩要面對父母、朋友、心理醫生把所有苦悶都說出來，用大聲傾訴、放聲大哭等手段宣洩情緒，恢復心理平衡。

　　運動要儘量到戶外進行有氧運動或與朋友一起出遊。可利用人的內心體驗和行為動作一致的原理，每天走路挺胸抬頭，步伐堅定有力，速度稍快，經常這樣做，就會增加自己的信心，調整自己的心態。

　　心理調節

　　接受失敗首先要接受現實結果，明白現實是無法改變的，只能調整自己。不承認現實，就是不給自己重新開始的機會。

　　合理歸因少找外因，如把落榜和題難、天氣不好聯絡起來。應該從自身找原因，是自己不努力、方法不對，還是臨考心態不好。合理歸因是解決落榜生心理問題的根本所在。

　　重新定位高考是自身素質的全面考評，根據獲得的結果應該為自己重新定位，給自己一個更合理的目標期待。

　　綜上所述就是三種考生須，對於考生後的心理一定要引起重視，希望考生能對自己重新定位，並且從零開始，並且通過自己的行動來緩解自己消極的情緒，才可以更好的面對今後的生活。